ميثيل سلفونيل ميثان (MSM) هو مادة تباع في شكل ملحق الغذاء. وجد أيضا في حليب البقر وفي مجموعة متنوعة من الأطعمة (بما في ذلك بعض أنواع اللحوم والأطعمة البحرية والفواكه والخضروات) ، يقال إنه يعالج مجموعة واسعة من المشاكل الصحية. واحدة من الاستخدامات الأكثر شيوعا ل MSM هو لتخفيف التهاب المفاصل.
يحتوي MSM على الكبريت ، وهو عنصر كيميائي معروف للعب دور في العديد من العمليات البيولوجية.
يقترح المؤيدون أن زيادة تناول الكبريت يمكن أن يحسن صحتك ، وذلك جزئياً من خلال مكافحة الالتهاب المزمن. وتجدر الإشارة إلى أن نقص الكبريت نادرة جدا.
الاستخدامات
في الطب البديل ، يتم وصف MSM كعلاج طبيعي للشروط التالية:
- مرض الزهايمر
- الحساسية
- الربو
- متلازمة التعب المزمن
- ألم مزمن
- الإمساك
- داء السكري
- داء الرتوج
- بواسير
- ضغط دم مرتفع
- عالي الدهون
- الصداع النصفي
- في العمود الفقري
- هشاشة العظام
- متلازمة ما قبل الحيض
- التهاب المفاصل الروماتويدي
- تصلب الجلد
- الأوتار
- متلازمة TMJ
بالإضافة إلى ذلك ، يقال إن MSM تعمل على تعزيز فقدان الوزن ، وتحفيز الدورة الدموية ، وتعزيز جهاز المناعة ، وتعزيز المزاج ، وتحسين الأداء الرياضي ، والحماية من بعض أشكال السرطان.
عند تطبيقه موضعيا (أي مباشرة على الجلد) ، يُدعى MSM لعلاج حالات الجلد مثل الوردية والعلامات العكسية للشيخوخة.
الفوائد الصحية
وإليك نظرة على العلم وراء بعض الفوائد الصحية المحتملة من MSM:
1) هشاشة العظام
حتى الآن ، هناك دعم علمي محدود لفعالية MSM كعلاج هشاشة العظام.
لمراجعة بحثية نشرت في مجلة Osteoarthritis and Cartilage في عام 2008 ، نظر العلماء في ست دراسات منشورة سابقاً لاختبار استخدام MSM أو ثنائي ميثيل سلفوكسيد (مركب آخر يحتوي على الكبريت) بين الأشخاص المصابين بهشاشة العظام في الركبة.
وبتحليل النتائج من تجربتين تركزان على MSM ، وجد مؤلفو المراجعة "أدلة إيجابية ولكن ليست نهائية أن MSM تفوق العلاج الوهمي في علاج هشاشة العظام المعتدل إلى المعتدل في الركبة". دعا المؤلفون إلى إجراء مزيد من البحوث لتحديد الجرعة المثلى للجلد في سوق مسقط للأوراق المالية وتحديد ما إذا كان MSM آمن للاستخدام على المدى الطويل.
في دراسة حديثة (نشرت في BMC Complementary and Alternative Medicine في عام 2011) ، أظهرت تجربة سريرية ضمت 49 رجلاً وامرأة مصابين بهشاشة العظام في الركبة أن الذين عولجوا بمكملات MSM لمدة 12 أسبوعًا قد شهدوا تحسناً ملحوظاً في الوظيفة الجسدية (في مقارنة مع أولئك الذين أعطوا دواء وهميا لنفس الفترة الزمنية). ومع ذلك ، لم تختلف مجموعتي الدراسة بشكل كبير في مقاييس الألم والتصلب.
ذات الصلة: كل النهج الطبيعي لتخفيف التهاب المفاصل
2) الوردية
أظهرت دراسة ميدانية نشرت في مجلة "مستحضرات التجميل الجلدية" في عام 2008. الاستخدام الموضعي لجلد الماعز الهولندي يظهر في علاج الوردية ، وتمت معالجة 46 مريضا يعانون من الوردية إما مع الغفل أو مزيج من MSM و سيليمارين (أ مركب مستخرج من حليب الشوك . في نهاية الدراسة ، أظهر الذين عولجوا بمزيج MSM / سيليمارين تحسنًا أكبر في الأعراض مثل احمرار الجلد والحكة.
ذات الصلة: العلاج الطبيعي لداء الوردية
3) الحساسية
دراسة صغيرة نشرت في مجلة الطب البديل والتكميلي في عام 2002 تشير إلى أن الرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال قد يكون لهم بعض الفائدة في علاج الحساسية الموسمية.
بعد 30 يومًا من تناول MSM يوميًا ، كان لدى أعضاء الدراسة انخفاض ملحوظ في الأعراض التنفسية المرتبطة بالحساسية. وشمل البحث ما مجموعه 55 شخصًا يعانون من الحساسية الموسمية (من بينهم 50 شخصًا انتهوا من إكمال الدراسة) ، كما توصلت الدراسة إلى أن العلاج مع MSM أدى إلى تحسين مستويات الطاقة لدى المشاركين.
4) البواسير
في دراسة صغيرة نشرت في مجلة "التحديثات في الجراحة" في عام 2012 ، تم العثور على هلام موضعي يحتوي على مزيج من MSM ، وحمض الهيالورونيك ، وزيت شجرة الشاي لخفض الأعراض مثل الألم والنزيف والالتهاب والتهيج.
وشملت الدراسة 36 مريضا وفترة علاج لمدة 14 يوما.
الآثار الجانبية ومخاوف السلامة
قد يسبب MSM عددا من الآثار الجانبية ، مثل اضطراب المعدة والصداع والأرق والإسهال.
بما أنه لا يُعرف الكثير عن سلامة الاستخدام طويل الأمد أو المعتاد للرجال الذين يمارسون الجنس مع الرجال ، فمن المهم استشارة الطبيب قبل أخذ MSM.
اذهب هنا لمعرفة المزيد عن استخدام المكملات الغذائية بأمان.
أين يمكن العثور عليه
يتم بيع ملاحق MSM في العديد من الصيدليات ، وكذلك في المتاجر المتخصصة في المنتجات الطبيعية. يمكنك أيضًا شراء ملاحق MSM عبر الإنترنت.
مصادر
Barrager E1، Veltmann JR Jr، Schauss AG، Schiller RN. "تجربة متعددة المراكز ، مفتوحة التسمية على سلامة وفعالية methylsulfonylmethane في علاج التهاب الأنف التحسسي الموسمي". J Altern Complement Med. 2002 أبريل ؛ 8 (2): 167-73.
Berardesca E1، Cameli N، Cavallotti C، Levy JL، Piérard GE، de Paoli Ambrosi G. "Combined effects of silymarin and methylsulfonylmethane in the management of rosacea: clinical and instrumental assessment." ي مستحضرات التجميل ديرماتول. مارس 2008 ؛ 7 (1): 8-14.
Brien S1، Prescott P، Bashir N، Lewith H، Lewith G. "مراجعة منهجية للمكملات الغذائية ثنائي ميثيل سلفوكسيد (DMSO) و methylsulfonylmethane (MSM) في علاج هشاشة العظام." هشاشة العظام غضروف. نوفمبر 2008 ؛ 16 (11): 1277-88.
Debbi EM1، Agar G، Fichman G، Ziv YB، Kardosh R، Halperin N، Elbaz A، Beer Y، Debi R. "Effect of methylsulfonylmethane supplementation on osteoarthritis of theeeee: a randomized controlled study." BMC Complement Altern Med. 2011 يونيو 27 ؛ 11: 50.
Joksimovic N1، Spasovski G، Joksimovic V، Andreevski V، Zuccari C، Omini CF. "فعالية والتحمل من حمض الهيالورونيك ، وزيت شجرة الشاي و methyl-sulfonyl-methane في جهاز طبي جديد للهلام لعلاج البواسير في تجربة سريرية مزدوجة التعمية بالغفل." تحديثات 2012 سبتمبر ؛ 64 (3): 195-201.
Kim LS1، Axelrod LJ، Howard P، Buratovich N، Waters RF. "فعالية methylsulfonylmethane (MSM) في ألم التهاب المفاصل في الركبة: تجربة سريرية تجريبية." هشاشة العظام غضروف. 2006 مارس ؛ 14 (3): 286-94.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.