Ribose هو السكر الذي يحدث بشكل طبيعي في الجسم. يصنع الريبوز من السكر (السكر في الدم) ، وهو مكون أساسي في ثلاثي الأدينوسين (أو ATP ، وهو جزيء ينطوي على تخزين وإطلاق الطاقة) وحمض الريبونوكلي (أو RNA ، وهو جزيء ينخرط في تخليق البروتين وأنشطة الخلايا الأخرى). في بعض الأحيان يشار إليها باسم دي ريبوز ، ريبوز هو متاح أيضا في شكل ملحق.
يستخدم لمكملات Ribose
يدعي بعض أنصار الطب البديل أن المكملات الغذائية الريبوزية تساعد في مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية ، بما في ذلك متلازمة التعب المزمن و fibromyalgia. بالإضافة إلى ذلك ، يتناول بعض الأشخاص إضافات الريبوز في محاولة لزيادة الطاقة وتحسين الأداء الرياضي.
فوائد مكملات Ribose
حتى الآن ، هناك أدلة علمية محدودة لدعم استخدام مكملات الريبوز لأي حالة صحية. فيما يلي نظرة على بعض النتائج الرئيسية من البحث المتاح عن مكملات الريبوز:
1) فيبروميالغيا ومتلازمة التعب المزمن
الدراسة التجريبية التي نشرت في مجلة الطب البديل والتكميلي في عام 2006 درست 41 مريضا يعانون من فيبروميالغيا و / أو متلازمة التعب المزمن الذين تم إعطاؤهم مكملات الريبوز. وبحلول نهاية الدراسة ، كان 66٪ من المرضى قد عانوا من تحسن ملحوظ في الأعراض (مثل نقص الطاقة وصعوبة النوم والألم ).
يتميز كل من الفيبرومالغيا ومتلازمة التعب المزمن باضطراب استقلاب الطاقة. يشير مؤلفو الدراسة إلى أن ريبوز قد يساعد في علاج متلازمة الألم العضلي الليفي ومتلازمة التعب المزمن عن طريق زيادة إنتاج الطاقة في القلب والعضلات. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.
2) الأداء الرياضي
على الرغم من أن المكملات الغذائية الريبوزية توصف على نطاق واسع كعلاج طبيعي لتعزيز القدرة على التحمل ، فإن دراستين صغيرتين (واحدة نشرت في المجلة الدولية للتغذية والرياضة والتمثيل الغذائي في عام 2003 ، والأخرى نشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء التطبيقية في عام 2001) توحي بأن مكملات الريبوز قد لا يكون لها تأثير على الأداء الرياضي.
3) استرجاع فشل القلب
قد تكون مكملات ريبوز ذات فائدة لمرضى قصور القلب ، تشير إلى دراسة صغيرة نشرت في المجلة الأوروبية لفشل القلب في عام 2003. لمدة ثلاثة أسابيع ، تم علاج 15 مريضا يعانون من قصور القلب الاحتقاني إما بمكملات الريبوز أو دواء وهمي. بعد أخذ استراحة لمدة أسبوع ، تم تحويل المرضى إلى العلاج البديل لمدة ثلاثة أسابيع أخرى. وكشفت نتائج الدراسة أن مكملات الريبوز عززت نوعية الحياة وقامت بتحسين بعض مقاييس وظيفة القلب.
المحاذير
على الرغم من أن الريبوز يعتبر آمنًا للاستخدام على المدى القصير ، إلا أنه قد يسبب عددًا من الآثار الجانبية (بما في ذلك الغثيان والإسهال والصداع وانخفاض نسبة السكر في الدم).
من المهم أن تضع في اعتبارك أن المكملات الغذائية لم يتم اختبارها للأمان وأن المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير. في بعض الحالات ، قد يقدم المنتج جرعات تختلف عن الكمية المحددة لكل عشب.
في حالات أخرى ، قد يكون المنتج ملوثًا بمواد أخرى مثل المعادن. أيضا ، لم يتم إنشاء سلامة المكملات الغذائية في النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال ، والذين يعانون من الظروف الطبية أو الذين يتناولون الأدوية.
باستخدام مكملات Ribose للصحة
بسبب البحث المحدود ، من السابق لأوانه التوصية بملاحق الريبوز لأية حالة. من المهم أيضًا ملاحظة أن العلاج الذاتي للحالة وتجنب أو تأخير الرعاية المعتادة قد تكون له عواقب وخيمة. إذا كنت تفكر في استخدام مكملات الريبوز في علاج أي حالة مزمنة ، تحدث إلى طبيبك قبل البدء في نظام الملحق الخاص بك.
مصادر
Kreider RB، Melton C، Greenwood M، Rasmussen C، Lundberg J، Earnest C، Almada A. "Effect of D-ribose supplementation on anaerobic capacity and selected metabolic markers in healthy male". Int J Sport Nutr Exerc Metab. مارس 2003 ؛ 13 (1): 76-86.
Omran H، Illien S، MacCarter D، St Cyr J، Lüderitz B. "D-Ribose يحسن وظيفة الانبساطي ونوعية الحياة في مرضى قصور القلب الاحتقاني: دراسة جدوى مستقبلية." يفشل القلب يور يورو. 2003 أكتوبر ؛ 5 (5): 615-9.
Op 't Eijnde B، Van Leemputte M، Brouns F، Van Der Vusse GJ، Labarque V، Ramaekers M، Van Schuylenberg R، Verbessem P، Wijnen H، Hespel P. "No effects of oral ribose supplementation on repeat maximal and de نوفو لاعادة بناء العضلات. " J Appl Physiol. 2001 نوفمبر ؛ 91 (5): 2275-81.
Teitelbaum JE، Johnson C، St Cyr J. "إن استخدام D-ribose في متلازمة التعب المزمن و fibromyalgia: دراسة تجريبية." J Altern Complement Med. 2006 نوفمبر ؛ 12 (9): 857-62.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.