يرتبط احتواء المشاعر الغاضبة في مرض التصلب العصبي المتعدد بنوعية حياة فقيرة
الغضب هو اختلاط عاطفي لمرض التصلب المتعدد (MS) الذي يعتقد أنه ناجم عن المرض نفسه. ويرتبط أيضا الحفاظ على الأفكار الغاضبة المعبأة في زجاجات مع نوعية حياة أقل ، وفقا لدراسة في مرض التصلب العصبي المتعدد .
من خلال فهم المزيد عن دور الغضب في مرض التصلب العصبي المتعدد ، وكيف يمكن إدارته ، فأنت بالفعل تتخذ الخطوة الأولى لتحسين السيطرة على صحتك الجسدية والعقلية.
الغضب و MS
في الدراسة ، تم تقييم الغضب في 157 مشاركا مع التصلب المتعدد. تم تضمين المشاركين الذين يعانون من الانتكاس - التحويل ، أو التدريجي الأولي أو أنواع التدريجي من مرض التصلب العصبي المتعدد .
وقد تم قياس الغضب في هؤلاء المشاركين باستخدام جرد الدولة - سمة الغضب التعبير 2 (STAXI - 2) - مقياس من أربع نقاط مع درجات أعلى يشير إلى مزيد من الغضب. في هذا الاختبار ، يتم تقسيم 196 عنصرًا إلى ستة مقاييس. أربعة من هذه المقاييس هي:
- غضب السمات : يقيس ما إذا كان الشخص لديه شخصية غاضبة وما إذا كان الشخص يميل إلى الرد بغضب عندما ينتقد
- غضب الدولة : يقيس ما إذا كان الشخص يشعر حاليًا بالغضب وما إذا كان يشعر بأنه يعبر عن غضبه لفظيًا أو جسديًا
- التعبير عن الغضب : يقيس ما إذا كان الشخص يعبر عن غضب تجاه أشخاص آخرين ، مثل الصراخ في شريك أو لكمة الحائط.
- التعبير عن الغضب : يقيس ما إذا كان الشخص يقمع مشاعره الغاضبة.
تمت مقارنة المشاركين في الدراسة مع مرض التصلب العصبي المتعدد إلى مجموعة المراقبة. ووجد الباحثون أن الأشخاص المصابين بمرض التصلب المتعدد كانوا أكثر عرضة للغضب (غضب السمة) ، لديهم شدة أعلى من الغضب (حالة الغضب) ، والتعبير عن الغضب إما ظاهريًا أو داخليًا ، مقارنةً بمجموعة التحكم.
بعبارة أخرى ، تشير هذه الدراسة إلى أن الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد لديهم ميل إلى تجربة الغضب أكثر من أولئك الذين ليس لديهم مرض التصلب العصبي المتعدد.
لاختبار ما إذا كان هذا المستوى العالي من الغضب في مجموعة MS يعزى إلى الاكتئاب والقلق الأساسي ، ربط الباحثون درجات الغضب مع أعراض الاكتئاب والقلق. ولم يجد الباحثون أي صلة ، مما يشير إلى أن الغضب موجود وحده وليس علامة على وجود حالة صحية نفسية كامنة.
الغضب وجودة الحياة في مرض التصلب العصبي المتعدد
خضع المشاركون في هذه الدراسة أيضا لتقييم جودة الحياة ذات الصلة بالصحة باستخدام أداة التقييم الوظيفي للتصلب المتعدد HRQoL.
يجب أن يختار الشخص الذي يخضع لهذا الاختبار واحدة من خمس درجات لتحديد مدى رضاهم ، تتراوح من "0" مما يعني "ليس على الإطلاق" إلى "4" مما يعني "كثيرًا جدًا". تشير درجة أعلى إلى نوعية حياة أفضل ودرجة أقل تشير إلى نوعية حياة أسوأ.
بعد تحليل إحصائي معقد ، وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين استوعبوا غضبهم أو قمعوه كان لديهم نوعية حياة سيئة مرتبطة بالصحة - وهذا ينطبق بشكل خاص على النساء. من ناحية أخرى ، لم يتنبأ غضب السمة بنوعية حياة ذات صلة بالصحة. هذا يشير إلى أنه ليس غضبًا بحد ذاته هو الذي يؤثر على رضى الشخص عن الحياة ، ولكن ما إذا كان يحافظ على تلك المشاعر الغاضبة لأنفسهم.
أسباب الغضب في مرض التصلب العصبي المتعدد
تشير نتائج الدراسة المذكورة أعلاه إلى أن الشخص المصاب بمرض التصلب العصبي المتعدد يكون أكثر عرضة للغضب من شخص لا يعاني من مرض التصلب العصبي المتعدد. اذا لماذا هذة الحالة؟
على الرغم من الأدلة العلمية المحدودة ، يشك الخبراء في أن الغضب في شخص مصاب بمرض التصلب العصبي المتعدد هو نتيجة لآفات دماغية ، تمامًا كما تحدث الرؤية الباهتة أو فقدان التنسيق من آفات MS في الدماغ. بعبارة أخرى ، يهاجم نظام مناعة الشخص غمد المايلين للألياف العصبية في مناطق الدماغ التي تتحكم في الانفعال والسلوك والشخصية مثل:
- اللوزة
- النوى القاعدية
- الفص الجبهي
عندما يتضرر أو يدمر غشاء النخاعين للألياف العصبية في مناطق الدماغ هذه ، تنخفض إشارات الأعصاب.
هذا يمكن أن يؤثر على وظيفة منطقة الدماغ مما يؤدي إلى تغيير في التعبير العاطفي ، والشخصية ، والسلوك ، وما إلى ذلك.
وبالطبع ، فإن التشخيص الجديد لمرض التصلب العصبي المتعدد ، أو الأشكال الأخرى للأخبار المجهدة مثل تطور مرضك أو كون الدواء باهظ الثمن يمكن أن يسبب مشاعر غاضبة. ولكن مرة أخرى ، فإن اضطراب الغضب الذي يعاني منه الشخص المصاب بمرض التصلب العصبي المتعدد قد يكون أكثر من وظيفة لمرضه مقارنة بالوضع.
وأخيراً ، على الرغم من أن الدراسة المذكورة أعلاه اختبرت للاكتئاب كمصدر للغضب ولم تجد أي صلة ، فإن الغضب يمكن أن يكون عاطفة بديلة عن الحزن أو القلق.
كل هذا يقال ، إن إثارة سبب غضبك قد يكون صعبًا ، وبينما تعتقد أنك قد تعرف الجاني ، فمن الأفضل أن تحصل على رأي موضوعي من أخصائي الرعاية الصحية.
علاج الغضب في مرض التصلب العصبي المتعدد
عند إدارة غضبك في التصلب المتعدد ، من المهم أن تخضع أولا لتقييم سليم من قبل طبيبك ، لأن ذلك سيؤثر على خطة العلاج الخاصة بك. إذا قام طبيبك بتشخيصك بالاكتئاب أو القلق ، يمكن أن يكون الجمع بين الدواء والعلاج مفيدًا بشكل غير عادي.
إذا كان غضبك ينبع من تشخيص مرض التصلب العصبي المتعدد قبل أو بعد ، فإن التدخلات مثل مجموعة دعم MS ، وفصول إدارة الغضب ، وعلاج الاسترخاء ، والاستشارات العائلية يمكن أن تكون مفيدة.
بالإضافة إلى جلسات العلاج ، في بعض الأحيان يوصف دواء يسمى استقرار المزاج للمساعدة في إدارة التقلبات المزاجية غير المتوقعة أو نوبات الغضب.
في حين لم يتم دراسة التدخل القائم على الذهن كوسيلة لعلاج الغضب في التصلب المتعدد ، فقد تم العثور عليه لتحسين نوعية الحياة العامة ، والقلق ، والاكتئاب ، والتعب ، والألم لدى الأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد. كما وجد أنه يحسن الغضب لدى الأشخاص الذين يعانون من الفيبرومالغيا ، وهي حالة طبية مزمنة تختلف كليًا عن مرض التصلب العصبي المتعدد ، ولكنها تشترك في بعض الأعراض المشابهة مثل التعب والألم.
مع ذلك ، قد يكون الذهن - حيث يتعلم المرء أن يقدر ويعيش في اللحظة - استراتيجية مفيدة للتعامل مع الغضب العميق الجذور.
كلمة من
إذا كنت تعاني من الشعور بالغضب ، وتؤثر هذه العاطفة سلبًا على علاقاتك وأداءك اليومي بشكل عام (تذكر أنه من الطبيعي أن تشعر بالغضب في بعض الأحيان) ، تحدث مع طبيبك حول الخطوات التالية. تلقي المساعدة التي تحتاجها ، أنت تستحق ذلك.
> المصادر:
> Amutio A، Franco C، de Carmen P acute؛ rez-Fuentes M، Gázquez JJ، Mercader I. تدريب اليقظه لتقليل الغضب والقلق والاكتئاب لدى مرضى الفيبروميالغيا. Psychol الجبهة . 2014، 5: 1572.
> Labiano-Fontcuberta A، Mitchell AJ، Moreno-García S، Puertas-Martín V، Benito-León. تأثير الغضب على نوعية الحياة ذات الصلة بالصحة لمرضى التصلب المتعدد. متعدد Scler . 2015 أبريل ؛ 21 (5): 630-41.
> Nocenti U et al. استكشاف ظواهر الغضب في التصلب المتعدد. يورو ي Neurol. 2009 ديسمبر ؛ 16 (12): 1312-7.
> Opara JA، Jaracz K، Brola W. Quality of life in multiple sclerosis. جيه ميد لايف . 2010 نوفمبر 15 ؛ 3 (4): 352-58.
> سيمبسون آر ، بوث جيه ، لورنس م ، بيرن إس ، ماير إف ، ميرسر S. تدخّلات مقرّها الذهن في التصلب المتعدد - مراجعة منهجية. BMC Neurol. 2014 يناير 17 ؛ 14: 15.