لماذا يجب عليك "تغطية سعالك"

وإلى جانب غسل يديك ، فإن إحدى الطرق الأكثر أهمية وفعالية لوقف انتشار الجراثيم هي "تغطية سعالك". لكن ماذا يعني ذلك ولماذا يجب عليك فعله؟

كيف تغطي سعالك

ليس من الصعب تغطية السعال ، ولكن هناك طريقة صحيحة وخاطئة للقيام بذلك. والفكرة هي تغطية فمك عند السعال أو العطس حتى لا تذهب الجراثيم في جسمك في الهواء أو عبر الغرفة حيث تجعل أي شخص آخر مريضًا.

لكن وضع يدك أمام فمك لتغطية سعالك ليس في الواقع أفضل طريقة للقيام بذلك. عند السعال في يدك ، تنتشر الجراثيم على كل ما تلمسه بأيديكم ، أي نوع من الهزائم قد يكون الغرض منها لأنك قد تصافح الناس أو تلمس الطعام ومقابض الأبواب والأسطح الأخرى.

للقيام بذلك بشكل صحيح ، هو أفضل رهان لتغطية السعال الخاص بك مع داخل المرفق الخاص بك. عندما تعتاد عليه ، يكون الأمر سهلا مثل السعال في يدك. بما أنك على الأرجح لن تحاول فتح أي أبواب بكوعك ، فإن فرصة انتشار هذه الجراثيم تنخفض بشكل كبير.

إذا كنت تقف بجانب صندوق من الأنسجة عندما تحتاج إلى العطس أو السعال ، فإن هناك خيار آخر هو الحصول على واحدة والسعال فيه ، ثم رميها على الفور. إذا قررت القيام بذلك ، يجب تنظيف يديك ببعض المطهرات أو غسلها فقط في حالة حصول أي جراثيم على الأنسجة وعلى يديك.

لماذا تغطي السعال الخاص بك؟

تغطية سعالك مهم لأنه يقلل من انتشار الجراثيم. تنتشر أمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والأنفلونزا عند العطس والسعال أو عند لمس وجهك ثم لمس الأشياء الأخرى. إن تغطية فمك عند السعال أو العطس بكوعك أو نسيجك سيقلل بشكل كبير عدد الجراثيم التي يمكنها الانتشار على الأشخاص والأشياء المحيطة بك.

حتى إذا لم يكن مرضك سيئًا للغاية بالنسبة لك ، فقد يكون أكثر خطورة على شخص يمسك بالجراثيم.

هذه الخطوة البسيطة يمكن أن تحمي الكثير من الناس من الإصابة بالمرض. ومن البساطة التي يمكنك تعليمها حتى الأطفال الصغار للقيام بذلك. ممارسة هذه العادة بنفسك وتشجيع الآخرين على القيام بذلك أيضا يمكن أن يقلل من انتشار الأمراض التنفسية المعدية في مجتمعاتنا.

تأكد من تغطية سعالك - بكوعك أو نسيجك - في كل مرة وتساعد على تقليل انتشار الأمراض المنقولة بالهواء.

_مصادر:

_{"تغطية السعال الخاص بك." عادات صحية جيدة 27 سبتمبر 10. مراكز الولايات المتحدة لمكافحة الأمراض والوقاية منها. 25 أغسطس 11.}