والنعناع هو في الواقع نبات مزروع مشتق من النعناع والنعناع (ربما عن طريق الصدفة) في منتصف القرن الثامن عشر. نمت لأول مرة في إنجلترا وتم التعرف على خصائصها الطبية بعد فترة وجيزة. يزرع النعناع اليوم في أوروبا وشمال أفريقيا. في حين أن الكثير من الناس يشربون شاي النعناع أو يتناولون المكملات الغذائية للمساعدة على الهضم ، فإن النعناع غير معتمد من قبل FDA لعلاج أي حالة.
كيف يتم استخدام النعناع في IBS
تاريخيا ، تناول النعناع كشاي لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي العامة. ومن المعروف للحد من إنتاج الغاز في الأمعاء. ومن المعروف اليوم النعناع بأنها الأكثر فعالية لمتلازمة القولون العصبي (IBS) عند استخدامها في شكل الزيت. وأظهرت إحدى الدراسات أن كبسولات زيت النعناع المغلفة المعوية كانت فعالة في تخفيف الألم ، الانتفاخ ، وتواتر البراز لدى الأشخاص المصابين بالقولون العصبي. تمت الموافقة على زيت النعناع للاستخدام من قبل مرضى IBS في ألمانيا.
كيف يتم استخدام النعناع
يمكن تناول زيت النعناع في كبسولات أو الشاي. يمكن تناول النعناع من 3 إلى 4 مرات يوميًا بين الوجبات. يمكن التوصية بـ 1-2 كبسولات معوية تحتوي على 0.2 مل من زيت النعناع المأخوذ مرتين إلى 3 مرات في اليوم. راجع طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية المرخص لتحديد الجرعة المناسبة في شكل كبسولة.
تفاعل الأدوية
لم يتم الإبلاغ عن التفاعلات بين النعناع والأدوية الأخرى ، لذلك لا يعرف ما إذا كانت هناك مشاكل.
توخ الحذر عند خلط الأدوية والمكملات الأخرى والنعناع.
استخدم أثناء الحمل
لا ينصح باستخدام النعناع أثناء الحمل. من غير المعروف ما إذا كان النعناع يمكن أن يؤثر على الجنين. كما أنه من غير المعروف ما إذا كان النعناع يمكن أن يؤثر على رضيع ، لذلك لا ينصح باستخدامه في النساء اللواتي يرضعن.
تحذيرات
هذا ليس شائعا ، ولكن هناك أشخاص لديهم حساسية من النعناع. لا ينبغي أبدا أن يطبق زيت النعناع على الوجه أو بالقرب من الأغشية المخاطية. لا يُنصح باستخدام أكثر من شكل واحد من النعناع في كل مرة ، مثل الشاي والزيت ، لأنه قد يؤدي إلى آثار جانبية.
واحدة من أكبر المشاكل مع ملاحق مثل النعناع ، وغيرها ، لأنه لأنه لا ينظم من قبل ادارة الاغذية والعقاقير ، يمكن أن تكون محتويات متغير. لقد حدث أن تحتوي المكملات على مكونات ضارة ، أو حتى لا تحتوي على كمية العنصر النشط المدرج على الملصق. قد لا يكون من الممكن معرفة ما هو بالضبط في أي ملحق تم شراؤه ، وهذا هو السبب في أنه من المهم البحث عن العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة وإخبار فريق الرعاية الصحية بما تتعامل معه.
النعناع لديه القدرة على تفاقم ظروف معينة. لا تستخدم هذه العشبة إذا:
- لديك حرقة مزمنة
- لديك ضرر شديد بالكبد
- لديك التهاب في المرارة
- لديك عرقلة القناة الصفراوية
- انت حامل
تحدث مع طبيبك إذا:
- لديك حصى في المرارة
الآثار الجانبية المحتملة
زيت النعناع قد يسبب حرق أو اضطراب في المعدة لدى بعض الأشخاص. الكبسولات المعوية المغلفة قد تسبب حرقان في المستقيم. إذا واجهت هذه الآثار الجانبية فقد ترغب في التوقف عن تناول النعناع.
الأطفال والرضع
قد يؤدي المنثول القوي الموجود في الشاي إلى اختناق الرضع والأطفال الصغار. كان يستخدم النعناع تاريخيا لعلاج المغص عند الرضع ، ولكن لا ينصح اليوم. انظر البابونج لبديل ممكن.
الخط السفلي
ويعتقد أن شاي النعناع آمن. ومع ذلك ، يجب استخدام النعناع بحذر من قبل الأشخاص الذين لديهم مخاوف جادة في الجهاز الهضمي أو من قبل النساء الحوامل. كما هو الحال مع أي ملحق ، يجب مناقشة استخدامه مع مقدم الرعاية الصحية.
مصدر:
خانا R ، ماكدونالد JK ، ليفيسك BG. "زيت النعناع لعلاج متلازمة القولون العصبي: مراجعة منهجية وتحليل تلوي." J Clin Gastroenterol . يوليو 2014 ؛ 48 (6): 505-512.