دور الخوف في اضطراب الصداع

الخوف قد يجعلهم أسوأ

هل تجد نفسك تتجنب التجمعات الاجتماعية أو المطاعم أو السفر أو غيرها من الأحداث التي قد تسبب الصداع بسبب الخوف من حدوث الصداع؟ إذا كان الأمر كذلك، فأنت لست وحدك. يخشى الكثير من الناس من آلام الصداع وسيفعلون أي شيء لتجنب المثيرات. ولكن في الواقع ، قد يؤدي هذا الخوف من ألم الرأس في الواقع إلى تفاقم حالة اضطراب الصداع ، وربما لا يكون ذلك أمرًا متوقعًا.

كيف خوف الصداع الخاص بك قد يجعلها أسوأ

درست دراسة واحدة عام 2015 في الصداع دور الخوف من الألم في الصداع في ما يزيد قليلا عن 900 من الشباب. من بين هؤلاء المشاركين ، أنكر 382 اضطراب في الصداع وخدموا كمجموعة مراقبة غير صداع. من المشاركين الذين يعانون من الصداع (526 مشاركاً) ، تعرض نصفهم تقريباً لصداع من نوع التوتر العرضي أو الصداع النصفي العرضي. وكانت نسبة أصغر (حوالي 5 في المئة) الصداع النصفي المزمن أو الصداع المزمن من نوع التوتر .

قام المشاركون بملء سلسلة من الاستطلاعات:

• الاكتئاب والقلق ، ومقياس الضغط (DASS-21): اختبار 21 سؤال لتقييم مشاعر الاكتئاب والقلق والتوتر خلال الأسبوع الماضي.
• اختبار تأثير الصداع (HIT-6): اختبار 6 أسئلة يستخدم لتحديد تأثير الصداع على الأداء اليومي - بما في ذلك الأنشطة البدنية أو الوظائف المعرفية أو الدماغية والأداء العاطفي - على مدار الأسابيع الأربعة الماضية.
• مقياس آلام القلق Scale-20 (PASS-20) : اختبار 20 سؤال لتقييم خوف الشخص من الألم.

• مقابلة تشخيصية منظمة للصداع المعدلة (SDIH-R): اختبار سؤال 17 لتقييم تشخيص الصداع ، وفقا للطبعة الثانية من التصنيف الدولي لاضطرابات الصداع (ICHD-II).

وأظهرت نتائج الدراسة أن النساء أبلغن عن المزيد من الخوف من آلام الصداع أكثر من الرجال.

أولئك الذين لديهم المزيد من الخوف من آلام الصداع كانوا أكثر عرضة للمعاناة من القلق والاكتئاب.

وأظهرت نتائج الدراسة أيضا أن المشاركين الذين يعانون من الصداع من نوع التوتر بشكل عام لم يبلغوا عن خوف أعلى من ألم الرأس مقارنة بالمشاركين غير الصداع.

من ناحية أخرى ، أفاد الذين يعانون من الصداع النصفي أكثر الخوف من الألم من المشاركين غير الصداع - مع migraineurs المزمن الإبلاغ عن الخوف من الألم.

من المثير للاهتمام أن نلاحظ أيضا أن المشاركين في الصداع مع خوف أعلى من آلام الرأس عن الصداع أكثر حدة و صداع أكثر تواترا من أولئك الذين يعانون من خوف أقل من عشرات الألم. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني المصابون بالصداع مع المزيد من الخوف من الألم من إعاقة ذات صلة بالصداع - وهذا هو ما يؤثر على الصداع في أداء الشخص اليومي.

حدود هذه الدراسة

كل دراسة لها حدود أو أسباب لماذا نحتاج إلى اتخاذ خطوة إلى الوراء وعدم أخذ النتائج كما صحيح 100 في المئة. على سبيل المثال ، نظرت الدراسة إلى الشباب ، لذا قد لا تنطبق هذه النتائج على كبار السن الذين يعانون من الصداع. ثانيا ، الروابط بين الخوف من الألم وزيادة شدة الصداع والعجز غير واضحة. هل هناك عامل آخر يتوسط أو يلعب دورًا في هذا الارتباط؟

هل يؤدي خوف المصاب من الألم إلى مزيد من الإعاقة أو العكس؟ هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لنزع هذا الاتصال.

ماذا يمكنك أن تفعل إذا كان لديك خوف من الألم؟

الخوف من الألم مشكلة شائعة في الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الصداع. قد يؤدي وجود هذا الخوف إلى تفاقم حالة اضطراب الصداع ، خاصة عندما يتعلق الأمر بأداء وظيفتك اليومية ، مثل العلاقات الاجتماعية والرفاهية العاطفية والأداء العقلي.

إذا كنت تعاني من الخوف من الألم في الصداع ، يرجى التحدث مع طبيبك. العلاج السلوكي المعرفي - الذي سيساعدك على تغيير سلوكك وطريقة تفكيرك - هو أحد العلاجات المحتملة التي قد يوصي بها طبيبك لمساعدتك في التغلب على خوفك.

_مصادر:

_{Black AK، Fulwiler JC، & Smitherman TA. دور الخوف من الألم في الصداع. صداع الراس. 2015 مايو ؛ 55 (5): 669-79.}

_{جمعية علم النفس في أستراليا. مقياس ضغط القلق الاكتئاب.}

_{Yang M، Rendas-Baum R، Varon S، & Kosinski M. Validation of the Headache Impact Test (HIT-6 ™) عبر نوبات الصداع النصفي المزمن. صداع. فبراير 2011 31 (3): 357–67.}