ستدهشون للنظر في كيفية تغير إدراكنا وفهمنا لصحة الأسنان والشيخوخة في مثل هذه الفترة القصيرة من الزمن. في حين أن أمراض الأسنان يمكن أن تصبح أكثر شيوعًا في كبار السن ، فهناك العديد من المفاهيم الخاطئة التي تحيط بالعلاقة بين الشيخوخة وأسناننا.
واحدة من أكبر الخرافات عن الشيخوخة وصحة الفم هو الاعتقاد بأن فقدان الأسنان هو جزء طبيعي من التقدم في السن.
هذا غير صحيح على الإطلاق - أسنانك يجب أن تدوم لك مدى الحياة. تُعد حالة أسنانك وفمك ذات أهمية قصوى بالنسبة لصحتك العامة وستساهم في إطالة العمر بشكل عام. ترجمة؟ إذا كنت تعتني بأسنانك ، فأنت تعتني ببقية جسمك وتضع نفسك في صحة أفضل وأطول أجلاً.
يمكن أن يؤدي سوء إدارة الفم على المدى الطويل إلى التهاب اللثة المزمن ، المعروف باسم التهاب اللثة (اللثة) ، والذي يؤدي في النهاية إلى تدهور الهياكل التي تشكل أساسات فمك ويمكن أن يؤدي إلى فقدان الأسنان في سن الشيخوخة.
الشيخوخة وخطر المرض
هناك بعض المهام المثيرة للاهتمام والتي غالباً ما يساء فهمها بين ظروف الفم والعمر.
- تسوس الأسنان - بشكل عام ، يكون خطر تسوس الأسنان في أعلى مستوياته في سنوات الرضيع والمراهق. ومع تقدم الناس في السن ، ومع ظهور الأسنان البالغة في التكوين ، فإن احتمالية تشكيل تسوس الأسنان حديثًا أقل احتمالًا. ومع ذلك ، هذا لا يعني أننا لا داعي للقلق بشأن الثقوب الجديدة.
نوع واحد من الاضمحلال الذي أصبح أكثر انتشارًا هو تسوس الجذر. هذه هي الآفات التي تظهر على سطح الجذر للأسنان التي عادة ما تغطيها اللثة. يمكن للظروف التي تؤثر على مستوى إنتاج اللعاب أن تزيد بشكل كبير من خطر تحلل الجذور.
المناطق الأخرى التي تتعرض لخطر التسوس هي عمليات تجديد الأسنان السابقة التي لا يتم رصدها أو استبدالها في الوقت المناسب.
- أمراض اللثة - مع تقدمنا في السن ، يزداد خطر الإصابة بأمراض اللثة . مع كل عيد ميلاد ، نحتاج إلى المزيد والمزيد من الحكمة في مراقبة صحة اللثة والحفاظ عليها ورعايتنا.
- سرطان الفم - يزيد خطر الإصابة بسرطان الفم مع التقدم في السن. في حين تتأثر بشكل كبير بعوامل معينة في نمط الحياة ، ومع تقدمنا في العمر ، يجب أن نكون حذرين بشكل خاص في فحوصاتنا الخاصة بسرطان الفم.
جفاف الفم في المرضى الأكبر سنا
يمكن أن يكون جفاف الفم مشكلة لكبار السن ، والتي يمكن أن تكون ذات صلة بالأدوية أو الحالات الطبية. اللعاب يحمل المعادن والخلايا المناعية التي تساعد على حماية الأسنان من التسوس والالتهابات ، لذلك مع انخفاض تدفق اللعاب ، سوف تكون أكثر عرضة لمشاكل صحة الفم. توازن الكالسيوم في فمك ، والذي يتم توزيعه بين الأسنان والبكتيريا الفموية ، هو في تفاعل حساس في اللعاب.
العادات التي تنتج نقصًا قصير المدى في اللعاب أكثر ضرراً لأسنانك ، بما في ذلك التعرض للكربوهيدرات البسيطة ، تتفاقم بفعل جفاف الفم. العادات الغذائية الخاصة بك مثل مص النعناع أو اللولبيات تعني أن أسنانك سوف تتعرض لهجمات الحمض. تأكد من شرب الكثير من الماء ، ويفضل أن يكون ذلك كافياً بحيث لا تشعر بالعطش أبداً وقم بإجراء محادثة مع طبيب الأسنان لمعرفة المنتجات التي يوصون بها لإدارة جفاف الفم.
حالات طبيه
ترتبط بعض الحالات الطبية ويمكن أن تؤثر على صحة الفم من المرضى كبار السن. بعض الأمثلة تشمل السرطان والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي ضعف صحة الفم إلى جعل بعض الحالات أسوأ ، لذا من المهم أن تدع طبيب الأسنان يعرف ما إذا كان لديك أي مرض ، لذلك يمكنه أخذ بعض العوامل بعين الاعتبار عند معالجتك.
هناك روابط قوية بين الأشخاص الذين يعانون من أمراض اللثة وأمراض القلب ، مع احتمال حدوث أزمة قلبية عامل مهم في أمراض اللثة الحادة.
يمكن أن يزيد مرض السكري من النوع 2 ، والذي هو أكثر انتشارًا بين كبار السن ، من سوء حالة الفم بسبب ضعف الجهاز المناعي.
تأثيرات الدواء
كبار السن هم في فئة الخطر الأعلى لتناول أدوية متعددة في وقت واحد. هناك عدد من أنواع الأدوية التي يمكن أن تؤثر على تجويف الفم.
جفاف الفم ، كما تمت مناقشته من قبل ، يعطل الأدوار التي تحملها عبر فمك. يمكن للأدوية التي تحد من تدفق اللعاب أن تؤثر على خطر الإصابة بالأمراض ، مثل تسوس الأسنان.
وتشمل هذه:
- مضادات الاكتئاب: هناك العديد من مجموعات فرعية من الأدوية المضادة للاكتئاب التي تقلل من تدفق اللعاب عن طريق تثبيط تفاعل الخلايا العصبية. التأثير هو أنها تخفض أيضًا إنتاج اللعاب من غدد اللعاب. لذلك ، الأشخاص الذين يتناولون مضادات الاكتئاب يكونون أكثر عرضة لظروف مثل تسوس الجذور.
- علاج باركنسون: وبالمثل لمكافحة مضادات الاكتئاب ، فإن أدوية باركنسون تقلل من تدفق اللعاب.
- أدوية ارتفاع ضغط الدم: يمكن لبعض الأدوية أن تعمل على تقليل كمية تدفق اللعاب عند تناولها لخفض ضغط الدم. البعض الآخر قد يعطي الإحساس بالفم الجاف دون تقليل التدفق الفعلي للعاب.
- Bisphosphinates: هذه الأدوية تؤثر على معدل العظم في الفم ويمكن أن تزيد من خطر حدوث مضاعفات مثل ترقط العظام بعد إجراءات الأسنان مثل قلع السن.
إذا كنت تتناول هذه الأدوية ، أو حتى أنواع أخرى مثل أدوية تنظيم السكر في الدم ، فمن الضروري رؤية طبيب الأسنان الخاص بك بانتظام للتأكد من أنك لست عرضة لخطر حدوث مضاعفات.
تغيير اللثة
مع تقدمك في السن ، قد تتراجع اللثة في كثير من الأحيان بسبب العمليات الصادمة التي نمر بها. هناك ثلاثة أشياء مهمة بشكل خاص لتكون على علم بها:
- قد تتسبب اللثة المنكسرة في تعرية سطح الجذر لأسنانك ، والذي لا يحميه مينا الأسنان. نتيجة لذلك ، قد تجد زيادة الحساسية للأطعمة والمشروبات الباردة والساخنة. إن استخدام معجون أسنان مصمم لمساعدة الأسنان الحساسة قد يخفف من الحساسية ، ولكن تأكد من مراجعة طبيب الأسنان في حالة وجود مشاكل أكثر خطورة ، مثل التسوس أو الأسنان التالفة.
- سطح الجذر المكشوف يعني أن جذور أسنانك هي هدف محتمل للجير والتحلل.
- المرضى كبار السن هم أكثر عرضة لأمراض اللثة.
لذلك من المهم للغاية مواكبة روتين الأسنان الخاص بك.
حافظ على الأسنان في الشكل العلوي
هنا ستة نصائح مفيدة للحفاظ على الأسنان القديمة في أفضل شكل ممكن.
1. الحد من الأطعمة والمشروبات الحلو والنشوي
كل من المنتجات الحلوة والنشوية هي أسوأ الأشياء لأسنانك ، بغض النظر عما إذا كنت صغيراً أو كبيراً. يخلق السكر حامضًا يمكن أن يؤدي إلى تآكل أسنانك ، وتتشبث الأطعمة النشوية بالأسنان وتشكل اللويحات ، مما يؤدي إلى تراكم البكتيريا.
لن تقوم فقط بصحتك بشكل كبير من خلال قطع الحلوى والكربوهيدرات المعالجة ، ولكن أسنانك سوف تشكرك عليها أيضًا. تجنب المحليات الاصطناعية مثل الأسبارتام ، والتي من المرجح أن تجعلك تتوق إلى المزيد من السكر ، وقد ارتبطت بزيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
2. فرشاة وخيط كل يوم
تأكد من الاستمرار في تنظيف أسنانك مرتين في اليوم ، وخيط تنظيف الأسنان مرة واحدة في اليوم. يوفر التنظيف بالفرشاة والخيط تمامًا خطًا دفاعيًا كبيرًا ضد اللويحة والتحلل ومرض اللثة.
3. زيارة طبيب الأسنان الخاص بك بانتظام
من خلال زيارة طبيب الأسنان الخاص بك بانتظام ، يمكن أن تساعدك على التقاط أي مشاكل الأسنان المحتملة في مراحله المبكرة. إذا تأخرت في العلاج ، فقد ينتهي بك الأمر إلى تلف دائم.
عندما تكون في عيادة الأسنان ، يستطيع طبيب أسنانك أن يمنح أسنانك تنظيفًا دقيقًا ومهنيًا ، والذي يصل إلى جميع البقع الصعبة التي لا يمكنك الوصول إليها ويترك أسنانك نظيفة تمامًا ولثة لطفك وصحته.
4. إذا كنت الدخان ، قم بإنهاء
يمكن للتدخين تسريع الضرر على الأسنان والأنسجة الفموية عن طريق خفض نظام المناعة وتقليل كمية الأكسجين في الدم. المدخنون عرضة بشكل خاص لمرض اللثة ، لذلك جنبا إلى جنب مع عملية الشيخوخة الطبيعية ، يمكن أن تصبح الصحة الفموية مصدر قلق كبير. كما أنه عامل خطر رئيسي في تطوير سرطان الفم.
5. الحفاظ على أسنان العمل صيانة جيدة
بالنسبة لأولئك منا الذين عملوا في طب الأسنان في الماضي ، فإن التأكد من منحك أفضل فرصة للاستمرار في شيخوختك هو اعتبار كبير في طول عمر أسنانك. الحشوات ، التيجان وحتى الغرسات قد يمتد على مدى الحياة التي تحتاج إلى رصد ، ولكن تعليمات محددة من أخصائي صحة الفم سوف تفعل المعجزات للحفاظ عليها.
إذا كنت ترتدي أطقم الأسنان ، تأكد من نظافتها واتبع تعليمات العناية الخاصة لطبيب الأسنان. تماما مثل الأسنان الطبيعية ، يمكن أن تستمر أطقم الأسنان طويلا إذا كنت تعتني بهم. في أول علامة على أي وجع ، سوء التنفس أو عدم الراحة ، حدد موعدًا لرؤية طبيب الأسنان. تعتبر الفحوصات الدورية مهمة بالنسبة لمرتدي أطباء الأسنان - سيخبرك طبيب الأسنان عن عدد المرات التي يود رؤيتك فيها.
6. نظام غذائي متوازن بشكل جيد مع المناعة والبكتيريا زيادة الغذاء
إن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لن يجعلك تشعر بتحسن في الداخل فحسب ، بل سيساعد أيضًا على الحفاظ على أسنانك بحالة أفضل أيضًا. تأكد من تضمين الأطعمة المخمرة في نظامك الغذائي للمساعدة في موازنة البكتيريا الفموية التي تعيش في فمك. قد تشمل هذه منتجات الألبان المخمرة مثل الجبن والزبدة والكفير والزبادي المزروع. الأطعمة المخمرة الأخرى تشمل الخضراوات المستزرعة مثل المخلل الملفوف و الكيمتشي أو محاولة إضافة كومبوتشا أو ميسو إلى نظامك الغذائي اليومي.
يمكن أن تساعد بعض الأطعمة على تعزيز جهاز المناعة ، والذي يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص مع تقدمك في العمر ، مما يحميك من الإصابات والأمراض - حتى في الفم. بعض الأطعمة القوية التي تعزز المناعة تشمل الثوم (الطازج ، الخام) ، زيت جوز الهند ، الخضر الورقية و السبيرولينا. يعتبر فيتامين D3 أيضًا رائعًا لنظام المناعة وصحتك العقلية ، ومع ذلك فإن العديد من الأشخاص يعانون من نقص مفاجئ. تأكد من الخروج في نزهة في الشمس كل يوم للمساعدة على تعزيز دفاعات الجسم الطبيعية.
> المصادر:
> Demirci M، Tuncer S، Yuceokur AA. انتشار تسوس الأسنان على أسطح فرادى الأسنان وتوزيعها حسب العمر ونوع الجنس في مرضى العيادة الجامعية. المجلة الأوروبية لطب الأسنان . 2010 (4)؛ (3): 270-279.
> Kelbauskas E، Kelbauskiene S، Nedzelskiene I. [The smoking of smoking on oral health]. Medicina (كاوناس). 2005؛ 41 (5): 418-26.
> Scelza MF، Silva Dde، Ahiadzro NK، Da silva LE، Scelza P. تأثير الدواء على تدفق اللعاب لدى كبار السن: دراسة أولية. علم أسنان الشيوخ. 2010؛ 27 (4): 278-82.
> سكالي س ، بورتر س. سرطان الفم. الجريدة الغربية للطب . 2001؛ 174 (5): 348-351.
> Van Dyke TE، Dave S. Risk Factors for Periodontitis. مجلة الأكاديمية الدولية لطب وجراحة اللثة . 2005؛ 7 (1): 3-7.