كيف تجد الأحذية التي تناسب

منع المشاكل عن طريق شراء الأحذية من الحجم والعرض الصحيح

يمكن للأحذية أن تساعد في مشاكل القدم أو أن تتسبب في مشاكل في القدم . هناك عدة طرق للمساعدة في وضع قدميك في حذاء مناسب بشكل مناسب. في حين أن التسوق للأحذية عبر الإنترنت تحظى بشعبية كبيرة ، قد تكون تعتمد فقط على الحجم المذكور وليس على كيفية تناسب الأحذية بالفعل على قدميك. استخدم هذه الإرشادات والنصائح لمعرفة كيفية اختيار الأحذية المناسبة والتأكد من أنها تناسبك بشكل صحيح.

قياس أقدامك للحصول على حذاء جيد

يجب أن تقاس قدميك مرة أو مرتين في السنة في متجر للأحذية. لا تعتمد على قياس القدم الذي اتخذ قبل 10 سنوات. تميل الأربطة والأنسجة الرخوة الأخرى في قدميك إلى الاسترخاء والتمدد مع تقدمك في السن. هذا يسبب قدميك لتغيير الشكل والحجم. تأكد من قياس الطول والعرض وطول القوس لقدميك. استخدم هذه النصائح:

تحاول على أحذية لائقا

يمكنك تجربة الأحذية في متجر الأحذية أو وضعها في الصندوق عندما تطلبها عبر الإنترنت. إليك بعض النصائح لمساعدتك في معرفة ما إذا كنت ستنظر فيها أكثر أم ترفضها.

الحصول على مساعدة من الخبراء

إذا كنت تعاني من مشاكل في القدم أو غير متأكد من ملاءمتها للأحذية ، فمن المستحسن بشدة أن تذهب إلى متجر للأحذية يوفر حذاءًا متخصصًا وملائمًا للأحذية. قد يستغرق اختيار وتركيب الأحذية بدقة 45 إلى 60 دقيقة. لمنع مشاكل القدم ، يجب ألا يزيد طول الكعب على 1 1/2 بوصة. أي أعلى من هذا يضع ضغطًا كبيرًا على مقدمة القدم وقد يؤدي إلى ألم في أسفل القدم.

> المصدر:

> 10 نقاط من الحذاء المناسب صالح. جمعية القدم والعظام الأمريكية في الكاحل. http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx.