عناصر التحكم في منطقة الدماغ توقيت النوم ، الاستيقاظ ، درجة الحرارة ، والهرمونات
ما هو نواة suprachiasmatic (SCN)؟ تعرف على تشريح منطقة الدماغ هذه في منطقة ما تحت المهاد وكيف تتحكم SCN في نوم الجسم وأنماط الاستيقاظ وكذلك درجة الحرارة ، والتمثيل الغذائي ، وإفراز الهرمونات. اكتشف ما يحدث في حالة تلف SCN وما هي الإشارات الأخرى التي قد تصبح مهمة.
كلمة في إيقاعات كل يوم
هناك العديد من العمليات الداخلية التي تتأثر خارجيًا ببيئتنا.
يحتوي الأرض على دوران يومي لمدة 23 ساعة و 56 دقيقة يوفر أنماطًا متوقعة من الضوء والحرارة والأغذية والنشاط المفترس. من خلال التطور التكيفي ، تؤثر هذه الأنماط على عملية التمثيل الغذائي والسلوك لكل الكائنات الحية تقريبًا على كوكب الأرض ، بما في ذلك البشر. يصف المصطلح circadian الدورات التي تستغرق 24 ساعة تقريبًا والتي يتم إنشاؤها بشكل مستقل عن هذه التأثيرات الخارجية. في البشر ، تشمل بعض العمليات الداخلية المحددة التوقيت التي يمكن أن تستمر في عزلة ما يلي:
- النوم واليقظة
- التمثيل الغذائي
- درجة حرارة الجسم الأساسية
- مستويات الكورتيزول
- مستويات الميلاتونين
- هرمونات أخرى
هناك تفاعل بين ساعة الجسم الداخلية وإشارات التوقيت الخارجية. سوف يتبع العديد من الأنسجة في الجسم نمطًا حيويًا ، حيث يكون المنسق الرئيسي منطقة في الدماغ تسمى النواة فوق التزاوجية suprachiasmatic nucleus.
ما هو نواة Suprachiasmatic من المخ في الدماغ؟
تقع نواة suprachiasmatic في منطقة أمامية من الدماغ تسمى الوطاء hypothalamus .
يحتوي على مجموعة من الخلايا العصبية (أو العصبونات) التي تتحكم في إيقاع الجسم اليومي. تكمن نواة suprachiasmatic في انطباع ضحل من chiasm البصرية ، حيث تمتد الأعصاب الممتدة من كل عين إلى الدماغ ، وبالتالي فهي تتأثر بشدة بمدخلات الضوء.
دور SCN في النوم العادي وإيقاعات الساعة البيولوجية
الضوء هو المتحكم السائد في إيقاعات الجسم اليومية.
تم اكتشافه في العين من قبل مستقبلات تسمى الخلايا العصبية الشبكية الحساسة للضوء (ipRGC) التي تحتوي على الصباغ الميلانوبن الضوئي. هناك اتصال يسمى المسالك الشبكية retinohypothalamic الذي يمتد من شبكية العين من العين إلى الهايبوتلاموس الأمامي. في منطقة ما تحت المهاد يجلس SCN ، منظم ضربات القلب المركزي (أو ساعة رئيسية).
يمكن أن تحدث اضطرابات النوم في الساعة البيولوجية عند فقدان التزامن بين الجسم والبيئة الخارجية. أنماط النوم واليقظة قد لا تتوافق مع المعايير الاجتماعية. هذه الشروط تشمل:
- متلازمة تأخر مرحلة النوم
- متلازمة مرحلة النوم المتقدمة
- تشغيل مجاني ( غير 24 )
- عدم انتظام النوم إيقاع إيقاع
تحدث هذه الشروط لعدة أسباب. بعض الأشخاص الذين يعانون من مرحلة النوم المتأخر مبرمجون وراثيا ليكون لديهم اختلال عقارب الساعة ، مع الشرط يعمل في العائلات ويبدأ في مرحلة المراهقة. قد تتفاقم هذه المشاكل من خلال خيارات نمط الحياة ، بما في ذلك أنماط النوم غير المنتظمة أو التعرض للضوء غير المناسب أو غير المناسب. ومن الممكن أيضًا أن تتسبب الحالة التنكسية أو الإصابة أو الأسباب الأخرى في حدوث اضطراب عقلي.
ماذا يحدث إذا كانت النواة surachiasmatic تالفة؟
عند النظر في المسار من إدراك الضوء إلى SCN ، من الممكن حدوث تلف في مواقع متعددة.
يمكن للأشخاص الذين هم أعمى تماما ، وتفتقر تماما إلى تصور للضوء ، وتطوير غير 24. في ظل الظروف التنكسية مثل مرض ألزهايمر ، وخاصة أولئك الذين يعيشون في مؤسسة مثل دار رعاية المسنين ، قد يتطور إيقاع غير منتظم للنوم والإيقاظ. قد تؤثر الصدمة أو السكتة الدماغية أو الأورام أيضًا على SCN وتتسبب في خلل وظيفي.
عندما تتضرر جهاز تنظيم ضربات القلب المركزي وتصبح وظيفته مخترقة ، فقدت الساعات المحيطية مديرها. قد يتم إزعاج توقيت إطلاق الهرمون والأيض والعمليات الأخرى. هناك بعض الأبحاث المبكرة التي تشير إلى أن هذا قد يسهم في حالات المرض المختلفة.
قد تصبح إشارات أخرى للتوقيت مهمة. في المكفوفين ، قد تكون جرعة منخفضة من الميلاتونين في المساء ضرورية. بدلا من ذلك ، يمكن الإشارة إلى استخدام Hetlioz . قد يأخذ توقيت الأنشطة الاجتماعية والتمارين والوجبات ودرجة الحرارة البيئية وبيئة غرفة النوم دورًا بارزًا في التأثير على توقيت العمليات الداخلية.
كلمة من
إذا كنت قلقًا من احتمال حدوث خلل في الدورة الدموية ، فابدأ بالتحدث مع أخصائي النوم. يمكنك مراجعة الأعراض الخاصة بك واكتشاف العلاجات الفعالة التي ستساعدك على النوم بشكل أفضل في الليل والشعور بالتحسن خلال النهار.
> المصادر:
> Honma، K et al . "التأثيرات التفاضلية للضوء الساطع والعواطف الاجتماعية على > reentrainment > من إيقاعات الساعة البيولوجية البشرية." Am J Physiol . 1995؛ > 268: R528-R535 >.
> Kryger، MH et al . "مبادئ وممارسة الطب النوم." ExpertConsult ، الإصدار الخامس ، 2011.
> Moore-Ede، MC et al . "نظام قياس الزمن الفسيولوجي ،" في ساعات هذا الوقت بنا . Cambridge، Massachusetts، Harvard University Press، 1984، p. 3.
> بيترز ، BR. "أوقات النوم غير النظامية والاستيقاظ". تقييم شكاوى النوم . عيادة سليب ميد . 9 (2014) 481-489.
> Ramsey، KM and Bass، J. "Animal models for disorders of chronobiology: cell and tissue،" in Principles and Practices of Sleep Medicine . حرره Kryger MH، Roth T، Dement WC. سانت لويس ، ميزوري ، إلسفير ساوندرز ، 2011 ، ص. 463-467.