عضلات متعددة و Rotatores عميق عضلات الظهر

عضلات الظهر الصغيرة تحزم الكثير من القوة.

إن العضدتين multifidus و rotatores هما عضلات ظهران تنتميان إلى مجموعة تعرف بالطبقة العميقة لعضلات الظهر الداخلية.

يحتوي الظهر على عدد (محتمل) من المجموعات بما في ذلك طبقة خارجية شاملة تحرك بشكل رئيسي الأطراف العليا وتساعد في التنفس ، بالإضافة إلى طبقة داخلية شاملة ، مكلفة بتحريك العمود الفقري نفسه.

داخل كل من هذه الطبقات الطبقة الرئيسية هي أكثر الطبقات و / أو مجموعات العضلات.

تحتوي الطبقة السطحية على عضلات قد تكون مألوفة لديك مثل اللوتس أو المعينين أو القارورة (على سبيل المثال لا الحصر). ولكن عندما ندخل في الجوهر ، وخاصة الطبقة العميقة من الجوهر ، قد نتحدث عن العضلات التي لم يسمع من قبل. دعونا تفريغ.

تنتمي الطبقة الجوهرية العميقة ، كما يوحي الاسم ، إلى الطبقة الجوهرية العامة. (الطبقات السطحية الأخرى هي سطحية ومتوسطة). وكما يوحي الاسم أيضًا ، فإن العضلات الموجودة في الطبقة الجوهرية العميقة هي تلك الموجودة على مقربة من العمود الفقري ، عندما تقارنها بالعضلات الأخرى.

تتألف العضلات الأربعة من الطبقة العميقة لعضلات الظهر الداخلية. من السطحية إلى العميقة هم semispinalis ، multifidus ، rotatores و interpinalis و intertransversii. هذه المادة هي المعنية أساسا مع multifidus و rotatores.

عضلات متعددة

تتألف العضلة متعددة الحزم من حزم متكررة من العضلات القصيرة التي تمتد كل واحدة فقط من مستوى الفقري الواحد ، والتي تتشكل مثل المثلثات. تقع هذه المثلثات على جانبي العمود الفقري ، مع ربطها بالعمليات المستعرضة والشوكية.

يتم تقسيم multifidus إلى أجزاء تتوافق مع المناطق الرئيسية من العمود الفقري الخاص بك.

هذه ستكون عنق الرحم (الرقبة) ، الصدر (منتصف وأعلى الظهر ،) أسفل الظهر (أسفل الظهر) والعجزي (عجيزة العجز). تعلق العضلات على جميع الفقرات الفقارية باستثناء الأطلس ، الذي هو أول (وأعلى) العظام في حياتك العنق.

وظيفة multifidus هو توسيع (التفكير في قوس) العمود الفقري الخاص بك. كما أنه يساهم في الدوران (التواء) للعمود الفقري بعيداً عن جانب الجسم الذي توجد فيه. وأخيرًا ، يساهم multifidus في الانحناء الجانبي ، والذي يسمى الثني الجانبي.

تلعب multifidus ، مثل المُدور والعضلات الأخرى العميقة ، دورًا في الوضع المستقيم واستقرار العمود الفقري. وفقا لديان لي ، أخصائية العلاج الطبيعي الكندية ، يعمل multifidus بالتنسيق مع عضلات البطن (TA) العضلية العميقة في الجسم ، وعضلات قاع الحوض (PFM) لتثبيت منطقة أسفل الظهر - حتى قبل إضافة الحركة. وبسبب هذه الوظيفة الدقيقة والمهمة في multifidus ، فإن استخدام الصور أثناء الاستلقاء في وضع ضعيف يمكن أن يساعد في تجنيد multifidus ويساعد في تنسيق عمله مع TA و PFM.

بالمناسبة ، يقول لي أنه عندما يكون هناك ألم أسفل الظهر ، يميل إلى أن يكون رد فعل متأخر على جزء من multifidus ، أو أنه لا ينشط على الإطلاق.

وتضيف أنه ما لم تفعل شيئًا لتصحيح هذا ، فإن الخلل الوظيفي الجسدي الناتج عن تكاثري مولود بطيء أو غير مساهم سيبقى حتى بعد أن يزول الألم.

تلعب multifidus أيضًا دورًا في استقرار المفصل sacroiliac ، خاصةً عندما تقوم بتحركات كبيرة للجسم السفلي مثل تسلق السلالم والجري وممارسة تمارين الساق وأكثر من ذلك.

عضلات دوار

فقط تحت multifidus تكمن rotatores. مثل multifidus ، فإن rotatores هي عضلات صغيرة تقع على جانبي العمود الفقري. فهي على شكل رباعي الشكل وتعلق على العملية المستعرضة للفقرات.

ولكن خلافا للعديد من المركبات ، التي يكون موقع التعلق الآخر الخاص بها هو عملية الشائكة ، تدرج المداخلات على الصفيحة في نفس الفقرة. الصفيحة جزء مختلف من التشريح الفقري. تشكل جزءًا من الحلقة العظمية المرفقة بالجسم الفقري. العملية الشائكة ، من ناحية أخرى ، (وكذلك العملية المستعرضة) تنبثق من الحلقة العظمية بطريقة مقذوفة.

عمل روتاتور

إن الطبقة الجوهرية الكاملة للظهر ، بما في ذلك الدوارات (و ، كما ناقشنا أعلاه ، multifidus ،) تنتج تمدد العمود الفقري ، وتساعد على الانثناء الجانبي (الانحناء الجانبي) والدوران (التواء).

كجزء من الفريق ، قد تساهم المدارات في هذه الإجراءات ، ولكن كما سترى لاحقًا ، فإن لها أيضًا وظائف أخرى تميزها عن المتعاقدين معها.

أولا ، إن الوظيفة الفريدة للمدور غير معروفة جيدا. في حين يتم تجميعها مع جميع العضلات الباسطة الأخرى (التي نوقشت أعلاه) ، بسبب صغر حجمها ، فهي في عيب ميكانيكي عندما يتعلق الأمر في الواقع إنتاج أي حركة spinal ذات مغزى. بدلا من ذلك ، يعتقد أن الدوارات تلعب دورا في تقوية أو تثبيت العمود الفقري.

جنبا إلى جنب مع مساهمتهم المحتملة في تثبيت العمود الفقري ، تعمل المدارات أيضا كنوع من مراقبة الحركة ، وتوفر تغذية راجعة حول الموقع الدقيق لعظام العمود الفقري التي تؤثر عليها. وجدت دراسة عام 1986 نشرت في دورية American Surgery العديد من المغازل العضلية (النهايات العصبية التي تستشعر وضعك ، توتر العضلات وما شابه ذلك) في الدوران القصير (يدعى rotatore brevis) مقارنة بالعضلات الأخرى في العمود الفقري. وبسبب هذا ، يفترض المؤلفون أن الدور الذي تلعبه المداخلات على الأرجح هو قدرتك على الإحساس بموضع ظهرك المنخفض ودرجة شد العضلات أو المرونة (تدعى الحس العميق) مما هو عليه في الواقع نقل هذا الجزء من العمود الفقري .

> المصدر:

> Kendall، F.، McCreary، E. Provance، P. Muscles: Testing and Function. الطبعة الرابعة. وليامز ويلكنز. بالتيمور ، دكتوراه في الطب. 1993

> ديان لي وشركاه. تدريب العضلات العميقة من القلب. موقع Diane Lee & Associates. http://www.dianelee.ca/article-training-deep-core-muscles.php

> مور ، ك. ، دالي ، أ. التشريح الموجه سريريًا. الخامسة. الإصدار. ليبينكوت ، ويليامز ويلكنز. 2006. بالتيمور. فيلادلفيا، بنسلفانيا

> ماكدونالد. ديفيد أ. ، موسلي ، ج. لوريمر ، هودجيسا ، بول ، دبليو. القطني متعدد الفتحات: هل يدعم الدليل المعتقدات السريرية؟ إعادة النظر. علاج متبادل. 2006. http://bodyinmind.org/wp-content/uploads/McDonald-et-al-2006-Man-Ther-MF-review-paper.pdf

> Nitz AJ، Peck D. مقارنة بين تركيزات المغزل العضلي في العضلات الكبيرة والصغيرة في العضلات متحد المحور تعمل في مجموعات متوازية. صباحا Surg.May 1986. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2422993