فهم والتعامل مع الخوف من الجراحة

5 نصائح للتعامل

إذا أجريت أنت أو طفلك جراحة مقبلة ، فقد تشعر بالخوف والقلق. إذا كان الأمر كذلك ، فأنت لست وحدك. من الطبيعي أن تكون قلقاً.

عندما يصبح الخوف مشكلة نفسية

يصبح القلق الجراحي مشكلة نفسية عندما يكون خوفك من الجراحة شديد الأهمية لدرجة أنك قد تبدأ بأعراض جسدية مثل السباق القلبي والغثيان وألم في الصدر. يعرف النوبة الشديدة من القلق بنوبة الهلع ويمكن أن تحدث عندما يخاف شخص خائف من الجراحة. قد يكون المرضى الذين يعانون من اضطراب القلق أكثر عرضة للقلق والخوف الجراحيين من المرضى العاديين ، لكن العديد من الأشخاص يشعرون بالقلق في البداية عندما يستعدون لإجراء عملية جراحية.

أسباب القلق الجراحي

أسباب القلق الجراحي تختلف من الخوف من المجهول إلى تجربة سيئة مع العمليات الجراحية السابقة. يمكن أن يحدث القلق الجراحي بسبب الخوف من نتيجة الجراحة ، مثل حدوث تغير في مظهر جسمك ، مثل استئصال الثدي . جراحة أخرى يمكن أن تؤثر على احترامك لذاتك هي جراحة البروستاتا ، حيث عليك أن تواجه خطر فقدان الوظيفة الجنسية. في حين أن جميع العمليات الجراحية تنطوي على خطر الموت ، إلا أن بعض العمليات الجراحية تنطوي على مخاطر أعلى من غيرها ، مما قد يجعلك تفكر في معدل الوفيات.

إذا كان القلق الخاص بك شديد ، اطلب المساعدة

بغض النظر عن سبب القلق ، من الضروري أن تبحث عن علاج إذا كان شديدًا حتى لا تعاني صحتك. يمكن أن يكون القلق حلقة مفرغة مع الإجهاد والأعراض الجسدية مما يسبب الأرق ، وهذا بدوره يجعل القلق أسوأ حيث تقل قدرتك على التعامل. العديد من المرضى الذين يعانون من القلق الشديد سوف يؤجلون أو يتجنبون الجراحة ، حتى لو كان ضارًا للغاية لصحتهم. السيطرة على القلق جيدا بما فيه الكفاية للسماح للجراحة للمضي قدما أمر ضروري.

فيما يلي 5 نصائح للتعامل مع الجراحة القادمة ، سواء كنت تتعامل مع القلق العادي أو الشديد:

1 -

تسليح نفسك مع المعلومات

خطوة مهمة في التعامل مع القلق الجراحي هو أن تصبح على اطلاع قدر الإمكان فيما يتعلق بمرضك ، والعلاجات الموصوفة ، والعلاج الجراحي. وجود فهم كامل للإجراء ، ولماذا تحتاجه ، وكيف يمكن أن يؤدي إلى تخفيف قدر كبير من القلق. إن فهم التخدير وانخفاض مخاطر التخدير قد يساعدك أيضًا على التخفيف من حدة المخاوف المتعلقة بالجراحة.

إذا كان قلقك ناتجًا عن نقص في المعرفة حول الإجراء ، فمن الضروري أن تطرح أسئلة وتجد إجابات حتى يتم فهم قرار إجراء الجراحة واختيار الجراح تمامًا. بالنسبة للكثيرين ، فإن القلق هو رد طبيعي على أنه من المتوقع أن يتخذ قرارًا بتغيير الحياة بأدنى قدر من المعلومات. بمجرد الحصول على الحقائق اللازمة ، قد يتم تخفيف قلقك.

إذا كان قلقك ناتجًا عن مخاوف مالية ، فتأكد من معرفة ما هو الوقت المتاح لك من تغطية مرضى أو إعاقة ، بالإضافة إلى التأمين الصحي الذي ستغطيه وما هي التكاليف التي سيتم تمريرها إليك. قد يساعدك تنفيذ خطة الدفع مسبقًا مع المستشفى في تخفيف مخاوفك المالية أيضًا.

2 -

تحدث مع جراحك عن خوفك من الجراحة

في بعض الحالات ، قد تشعر بالقلق لأنك لا تملك فكرة عما ستكون عليه نتائج الجراحة. يمكن للطبيب الذي يقوم بإجراء الجراحة أن يقدم فكرة واقعية عن ماهية نتائج الجراحة ومسار نموذجي للشفاء .

عندما يكون القلق متعلقًا بالجراحة نفسها وفهم الإجراء لا يساعد في التخفيف من حدته ، فإن بعض الجراحين يوصون بالعلاج بالعقاقير الطبية لتهدئك بما يكفي لجعل الجراحة ممكنة. مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق تستخدم عادة لهذا الغرض.

إذا كان لديك تجربة سيئة مع الجراحة ، أو كان لديك شخص عزيز لديه ، فإن التحدث مع الجراح قد يقدم تأكيدًا على أن هذه الجراحة مختلفة وحالة مختلفة.

3 -

استكشاف العلاجات البديلة للقلق الجراحي

بعض المرضى يستفيدون من العلاجات التي تعتبر الطب البديل ، مثل العلاج بالابر ، والوخز بالإبر ، والتدليك ، والتنصت ، واليوغا ، التنويم المغناطيسي ، الارتجاع البيولوجي ، والمكملات العشبية. إذا كنت منفتحا على استخدام هذه العلاجات غير التقليدية ، قد تجد بعض الراحة ، حتى لو كان مجرد القدرة على النوم بشكل أكثر عمقا. من المهم أن تتذكر أن العلاجات التكميلية يجب أن تستخدم كوسيلة لمكافحة القلق المرتبط بالجراحة ، وليس كبديل للجراحة.

لا ينبغي أن تستخدم المكملات العشبية ، بما في ذلك الشاي والمساحيق وغيرها من المستخلصات النباتية الطبيعية الأخرى دون استشارة الطبيب الجراح. ومن المعروف أن العديد من الأعشاب ، على الرغم من التسمية "جميع الطبيعية" للتفاعل بشكل سيء مع التخدير والأدوية الأخرى. البعض يمكن أن يسبب ترقق الدم ، عدم انتظام ضربات القلب ، وردود فعل أخرى غير مرغوبة أثناء الجراحة.

أظهرت الدراسات أن شيئًا بسيطًا مثل الاستماع إلى الموسيقى أو قراءة كتاب خلال مرحلة ما قبل الجراحة يمكن أن يخفف من حدة القلق عن طريق إزالة عقلك عما يحدث. إذا كان لديك طريقة طبيعية للتعامل مع الإجهاد ، مثل أخذ حمام أو نزهة ، فيجب أن يساعدك أيضًا على القلق الجراحي.

4 -

التماس المشورة إذا استمر خوفك من الجراحة

إذا استمر القلق لديك ، حتى مع الفهم الكامل لما هو واقعي أثناء وبعد العملية ، قد يكون تقديم المشورة خيارًا. في الحالات التي يكون فيها للجراحة تأثير على تقديرك لذاتك ، مثل استئصال الثدي أو الجراحة التي من المحتمل أن تسبب خللًا في الانتصاب ، قد تساعدك المشورة في التغلب على التغييرات.

إذا كنت تجري جراحة لمرض مهدد للحياة ، مثل السرطان ، فقد تستفيد أيضًا من التحدث إلى مستشار. يمكن أن تكون قادرًا على مناقشة مخاوفك بشكل علني مع شخص غير مشارك بشكل مباشر في العلاج بشكل خاص ، خاصة إذا كان أصدقائك وأفراد عائلتك غير قادرين على أن يكونوا محايدين.

قد تساعدك الاستشارة أيضًا في التغلب على خوفك إذا كنت تعاني من تجربة سيئة في الجراحة أو في الرعاية الصحية بشكل عام. معظم المعالجين قادرين على التوصية بتمارين تساعدك على التحكم في قلقك واستجابتك الجسدية للتوتر.

5 -

مساعدة طفلك بالقلق الجراحي والخوف

يعتبر الأطفال فريدين عندما يتعلق الأمر بالجراحة لأنهم غالباً ما يتخذون موقف والديهم ، سواء كانوا جيدين أو سيئين. إذا كنت خائفاً من الجراحة ، فمن المحتمل أن يكون طفلك خائفاً أيضاً. يعد التعامل مع قلق طفلك وطفلك أمرًا مهمًا جدًا حيث أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين يهدئون قبل الجراحة لديهم نتائج أفضل.

يجب أن يتم إخبار الأطفال عن الإجراء مع الوقت الكافي للإجابة على أسئلتهم. فالمفاجئ لدى الطفل بإجراء جراحي يمكن أن يؤدي إلى خوف دائم من الرعاية الصحية وينبغي تجنبه كلما أمكن ذلك.

إذا كان لديك موقف صحي تجاه الجراحة ، فمن المرجح أن يكون طفلك كذلك ، لذا من المهم أن تكون متفائلاً وإيجابية حول الجراحة بشكل عام. إليك مثال رائع: "بعد إزالة اللوزتين ، ستتمكن من تناول الآيس كريم والمصاصات" ، بدلاً من "بعد الجراحة ، ستحصل على أشياء باردة لتتناولها لأن حلقك سيؤذي".

تختلف الطريقة الأفضل للتعامل مع إعداد طفلك لعملية جراحية باختلاف عمر طفلك. مع الأطفال الصغار ، غالباً ما يقرر الوالدان عدم إخبار الطفل بالجراحة إلا بعد بضعة أيام من إجراء العملية ، حيث يمكن أن يكون هناك وقت طويل لانتظار الطفل. قد يكون الأطفال الأكبر سنًا على دراية جيدة بالجراحة المجدولة ولكن يجب أن يكون لديهم العديد من الفرص لطرح أسئلة على الجراح.

في الأطفال الأكبر سنًا ، قد تكون نظرتهم للجراحة قد انحرفت عن ما رأوه على شاشة التلفزيون ، لذا قد يكون من الضروري عقد اجتماع مع الجراح حتى يكون لدى طفلك فهم واضح لجراحته. تقدم معظم مستشفيات الأطفال جولات ما قبل الجراحة والجلسات الإعلامية للمساعدة في تخفيف القلق.

> المصادر:

> Fortier MA، Kain ZN. علاج القلق المحيطة بالجراحة والألم عند الأطفال: نهج مصمم ومبتكر. التخدير لدى الأطفال . 2015؛ 25 (1): 27-35. دوى: 10.1111 / pan.12546.

> معهد الجودة والكفاءة في الرعاية الصحية. ما الذي يمكن أن يساعد في تخفيف القلق قبل الجراحة؟ صحة PubMed. المكتبة الوطنية الأمريكية للطب. تحديث 21 مايو 2014.