إدارة أقدام تفوح منه رائحة العرق والرائحة

يؤثر التعرق المفرط على حوالي 3٪ من سكان الولايات المتحدة.

العرق الزائد والرائحة هما مشكلتان في القدم تحدثان عادةً معًا. في حين أنه من الطبيعي بالنسبة للقدم أن يتعرق ، لأنه طريقة ينظم بها جسمك درجة الحرارة ويمنعك من ارتفاع درجة الحرارة ، فإن الرطوبة الزائدة من التعرق بالإضافة إلى الحرارة داخل الحذاء توفر بيئة مثالية للبكتيريا والفطريات لتنمو - الجاني وراء تلك الرائحة اللعين.

أيضا ، فإن العرق أكثر القدمين ، والقدم أسوأ ، ورائحة الأحذية تميل إلى أن تكون. يمكن أن تكون الأقدام المتعرجة مشكلة للأطفال والكبار على حد سواء ، على الرغم من أن كبار السن يتعرّقون أقل لأن القنوات العرقية تقل في الحجم كلما تقدمنا ​​في العمر.

إلى جانب الرائحة ، يمكن أن تحدث مشاكل القدم الأخرى من التعرق الزائد ، بما في ذلك:

• الثآليل
• قدم الرياضي
• فطريات أظافر القدم
• الطفح ، مثل الأكزيما
• الالتهابات الجلدية البكتيرية

كيف لوقف أعرق القدم ورائحة القدم

أفضل طريقة للسيطرة على رائحة القدم هي الحفاظ على القدمين جافين قدر الإمكان. ومع ذلك ، قد لا يكون من الواقعي أن يقوم الناس بتغيير جواربهم خلال النهار أو إزالة أحذيتهم بشكل متكرر للسماح لأقدامهم بالخروج. والخبر السار هو أن بعض المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (OTC) يمكن أن تساعد في الحفاظ على الأقدام أكثر جفافا وتقلل رائحة القدم. يشملوا:

• منتجات مضادة للعرق للقدمين ، مثل سيطرة معينة Dri Feet Moisture Control Pads
• مساحيق القدم والأحذية الرياضية لامتصاص العرق والرائحة
• النعال الممتصة للرائحة التي يتم إدخالها في الأحذية

• أحذية رياضية مع قمم شبكة تنفس
• جوارب مصنوعة من مواد عالية الأداء مثل CoolMax ، التي تزيل الرطوبة عن البشرة بشكل أفضل من القطن ، وتحافظ على جفاف البشرة

فرط القدم المفرط هو فرط التعرق

في بعض الحالات ، لا يتم التحكم في التعرق بسهولة مع منتجات OTC ، وهو أكثر من مجرد إزعاج في بعض الأحيان.

عندما يكون التعرق مفرط ويصبح مصدر قلق ، يشار إليه على أنه فرط التعرق. وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، يؤثر فرط هدروسيس حوالي 3 في المائة من الناس في الولايات المتحدة.

فرط التعرق يمكن أن يكون مرتبطًا بالإجهاد ، ولهذا السبب يُشار إليه أحيانًا باسم التعرق العاطفي. غالبا ما يحدث التعرق المتصل بالضغط عند الراحتين ، تحت الإبط ، وباطن القدمين. هذا النمط من التعرق ، والذي يحدث حتى عندما لا تكون محموما ، هو شائع في الشباب وقد يستمر حتى مرحلة البلوغ.

كيف يعرف شخص ما عندما يتعامل مع فرط التعرق مقابل التعرق الطبيعي؟ إذا لم يتم مساعدة العرق والرائحة إلى أي درجة مع منتجات OTC ، وأنها أصبحت مصدرا للإحراج أو الإجهاد ، قد يكون فرط التعرق.

مثال على فرط التعرق هو الشخص الذي يحتاج إلى تغيير الجوارب في كثير من الأحيان أو الذي يمر عبر الأحذية في كثير من الأحيان بسبب رائحة. في هذه الحالة ، من المستحسن إجراء تقييم طبي لاستبعاد الأسباب الأخرى الأقل شيوعًا لفرط التعرق ، مثل مرض السكري أو فرط نشاط الغدة الدرقية أو متلازمة التعب المزمن .

مشاكل من فرط التعرق

الناس الذين يعانون من فرط التعرق هم أكثر عرضة لتطوير بعض مشاكل الجلد والالتهابات الثانوية على أقدامهم.

تتضمن الأعراض التي يجب الانتباه إليها ما يلي:

• احمرار أو مناطق مؤلمة من باطن
• البشرة البيضاء المجعدة (علامة على الرطوبة المفرطة والعدوى الفطرية المحتملة)
• التغيرات في نسيج الجلد ، مثل الحفر (الحفر الصغيرة)
• رائحة لا تتحسن مع العلاجات OTC
• أي حكة أو تحجيم الجلد (قد تكون علامات على القدم الرياضي أو التهاب الجلد التأتبي)

العلاج المنزلي للعرق قدم ورائحة

للمساعدة على تخفيف الرائحة وحماية البشرة من التأثيرات المخيفة للعرق ، جرب نقع الملح. تُذوّب ملعقتان كبيرتان من ملح إبسوم (يمكن العثور عليهما عند بيع منتجات الإسعافات الأولية) لكلّ ربع لتر من الماء البارد أو الدافئ وتنقع القدمين لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة.

يمكن القيام بذلك يوميا أو حسب الحاجة.

العلاج الطبي

العلاجات الطبية التقليدية لفرط التعرق عادة ما تشمل مضادات التعرق الموضعية المقاومة للوصفة مثل Drysol. علاج أحدث لفرط التعرق ينطوي على حقن البوتولينوم (البوتوكس) البوتوكس ، والتي يمكن أن تقلل من التعرق المفرط لمدة تصل إلى عام.

يستخدم العلاج الآخر ، الرحلان الشاردي ، جهاز حمام القدم لتوفير تيار كهربائي منخفض المستوى ، في المنزل أو في منشأة طبية. التيار يمكن أن يقلل من نشاط الغدد العرقية.

أقل شيوعا ، يتم استخدام العلاج الجراحي لإزالة الغدد العرقية من تحت السلاح. لعلاج فرط هدر النخيل ، قد يقوم الجراح بقطع الأعصاب التي تزود الغدد العرقية - وهذا النوع من الجراحة يسمى بالتهاب الودي.

_مصادر:

> الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية. فرط التعرق.

_{Levine، RPT، DPM، Suzanne M. and Lautin، MD، FACR، Everett M. (2011) Can Botulinum Toxin Have An Effect For Hyperidrosis؟ اليوم 40: 58-64}

_{الجدار. يزيد فرط التعرق الأساسي من خطر الإصابة بالعدوى الجلدية: وهي دراسة الحالات والشواهد لدى 287 مريضًا. J Am Acad Dermatol. 2009 أغسطس ؛ 61 (2): 242-6.}