L- أرجينين هو حمض أميني يباع عادة في شكل ملحق والحصول عليها بشكل طبيعي في النظام الغذائي. تشتمل الأطعمة الغنية بالأرجنين على البروتينات النباتية والحيوانية ، مثل منتجات الألبان واللحوم والدواجن والأسماك والمكسرات.
ضروري لإنتاج البروتين ، L- أرجينين يساعد أيضا على تخليص الجسم من الأمونيا (منتج النفايات) ويحفز على إطلاق الانسولين. بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم L- أرجينين لجعل أكسيد النيتريك (مركب يريح الأوعية الدموية).
على الرغم من أن بعض الدراسات تشير إلى أن L- أرجينين قد تستفيد من بعض الحالات الصحية ، إلا أن الأبحاث الأخرى أظهرت أن L-arginine قد يكون له آثار ضارة على بعض الأفراد.
تشير الدراسات إلى أن L-arginine قد يساعد في الحالات التالية:
خناق
تظهر العديد من الدراسات الصغيرة أن تناول كميات متزايدة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من L- أرجينين قد يساعد في تخفيف الأعراض وزيادة القدرة على التحمل وتحسين وظيفة الأوعية الدموية لدى الأشخاص المصابين بالذبحة الصدرية. تعرف على الطرق الطبيعية الأخرى لعلاج الذبحة الصدرية .
ضعف الانتصاب
هناك بعض الأدلة على أن L- أرجينين قد تفيد الرجال الذين يعانون من مشاكل في الانتصاب. في دراسة أجريت عام 1999 ونشرت في مجلة BJU الدولية ، على سبيل المثال ، استغرق 50 رجلا يعانون من مشاكل في الانتصاب إما 5 غرامات من L- أرجينين يوميا أو دواء وهمي. بعد ستة أسابيع ، أظهر عدد أكبر من الرجال في مجموعة L- أرجينين تحسنا مقارنة مع أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي.
كما هو الحال مع عقار sildenafil citrate (الفياجرا) ، يعتقد L- أرجينين في تعزيز أكسيد النيتريك و- بدوره ، استرخاء العضلات المحيطة الأوعية الدموية التي تغذي القضيب.
ونتيجة لذلك ، تتسع الأوعية الدموية في القضيب ، مما يزيد من تدفق الدم ، مما قد يساعد في الحفاظ على الانتصاب. الفرق في طريقة عملها هو أن الفياجرا يحجب إنزيمًا يدعى PDE5 ، والذي يدمر أكسيد النيتريك ، ويستخدم L-arginine في صنع أكسيد النيتريك. على عكس الفياجرا ، يؤخذ L- أرجينين على أساس يومي لضعف الانتصاب.
أيضا ، اقرأ العلاجات الطبيعية لضعف الانتصاب .
فشل القلب الاحتقاني
قد يحسن L- أرجينين الأداء القلبي في الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب الاحتقاني ، وفقا لدراسة عام 2000 نشرت في علم أمراض القلب السريرية . ومع ذلك ، تحذر المعاهد الوطنية للصحة (NIH) من أنه لا ينبغي استخدام L-arginine بدلا من العلاجات القياسية التي يحددها مقدم الرعاية الصحية.
استخدامات أخرى شائعة
يدعي أنصار أن L- أرجينين يمكن أن تستفيد أيضا:
- نزلات البرد
- مرض عقلي
- شعر
- ضغط دم مرتفع
- العرج المتقطع
- التهاب المثانة الخلالي
- عقم الذكور
- الصداع النصفي
- تسمم الحمل
- العجز الجنسي عند النساء
بعض الناس يستخدمون L-arginine لتعزيز نظام المناعة ، وتحسين الأداء الرياضي ، وتقصير وقت الشفاء بعد الجراحة. يستخدم L- أرجينين أيضا لبناء الأجسام.
تشير الدراسات إلى أن L- أرجينين قد تكون فعالة في علاج التهاب المثانة ، وتخفيف تشنج الساق وضعف الناجمة عن انسداد الشرايين (وهي حالة تعرف باسم العرج المتقطع) ، وتحسين وظائف الكلى في مرضى زرع الكلى مع أخذ السيكلوسبورين. ما هو أكثر من ذلك ، مع الأخذ L- أرجينين بالاشتراك مع حمض الريبونوكليك وحمض eicosapentaenoic (حمض أوميغا 3 الدهنية) قد تقلل وقت الانتعاش ، وحماية ضد العدوى ، وتعزيز التئام الجروح بعد الجراحة.
وفقا لمصادر NIH ، ليس هناك أدلة كافية لتقييم فعالية L أرجينين في علاج الصداع النصفي ، والخرف ، وارتفاع ضغط الدم ، والعقم عند الذكور ، ونزلات البرد. كما أنه من غير المعروف ما إذا كان L- أرجينين يمكن أن يعزز جهاز المناعة و / أو تحسين الأداء الرياضي.
بالإضافة إلى ذلك ، يبدو L- أرجينين غير فعالة للوقاية من نوبة قلبية وعلاج تسمم الحمل.
المحاذير
على الرغم من أن الـ L-arginine قد يكون آمناً عند تناوله على المدى القصير ، إلا أنه يمكن أن يسبب عددًا من الآثار الجانبية (بما في ذلك عسر الهضم والغثيان والصداع والانتفاخ والإسهال والنقرس وتشوهات الدم والحساسية والتهاب الشعب الهوائية وتفاقم الربو ، ضغط دم منخفض).
يمكن لجرعات أعلى من L- أرجينين زيادة حمض المعدة ، لذلك قد تتفاقم حرقة ، والقرحة ، أو اضطراب في الجهاز الهضمي الناجم عن الأدوية.
بسبب مخاوف تتعلق بالسلامة ، يجب تجنب L- أرجينين من قبل مرضى السكري والأشخاص الذين عانوا من نوبة قلبية. بالإضافة إلى ذلك ، قد يفاقم L- أرجينين الأعراض في الأشخاص المصابين بالهربس.
كما هو الحال مع المكملات الأخرى ، لم يتم اختبار L- أرجينين للسلامة في النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال ، والذين يعانون من حالات طبية أو الذين يتناولون الأدوية.
باستخدامه من أجل الصحة
في معظم الحالات ، يحافظ الجسم على إمدادات كافية من L- أرجينين من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، يمكن للحروق الشديدة ، والالتهابات ، والإصابات استنزاف إمدادات الجسم من الأرجينين. في ظل هذه الظروف ، من الضروري ضمان المدخول المناسب لتلبية الطلبات المتزايدة.
إذا كنت تفكر في استخدام L-arginine في العلاج أو الوقاية من حالة صحية معينة ، فتأكد من استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية.
مصادر
المعاهد الوطنية للصحة. "L- أرجينين: MedlinePlus ملاحق". تشرين الثاني 2010.
Schulman SP et al. "L- أرجينين العلاج في احتشاء عضلة القلب الحاد: تفاعل الأوعية الدموية مع العمر في احتشاء عضلة القلب (VINTAGE MI) العشوائية السريرية". JAMA. 295.1 (2006): 58-64.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.