فوائد كيرسيتين

Quercetin هو مادة كيميائية موجودة بشكل طبيعي في عدد من الأطعمة (بما في ذلك التفاح والبصل والشاي والتوت والنبيذ الأحمر) وفي بعض الأعشاب (مثل الجنكة بيلوبا ونبتة سانت جون).

يعمل الكيرسيتين كمضاد للأكسدة ، وينظف الجذور الحرة (المواد الكيميائية الثانوية المعروفة بإضرار أغشية الخلايا وتلف الحمض النووي). يتوفر أيضا كمكمل غذائي ، كيرسيتين يمتلك أيضا خصائص مضادة للهيستامين ومضادة للالتهابات.

الاستخدامات

في الطب البديل ، يقال أن كيرسيتين يساعد في الحالات التالية:

• الحساسية
• أمراض القلب والأوعية الدموية
• التهاب
• نزلات البرد

فوائد

حتى الآن ، هناك نقص في الدعم العلمي لفوائد كيرسيتين.

1) تخفيف الحساسية

ويعتقد أن الكويرسيتين يمنعان إطلاق الهيستامين من بعض الخلايا المناعية. (مادة كيميائية للالتهابات ، وتشارك الهيستامين في أعراض الحساسية مثل العطس والحكة).

على الرغم من أن التجارب المعملية تشير إلى أن كيرسيتين قد يساعد في محاربة الحساسية ، إلا أن تقريرًا عام 2002 يحذر من أنه "لا توجد بيانات بحثية سريرية جيدة حول استخدام كيرسيتين" للمرضى الذين يعانون من التهاب الأنف التحسسي .

2) ارتفاع ضغط الدم

في دراسة أجريت عام 2007 على 41 شخصا ، وجد الباحثون أن تناول 730 ملغ من كيرسيتين يوميا لمدة 28 يوما يقلل من ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، لم يتم تغيير ضغط الدم في أعضاء الدراسة الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم (حالة تميزت بارتفاع ضغط الدم قليلا).

3) القدرة على التحمل الرياضي

قد لا يكون Quercetin أفضل من العلاج الوهمي عندما يتعلق الأمر بتحسين الأداء الرياضي ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2009 على 30 رجلاً يتمتع بصحة جيدة. بالنسبة للدراسة ، استهلك بعض المشاركين مشروبًا رياضيًا يحتوي على 250 ملغ من كيرسيتين أربع مرات يوميًا لمدة تصل إلى 16 يومًا ، في حين أن مجموعة العقار الوهمي شربوا نفس المشروب دون كيرسيتين.

وأظهرت النتائج أن مكملات كيرسيتين قصيرة الأجل فشلت في تحسين أداء الدراجات وقدرة العضلات على تجميع الطاقة.

4) متلازمة الألم الحوض المزمن

تشير النتائج من تجربة عشوائية مزدوجة التعمية بالغفل إلى أن استخدام ملاحق كيرسيتين قد يحسن الأعراض لدى معظم الرجال الذين يعانون من متلازمة آلام الحوض المزمنة. اشتملت الدراسة على 30 رجلاً مصابين بالتهاب البروستاتا ، وهي حالة تنطوي على التهاب في غدة البروستات.

كيرسيتين والسرطان

وقد أظهرت الدراسات على مزارع الخلايا أن كيرسيتين قد يساعد في إبطاء نمو بعض أنواع الخلايا السرطانية. ما هو أكثر من ذلك ، تشير بعض الأبحاث المستندة إلى الحيوان إلى أن كيرسيتين قد يحمي من أنواع معينة من السرطان (مثل سرطان القولون). ومع ذلك ، بما أنه يوجد حاليًا نقص في الدراسات البشرية حول تأثيرات مكافحة السرطان في كيرسيتين ، فمن المبكر جدًا معرفة ما إذا كان كيرسيتين قد يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من السرطان.

في الوقت الراهن ، تقول جمعية السرطان الأمريكية أنه من "المعقول أن تشمل الأطعمة التي تحتوي على كيرسيتين كجزء من نظام غذائي متوازن مع التركيز على الفواكه والخضروات والبقول والحبوب الكاملة".

كيرسيتين وبروميلين

عند تناول الكورسيتين في شكل ملحق ، قد يكون من المفيد اختيار المنتج الذي يحتوي أيضًا على غراء و / أو بروملين (الإنزيمات المشتقة من النبات موضحة لزيادة امتصاص الأمعاء للكرسيتين).

المحاذير

لم يتم اختبار الملاحق للأمان ولأن الملاحق الغذائية غير منظمة إلى حد كبير ، قد يختلف محتوى بعض المنتجات عما هو محدد على ملصق المنتج. ضع في اعتبارك أيضا أن سلامة المكملات الغذائية في النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال ، والذين يعانون من حالات طبية أو الذين يتناولون الأدوية لم يتم تأسيسها. يمكنك الحصول على نصائح إضافية حول استخدام المكملات الغذائية هنا.

كيفية استخدامها

بسبب الافتقار إلى الأبحاث الداعمة ، من السابق لأوانه أن نوصي كيرسيتين بأي غرض صحي. إذا كنت تفكر في استخدامه ، فاستشر مقدم الرعاية الأولية أولاً.

قد يكون للعلاج الذاتي للحالة وتجنب أو تأخير الرعاية العادية عواقب وخيمة.

_مصادر:

_{Cureton KJ، Tomporowski PD، Singhal A، Pasley JD، Bigelman KA، Lambourne K، Trilk JL، McCully KK، Arnaud MJ، Zhao Q. "Dietary Quercetin Complation Is Not Ergogenic in Unra! J Appl Physiol. أكتوبر 2009 ؛ 107 (4): 1095-104.}

_{Edwards RL، Lyon T، Litwin SE، Rabovsky A، Symons JD، Jalili T. "Quercetin Reduces Blood Pressure in Hypertensive Subjects." جيه نوتر. 2007 137 (11): 2405-11.}

_{جابر ر. "أمراض الجهاز التنفسي والحساسية: من عدوى الجهاز التنفسي العلوي إلى الربو". العناية الأولية. 2002 29 (2): 231-61.}

_{Lee E، Choi EJ، Cheong H، Kim YR، Ryu SY، Kim KM. "إجراءات مضادة للحساسية من أوراق الكريات الصدفية وعزل مكون نشط مسؤول عن تثبيط تحطيم الخلية البدينة". Arch Pharm Res. 1999 22 (3): 320-3}

_{Shoskes DA، Zeitlin SI، Shahed A، Rajfer J. "Quercetin in Men with Category III Chron Prostatitis: A Primiant Prospective، Double-Blind، Placebo-controllrolled Trial." جراحة المسالك البولية. 1999 54 (6): 960-3.}

إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.