إذا كنت تعاني من حالة الغدة الدرقية ، فأنت تريد أن تفعل كل ما بوسعك لتعتني بنفسك ، وأن تفعل ما هو ممكن للبقاء بصحة جيدة. إليك ثمانية أنواع من الحكايات يجب وضعها في الاعتبار أثناء التنقل في رحلة الغدة الدرقية.
1. اكتساب المعرفة
استمر في التركيز على رحلتك للحصول على أكبر قدر ممكن من المعلومات حول حالة الغدة الدرقية لديك. كن حذرا ، على الرغم من ذلك ، حيث يمكنك الحصول على تلك المعلومات.
اطلبوا البصيرة من الموارد الموثوقة (تلك التي يكتبها أو يحررها ممارسو الرعاية الصحية) و / أو يأتون من المجتمعات المهنية ، مثل جمعية الغدة الدرقية الأمريكية.
2. كن مستعدًا لتعيين طبيبك
في عالم اليوم ، هناك ، لسوء الحظ ، فترة زمنية محدودة لتوصيل الأعراض والأسئلة والاهتمامات إلى طبيبك. لذا كن مستعدًا عن طريق تدوين أفكارك أو تسجيلها قبل الموعد. حاول أن تكون محددة ومفصلة قدر الإمكان.
على سبيل المثال ، لنفترض أنك قلق بشأن وزنك. قد تقول ، "لقد كنت أعمل روتينًا مكثفًا للقلب لمدة ثلاث جلسات لمدة ساعة في الأسبوع ، وأقوم بتناول 1.500 سعر حراري في اليوم ، ونسبة منخفضة من سكر الدم ، واتباع نظام غذائي قليل الدهون ، وأنا أكسب رطلان أسبوع."
لمزيد من التفاصيل التي يمكنك تقديمها ، كلما كان طبيبك قادراً على مساعدتك على الوصول إلى الجزء السفلي من الأعراض.
3. لا تفترض أن جميع أعراضك مرتبطة بالغدة الدرقية
بمجرد تشخيص حالة الغدة الدرقية ، قد يكون لديك ميل لافتراض أن كل ألم وألم و أعراض مرتبطة بالغدة الدرقية.
هذا يمكن أن يشكل تحديين:
- أولاً ، بافتراض أن كل أعراضك هي الغدة الدرقية ، قد ينتهي بك الأمر إلى قياس نجاح علاج الغدة الدرقية بناءً على حل الأعراض التي لا تتعلق بغدتك الدرقية.
- ثانياً ، قد ينتهي بك الأمر إلى تجاهل الحالات الأخرى التي يمكن تشخيصها ومعالجتها بعيداً عن حالة الغدة الدرقية لديك.
والأكثر من ذلك ، قد يكون هناك أعراض مرتبطة بالغدة الدرقية ولكنها قد لا تكون من أعراض حالة الغدة الدرقية لديك . على سبيل المثال ، في حين أن فقدان الشعر قد يحدث مع مرض الغدة الدرقية ، يمكن أن يكون أيضًا أحد أعراض مشكلة أخرى ، مثل الإجهاد أو نقص التغذية.
في النهاية ، تعرف على الأعراض والظروف المرتبطة بالغدة الدرقية ، ولكن تأكد من أنه عندما تتحدث مع طبيبك ، فإنك تترك الباب مفتوحًا أمام إمكانية عدم كونها نتيجة مباشرة لحالة الغدة الدرقية.
4. تجنب التدخين
تحتوي السجائر على مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية التي تضر بشكل خاص بالغدة الدرقية. على سبيل المثال ، في الأشخاص المصابين بمرض جريفز ، يزيد التدخين من فرص إصابتهم بمرض الغدة الدرقية. التدخين قد يجعل علاج أمراض الغدة الدرقية أقل فعالية.
بالطبع ، هناك العديد من الأسباب الأخرى لعدم التدخين ، ولكن الأشخاص الذين يعانون من أمراض الغدة الدرقية لديهم أسبابهم الفريدة الخاصة للبقاء بعيدًا عن السجائر .
5. الحصول على نتائج اختبار الغدة الدرقية
إذا لم تكن قد سمعت من مكتب الطبيب عن نتائج الاختبار ، فلا تفترض أنها "طبيعية" أو "موافق". بدلاً من ذلك ، تواصل واستفسر عن نسخة فعلية من النتائج. ربما ، استفسر عما إذا كان طبيبك لديه بوابة على الإنترنت أو مخطط يمكنك الوصول إليه لعرض معلوماتك الطبية.
وأخيرًا ، إذا كانت لديك أسئلة حول نتائجك (على سبيل المثال ، ربما تكون الدماء الخاصة بك قد عادت "داخل النطاق الطبيعي" ، ولكنك لست على ما يرام) ، تحدث مع طبيبك عن الخطوات التالية في رعايتك. قد لا تزال بحاجة إلى تعديل لأدوية الغدة الدرقية ، أو قد يرغب طبيبك في التفكير في أسباب أخرى لأعراضك.
6. أخبر طبيبك عن جميع الأدوية التي تتناولها ، بما في ذلك المكملات الغذائية
من الضروري إبلاغ طبيبك عن جميع الأدوية التي تتناولها ، بما في ذلك الأدوية التي تباع بدون وصفات طبية. تأكد من إخباره ، أيضًا ، عن أي مكملات غذائية أو الفيتامينات التي تتناولها.
في النهاية ، سوف يساعدك الصراحة طبيبك على فرز "لماذا" وراء أي نتائج مختبرية غير متوقعة أو الأعراض التي تعاني منها.
7. لا نفترض أن المنتجات التي تحمل اسم "طبيعية بالكامل" هي آمنة وجيدة لك
هناك إغراء للاعتقاد بأنه إذا تم وصف شيء ما بأنه "طبيعي بالكامل" ، يجب أن يكون آمنًا تمامًا. ولكن هذا خطأ ، لا سيما للأشخاص الذين يعانون من مرض الغدة الدرقية.
في الواقع ، تشير بعض الدراسات إلى أن الإضافات الصحية التي تباع بدون وصفة طبية والتي تم تسويقها على أنها "دعم الغدة الدرقية" تحتوي على مستويات متفاوتة من هرمون الغدة الدرقية الفعلي ، والذي قد يؤدي دون قصد إلى نقص أو فرط العلاج. وعلاوة على ذلك ، يتم تحميل بعض من مكملات "دعم الغدة الدرقية" مع اليود وعشب البحر ، والتي قد تؤدي في الواقع إلى تفاقم حالة الغدة الدرقية.
في النهاية ، إذا كنت تعاني من حالة الغدة الدرقية ، تأكد من البحث عن الرعاية من طبيب ، مثل طبيب الرعاية الأولية أو طبيب الغدد الصماء.
8. البحث عن شراكة شفاء مع طبيبك
بالنسبة للعديد من الناس ، فإن علاج مرض الغدة الدرقية هو عملية تستمر مدى الحياة. هذا هو السبب في العثور على طبيب تثق به ، ومحدث ومعروف عن مرض الغدة الدرقية ، والذي هو شريك معك في الغدة الدرقية والصحية العامة مهم.
كلمة من
هناك أوقات يكون فيها من المغري مجرد التخلي عن الأمل في أن تشعر بتحسن دائم ، أو العثور على الطبيب المناسب ، أو استعادة طاقتك ، أو إعادة نمو شعرك ، أو إنقاص وزنك.
تذكر أن البحث مستمر ، وأن وضعك يختلف عن غيره. العمل مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك للعثور على الحلول التي تناسبك .
> المصادر:
> هوانج TD ، وآخرون. اضطرابات الغدة الدرقية الناجمة عن الأدوية المضادة. ممارسة الغدد الصماء . 2013 مارس-أبريل ؛ 19 (2): 268-74. دوى: 10.4158 / EP12298.OR.
> Sawicka-Gutaj et al. "تأثير تدخين السجائر على الغدة الدرقية - تحديث". Endokrynol Pol . 2014؛ 65 (1): 54-62. دوى: 10.5603 / EP.2014.0008.