العلاج المهني والاستعداد لجراحة الورك
إذا كان لديك استبدال مفصل الورك ، فهناك العديد من المهام التي يمكنك القيام بها مسبقًا لتحضير منزلك (وعقلك) لاسترداد النقود.
بعد الجراحة ، من المحتمل أن تتم مقابلتك من قبل أخصائي علاج طبيعي ومعالج طبيعي حول بيئة منزلك. سيسعون إلى فهم التحديات التي ستواجههم عند وصولك إلى المنزل من أجل مساعدتك في الإعداد بأمان لهم.
سيساعدك جرد إعداد منزلك على الدفاع عن احتياجاتك بعد استبدال مفصل الورك. قد ترغب في التفكير في طباعة هذه القائمة ، وتدوين الإجابات ، وفحص إجراءات السلامة التي اتخذتها. أحضر ملاحظاتك معك إلى المستشفى لجعل عملية المقابلة أكثر كفاءة.
ملاحظة سريعة حول احتياطات الورك
إذا كنت تجري جراحة استبدال مفصل الورك ، فستتوفر لديك بعض القيود على الحركة الموصى بها من قبل الطبيب والتي يتم حساب نصائح التلميحات التالية: يجب ألا تنحني إلى الأمام بحيث تكون كتفيك أقل من الوركين (ما يزيد عن 90 درجة) أو تجلس مع الركبتين فوقك. الوركين ، لأن هذه المواقف تضع الكثير من الضغط على الورك الجديد.
الجدول الزمني
يختلف وقت الاسترداد من شخص لآخر ، ولكن من أجل التخطيط ، يمكنك تقدير حوالي 4-6 أسابيع قبل أن تتمكن من التجول حول منزلك بدون مشاية. التخطيط لمدة شهر قبل أن تتمكن من العودة إلى القيادة ؛ طبيبك سيوضح لك هذا النشاط.
يستغرق الأمر عمومًا حوالي ستة أشهر قبل تحقيق الشفاء التام.
من سيكون على وشك المساعدة؟
سوف يؤثر مقدار المساعدة التي ستتاح على التخطيط الخاص بك وسيكون عاملاً في مدى السرعة التي يمكنك بها العودة إلى بلدك بأمان ، سواء كنت تستفيد من الإقامة في مركز إعادة التأهيل وما إذا كان العلاج الصحي المنزلي سيكون مناسبًا لك.
- من سيقودك إلى المواعيد؟
- من يستطيع تشغيل المهمات بالنسبة لك؟
- من سيكون متاحًا للمساعدة في إعداد الوجبات؟
- من سيكون متاحًا للمساعدة في العناية الأساسية مثل المساعدة في الجوارب الخاصة بك؟
أين ستقضي وقتك؟
ما هي أجزاء منزلك التي ستحتاج إليها في الأسابيع الأولى بعد الجراحة؟ ركز جهود التحضير الخاصة بك على هذه المجالات.
إذا كان لديك غرفة نوم في الطابق الأول ، فكر بشكل مؤقت في جعلها غرفة نومك الأساسية ، إذا لم تكن موجودة بالفعل. إذا كان يجب عليك صعود الدرج ، فعليك اتخاذ الترتيبات اللازمة للحد من الرحلة لمرة واحدة في اليوم.
لا يمكن الاستهانة بمكان مريح للراحة خلال النهار. إذا كان هذا الكرسي ، من الناحية المثالية ستكون قوية بما فيه الكفاية حتى تتمكن من استخدام الذراعين لدفع من عند الوقوف. إذا كان ذلك الأريكة ، تأكد من أنها ليست منخفضة بحيث الركبتين فوق خصرك عند الجلوس ، لأن هذا من شأنه كسر القيود المذكورة آنفا.
إعداد منزلك للحصول على ووكر
ستحتاج على الأرجح إلى مشي للعودة إلى المنزل. لتقييم ما إذا كان المشي سيكون قادرًا على الاحتواء في الحمامات وما إلى ذلك ، يمكنك الحصول على شريط قياس وتعيينه على 30 بوصة لإعطاء فكرة عامة عن العرض الذي ستحتاج إليه (متوسط المشاية هو 24-28 بوصة). عادة ما يكون عمق المشاة القياسي حوالي 20 بوصة ، لذلك إذا كان لديك ممشى ضيق ، يمكنك قياس ما إذا كان الجنب من خلاله هو خيار.
إذا كانت هناك مسافات ضيقة للتنقل ، فأعلم المعالج الفيزيائي الخاص بك ، ويمكنه تقديم النصح لك حول أفضل طريقة للقيام بذلك.
ويضيف المشاة 4 أقدام أخرى للوقوع على شيء ما ، لذلك قم بإزالة البساط وأي مخاطر أخرى.
تحضير مطبخك
بالإضافة إلى التخطيط لما ستأكله ، سيساعد ذلك في تخطيط الخدمات اللوجستية الخاصة بالجلوس والجلوس لتناول وجبة طعام. أنت لا تريد أن يكون هناك الكثير من الوصول أو الانحناء.
- نقل العناصر شائعة الاستخدام من الخزائن التي تتطلب منك الوقوف على أطراف أصابع اليد
- نقل العناصر من الخزائن السفلية التي تتطلب منك الانحناء إلى ما بعد 90 درجة
- ضع العناصر شائعة الاستخدام على العدادات
- نقل العناصر التي ستحتاجها من المجمدات العميقة في الأقبية والكراجات إلى الفريزر الرئيسي الخاص بك
- إذا كان لديك كرسي لتناول الطعام مع الأسلحة ، خطط لاستخدامه للمساعدة في الدفع إلى وضع الوقوف
اعداد حمامك
بعد معرفة الحمام (الحمامات) الذي ستستخدمه وإزالة سجاد القذف ، هناك بضع مهام أخرى للقيام بها.
عندما تجلس على المرحاض ، هل ركبتيك فوق الوركين؟ إذا كان مقعد المرحاض الخاص بك منخفضًا جدًا. من المرجح أن يوصي معالجك المهني بشراء أو استعارة مقعد مرحاض مرتفع.
الحمام هو المكان الذي أنصح فيه المرضى بأمان أكثر ، بسبب مخاطر السقوط ذات الصلة. هناك العديد من الخيارات المتاحة لك لجعل الاستحمام أكثر أمانًا.
سواء كنت تمتلك حوض استحمام أو مقصورة دش ، يمكنك أن تفكر في مقعد الاستحمام. إذا كنت في شك ، اطلب من أخصائي العلاج الوظيفي الخاص بك خيار المقعد المناسب لك.
إذا كان لديك حوض استحمام ، فهناك فرصة جيدة أن يقوم المعالج الوظيفي الخاص بك بالتدرب على دخول أحدها ، لأن هذه واحدة من أكثر الحركات صرامة بعد الجراحة. إذا كان لديك قضبان إمساك ، فلاحظ مكانها ، حيث سيحتاج معالجك المهني إلى محاكاة إعداد منزلك بأقرب ما يمكن.
يرجى ملاحظة أن رفوف المناشف وصواني الصابون لا تعد بمثابة قضبان إمساك ، لأنها غير مصممة لاستيعاب وزنك. إذا لم يكن لديك قضبان إمساك ، فقد يكون هذا هو الوقت المناسب لتركيبها.
تحضير غرفة نومك
من المحتمل أن يتجه أحد الأشياء الأولى التي ستحتاج إلى القيام بها على عودتك إلى السرير للنوم! تأكد من أن غرفة نومك جاهزة لهذا القيلولة وتتابعها.
- جعل ملابسك في متناول
- تأكد من أنك لست مضطرا للخطوة على أطراف أصابعك للوصول إلى أي شيء في الجزء الخلفي من خزانتك
- خذ أي شيء تحتاجه من الدرج السفلي
- إذا كنت متوتراً بشأن امتلاك سرير طويل القامة ، فلاحظ الارتفاع واطلب من PT أو OT مساعدتك على ممارسة الدخول والخروج
الحيوانات الأليفة
قد تكون مرافقة حيوانك الأليف بعدًا هامًا لعملية الشفاء ، ولكنك تريد أيضًا التأكد من أن فرولك الصغير يتم الاعتناء به جيدًا أثناء عملية الاسترداد. وهذا يعني أنه قد يحتاج إلى قضاء أوقات مع شخص آخر خلال الأيام الأولى في المنزل. أو رتب لشخص ما القيام بالتغذية والمشي.
البنود قد ترغب في الاقتراض / شراء
خلال هذه المقالة ، ذكرت العديد من العناصر التي قد ترغب في جعل منزلك أكثر أمانًا. في ما يلي العديد من العناصر الأخرى التي قد ترغب في شرائها أو استعارتها بشكل استباقي. إذا اخترت الانتظار ، يمكن أن يقدم لك المعالج المهني المشورة بشأن العناصر الضرورية.
- الواصل
- مقعد دش
- اسفنجة معالجة طويلة للاستحمام
- حذافة أحذية طويلة التعامل
- جورب المعونة
- المرحاض الناهض / صوان
- مشاية
- كيس وكر أو سلة
- بعض البنود الترفيهية الجيدة! هل هناك كتاب جيد ، مسلسل تلفزيوني ، حرفة كنت ترغب في القيام بها؟
إذا أثارت هذه المقالة بعض الأسئلة أو المخاوف بشأن عودتك إلى المنزل ، فقم بتدوينها ، وضع القائمة في حقيبة المستشفى وشارك تلك القائمة مع معالجك الوظيفي.