تأثير مشروبات الطاقة على الكلى والصحة

هل تسبب مشروبات الطاقة تلف الكلى؟

عالم مشروبات الطاقة هو عالم غامض. الخبيرون يقسمون من قبلهم. يبذل المنتقدون قصارى جهدهم لتحذير الناس من آثارهم الجانبية المحتملة. يميل الشخص العادي في الشارع إلى عدم وجود الكثير من الدلائل في أي من الاتجاهين. دعونا نلقي نظرة على الأدلة وراء سلامة مشروبات الطاقة وما إذا كان لها أي تأثير ضار محدد على الكلى.

سأترك القارئ يأتي إلى استنتاجاتهم الخاصة.

إذا لم تقم بتضمين القهوة ، (التي يمكن اعتبارها من الناحية التقنية من أول مشروب الطاقة الشعبي الذي يتم استهلاكه بكميات كبيرة) ، فقد يكون كوكا كولا أو كوكاكولا أول مشروب للطاقة / المنبه الحديث. وهذا ليس فقط بسبب محتوى الكافيين ، ولكن أيضا لأنه يحتوي على الكوكايين كمكون. تمت إزالته أخيراً في عام 1903 (ظننت أنه كان أسطورة حضرية ولكن تبين أنه صحيح بالفعل!).

اليوم ، مشروبات الطاقة موجودة في كل مكان وزادت المبيعات. لا يتطلب الأمر سوى زيارة سريعة لمحطة الغاز المجاورة لمعرفة مدى شعبية هذه المحطات. وقد زاد استخدامها بشكل كبير في معظم الفئات العمرية. مما يثير ، بالطبع ، أسئلة حول التأثيرات الصحية لمشروبات الطاقة هذه.

من أجل فهم التأثيرات ، من الأفضل إلقاء نظرة سريعة على المكونات الشائعة التي تحتويها معظم مشروبات الطاقة. فيما يلي بعض المكونات "الطاقة" الشائعة :

دعونا نتحدث عن هذه المكونات لفترة وجيزة. الكافيين هو الأكثر شهرة في ما سبق. تحتوي علبة مشروب ريد بول للطاقة 8.3 أونصة على حوالي 80 ملجم من الكافيين لكل حصة. علبة مشروب الطاقة 16 أوقية تحتوي على 160 ملغ. لإعطائك منظور ، 1 أوقية من اسبريسو لديه ما بين 47-75 ملغ من الكافيين.

لقد تحدثت بالفعل عن آثار الكافيين على الكلى في وظيفة أخرى .

متوسط ​​كمية الكافيين المستهلكة من قبل المواطن الأمريكي حوالي 300 ملغ في اليوم. لا يبدو أن الرقم قد تغير كثيرا خلال العقد الماضي. بالنسبة لجميع حالات الراب السيئة التي يحصل عليها المراهقون والشباب حول استهلاك كميات وفيرة من مشروبات الطاقة ، وجد تقرير FDA أنهم استهلكوا ثلث كمية الكافيين عند البالغين أو حوالي 100 ملغ في اليوم. فقط جزء صغير من هذا الكافيين جاء بالفعل من مشروبات الطاقة.

والحقيقة المثيرة للاهتمام التي يجب أخذها في الاعتبار هي أنه في الولايات المتحدة ، لا يطلب من الشركة المصنعة أن تذكر كمية الكافيين على الملصق الغذائي. هذا إلى حد كبير بسبب التقنية. مطلوب لوحة المعلومات التغذية التي نراها على ملصقات الطعام لذكر المعلومات فقط للمغذيات . بما أن الكافيين لا يعتبر مادة مغذية ، فالمصنعون ليسوا ملزمين بذكر مبلغه.

التورين هو حمض أميني. إنه شيء تجده طبيعياً في العديد من المصادر الطبيعية للبروتين بما في ذلك الحليب واللحوم والأسماك وما إلى ذلك. إنه عنصر شائع في المكملات الرياضية ويفترض أنه يعزز القدرة الرياضية. ومع ذلك ، يمكن لمستويات عالية من التورين في الدم أن يكون لها عواقب ضارة وهذا من المرجح أن يحدث على وجه الخصوص في الأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى المزمن (CKD) .

وقد تم الإبلاغ عن أعراض من هذا التراكم في الأدبيات من قبل. غير أنه من الممكن الجدال إذا تم تناول التوراين في وجبة واحدة نموذجية من معظم مشروبات الطاقة بما يكفي لإحداث ضرر خطير لمعظم الأشخاص الذين يعانون من الكلى الطبيعية.

تحتوي الكثير من مشروبات الطاقة ، مثل المشروبات الغازية ، على كمية كبيرة من السعرات الحرارية الفارغة التي تأتي من محتواها من السكر. نحن ندرك جيدا سلبيات الاستهلاك المفرط للسكر. 8 أونصات من مشروب الطاقة روكستار لديها حوالي 30 غراما من السكر . تذكر ، يمكن أن يكون 16 أونصة 2 حصص ، حتى إذا كنت تشرب كل شيء ، تتوقع أن تستهلك 60 غراما من السكر ، أو حوالي 12 ملعقة شاي!

موقف ادارة الاغذية والعقاقير

من المهم أن نقدر أنه لا يتم تنظيم أي من مشروبات الطاقة من قبل FDA . ولذلك لا يوجد أي تشريع يتعلق بما يمكن وضع المكونات فيه ولا يوجد أي مصنع ملزم بإثبات أي بيان حول فعالية المنتج. ومع ذلك ، تم الإبلاغ عن الوفيات الناجمة عن الاستهلاك المفرط لمشروب الطاقة ، و FDA هي واحدة من المنظمات الفيدرالية التي ستحقق في أي حالة وفاة أو مرض قد يكون من الواضح أنها مرتبطة بمشروب الطاقة.

آثار على KIDNEYS

إلى جانب التأثيرات الضارة التي يتم الإبلاغ عنها من تراكم التوراين مع المدخول الزائد ، توجد بيانات لها تأثيرات متباينة متفاوتة تتراوح من الفشل الكلوي الحاد من استهلاك ريد بول المفرط ، وزيادة ضغط الدم الانقباضي والانبساطي وكذلك معدل ضربات القلب ، وحتى انخفاض إمدادات الدم إلى الدماغ. أظهر ملخص حديث تم عرضه في اجتماع الجمعية الأمريكية للقلب / الكلية الأمريكية لأمراض القلب أن البالغين الأصحاء من الشباب الذين يتناولون مشروب الطاقة Rockstar المتاح تجارياً قد حصلوا على زيادة كبيرة في ضغط الدم عند الراحة مما قد يؤهب لأحداث القلب والأوعية الدموية (النوبة القلبية ، ألم الصدر ، السكتة الدماغية) .

الطاقة الصناعية للمصنعين

حاليا ، معظم الشركات المصنعة تشارك في الإبلاغ الطوعي والإلزامي عن الآثار السلبية لمشروبات الطاقة الخاصة بهم. يبدو أن الخط الرسمي الحالي من الشركات المصنعة هو أنه لا توجد بيانات كافية فيما يتعلق بمعظم المكونات الموجودة في مشروبات الطاقة الرئيسية ، وبالتالي ، لا يمكن أن تكون علاقة السبب والنتيجة بين أي مشروب للطاقة والموت / المرض مرضية بشكل قاطع.

آمنة؟ غير آمن؟ ربما قليلا من كلاهما يعتمد على مقدار ما تشربه؟ سأدعك تكون القاضي!