ما الذي يجب أن أعرفه عنه؟
Rutin هو صبغة نباتية أو بيوفلافونويد ، وجدت بشكل طبيعي في الأطعمة الشائعة مثل قشور التفاح ، والشاي الأسود ، والهليون ، والحنطة السوداء ، والبصل ، والشاي الأخضر ، والتين ، ومعظم الفواكه الحمضية. بالإضافة إلى الحصول عليها من الغذاء ، يمكنك أيضا العثور على روتين في شكل ملحق. يحتوي Rutin على كيرسيتين (مضاد للأكسدة موضح للحد من الالتهاب ويقدم مجموعة من الفوائد الصحية).
لماذا يستخدم الناس روتين؟
يدعي أنصار أن روتين يمكن أن تساعد في تعزيز الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية. توصف أحيانا مضافات روتينية كعلاج للظروف التي تؤثر على الأوعية ، مثل البواسير ، الدوالي ، والأوردة العنكبوتية.
بالإضافة إلى ذلك ، تشير بعض الأبحاث على الحيوانات إلى أن روتين قد يمنع تشكيل جلطات الدم التي يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب والسكتة الدماغية.
فوائد روتين: هل يمكن أن يساعد حقا؟
حتى الآن ، اختبرت تجارب سريرية قليلة جداً الفوائد الصحية المحتملة من الروتين. وإليك نظرة على بعض نتائج الدراسة الرئيسية:
القصور الوريدي المزمن
قد يكون أحد مشتقات روتين مفيدًا لبعض الأشخاص الذين يعانون من القصور الوريدي المزمن ، وفقًا لمراجعة نشرت في دورية الصيدلة السريرية والعلاجات في عام 2015. حالة لا تعود فيها الأوردة الدم بشكل فعّال من ساقي القلب إلى القلب المزمن يرتبط القصور الوريدي بالمشاكل الصحية مثل الدوالي ، تورم الكاحل ، وتشنج الساق الليلي.
للمراجعة ، حلل الباحثون 15 دراسة منشورة سابقًا عن فعالية هيدروكسي إيثيلراتيد (مشتق من الراتين بشكل جزئي). وخلص الباحثون إلى أن هيدروكسي إيثيل ألتوسيدات كان أكثر فعالية في الحد من أعراض الألم ، وتشنجات ، والإحساس بالثقل في الساقين مقارنة مع الدواء الوهمي.
الدوالي في الحمل
روثوسيد (وهو مركب موجود في روتين) قد يساعد في علاج الدوالي عند النساء الحوامل ، وفقا لتقرير عام 2015 المنشور في قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية . في تحليلهم للتجارب السريرية المنشورة سابقا ، قرر العلماء أن rutoside يبدو أنه يساعد في تخفيف أعراض الدوالي في أواخر الحمل. ومع ذلك ، لاحظ مؤلفو المراجعة أنه لا توجد بيانات كافية لتقييم سلامة استخدام rutoside أثناء الحمل.
ذات الصلة: العلاج الطبيعي لعروق الدوالي
متلازمة ما بعد التخثر
قد لا يساعد Rutoside في علاج متلازمة ما بعد الجلطة (وهو اختلاط يتطور من جلطات الدم في أوردة الساق ) ، ويقترح تقريرًا نشر في قاعدة بيانات Cochrane للمراجعات المنهجية في عام 2015. الانتفاخ بعد الخثار ينطوي على تورم في الساق المصابة ، وتشنجات وألم ، وإحساس بالحرق ، أو الحكة ، أو التمزق.
للتقرير ، حلل الباحثون ثلاث دراسات منشورة سابقاً لتقييم فعالية وسلامة rutosides. لم يجدوا دليلا واضحا على أن rutosides تحسن أعراض أو علامات متلازمة ما بعد الجلطة مقارنة مع الغفل ، لا علاج ، أو جوارب ضغط (علاج مشترك لهذا الشرط).
الآثار الجانبية المحتملة والسلامة
يعتبر روتين بشكل عام آمنًا عند استهلاكه بكميات موجودة بشكل طبيعي في الأطعمة مثل الحمضيات والبصل والتفاح. ومع ذلك ، قد يسبب مكملات روتين بعض الآثار الجانبية ، بما في ذلك الصداع ، والطفح الجلدي ، وتوتر العضلات ، والتغيرات في ضربات القلب ، وارتفاع عدد خلايا الدم البيضاء ، وعدم وضوح الرؤية ، تراكم السوائل في الركبتين ، واضطرابات في المعدة. قد تتقلص الآثار الجانبية عند ضبط الملحق ، ولكن يجب عليك دائمًا التحدث مع طبيبك قبل تناوله أو إذا واجهت أي آثار جانبية.
إذا كان لديك تاريخ من أمراض القلب أو جلطات الدم ، أو إذا كنت تتناول دواء تهدئة الدم أو مكملات ، فمن المهم أن تتحدث مع طبيبك قبل استخدام مكملات روتين.
يجب على النساء الحوامل والمرضعات عدم تناول روتين.
يمكنك الحصول على نصائح حول استخدام المكملات الغذائية هنا ، ولكن من المهم ملاحظة أن العلاج الذاتي للحالة وتجنب أو تأخير الرعاية المعتادة قد يكون له عواقب وخيمة.
أين يمكن العثور عليه
متاحة للشراء عبر الإنترنت ، تباع مكملات روتين في العديد من متاجر الأغذية الطبيعية والمتاجر المتخصصة في المكملات الغذائية.
الوجبات الجاهزة
من المبكر جداً التوصية بملاحق روتين لمعالجة أي حالة. إذا كنت لا تزال تفكر في تجربة ذلك ، فتأكد من استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمناقشة ما إذا كان مناسبًا لك وللموازنة بين الإيجابيات والسلبيات.
لزيادة كمية الروتين في حياتك اليومية ، حاول تناول الحنطة السوداء أو التفاح غير المقشر أو التين أو الهليون.
> المصادر:
> عزيز Z ، تانج WL ، Chong NJ ، Tho LY. مراجعة منهجية لفعالية والتحمل من hydroxyethylrutosides لتحسين علامات وأعراض القصور الوريدي المزمن. J Clin Pharm Ther. 2015 أبريل ؛ 40 (2): 177-85.
> Kauss T، Moynet D، Rambert J، et al. Rutoside يقلل من الوسطاء الالتهابية المشتقة من بلعم الإنسان ويحسن العلامات السريرية في التهاب المفاصل الناجم عن المادة المساعدة. التهاب المفاصل الدقة 2008؛ 10 (1): R19.
> Morling JR، Yeoh SE، Kolbach DN. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Sep 16، (9): CD005625.
> Smyth RM، Aflaifel N، Bamigboye AA. التدخلات لعروق الدوالي وذمة الساق في فترة الحمل. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Oct 19؛ (10): CD001066.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.