ثلاثة أقواس القدم تمكنك من الوقوف والتحرك
ما هي أقواس القدم؟
تتكون أقواس القدم من العظام والأربطة والأوتار الموجودة في القدم وهي ضرورية للحركة والوزن. شكل وقمة أقواس قدمك فريدة من نوعها ؛ لا يوجد شخصان هما نفس الشيء.
إن القدم البشرية هي آلية معقدة بشكل لا يصدق لها وظيفتان مهمتان:
- تحمل الوزن
- الدفع في المشي والجري والقفز.
لتنفيذ هذه الوظائف ، تتطلب القدم درجة عالية من الاستقرار بالإضافة إلى المرونة. تعطي العظام المتعددة والمفاصل للقدم المرونة اللازمة ، ولكن لدعم أي وزن بشكل كامل ، تحتاج عظام القدم إلى تشكيل قوس.
الأقواس الثلاثة للقدم
للقدم ثلاثة أقواس متميزة. هناك عقدين طوليين (واحد على كل جانب) يمتد من الأمام إلى الخلف. هناك قوس عرضي يمتد عبر منتصف القدم من الداخل إلى الخارج.
القوس الطولي الوسطي
القوس الطولي الإنسي هو قوس القدم الأبرز وما يشار إليه عادة باسم "القوس". يمتد من الأمام إلى الخلف على طول القدم. يمتص هذا القوس غالبية صدمة التأثير أثناء المشي أو القفز أو الجري.
قوس طولية جانبية
يمتد القوس الطولي الجانبي بالتوازي مع القوس الطولي الإنسي ولكنه على طول الحافة الخارجية للقدم. البصمة رقم # أعلاه ، توضح مدى أهمية هذا القوس ؛ هو أكثر وضوحا في الناس مع أقواس عالية جدا.
القوس المستعرض
يسمى قوس القدم الأخير القوس المستعرض. يمتد في منتصف القدم من الخارج إلى الداخل. يوفر هذا القوس أيضًا الدعم والمرونة للقدم.
يتم الحفاظ على أقواس القدم ليس فقط من خلال أشكال العظام وكذلك من خلال الأربطة. أيضا ، تلعب العضلات والأوتار دورا هاما في دعم الأقواس.
أنواع القدم
تساعد الأقواس ، إلى جانب الأنسجة الأخرى للقدم ، على تحديد نوع قدم الشخص (انظر الصورة). تشمل أنواع القدم الأكثر شيوعًا ما يلي:
- أقواس عالية (Footprint # 0 and # 1)
- نوع القدم المحايدة (البصمة # 2)
- قدم مسطح (البصمة # 3)
أقواس عالية
يسمى القوس الكبير pes cavus أو cavus foot. بما أن ارتفاع أقواس كل شخص يختلف بشكل طبيعي ، فقد لا يكون مشكلة. يمكن أن تكون وراثية. يمكن أن يكون القوس العالي أكثر عرضة للإصابات المفرطة عند ممارسة الرياضة أو الجري. الأقواس العالية لا تمتص الصدمات أيضًا أو تقدم الدعم أثناء المشي. يمكنك الاستفادة من الأحذية المبطنة وأحذية الحذاء المصبوبة خصيصًا للمساعدة في امتصاص الصدمات.
قدم مسطحة والأقواس الساقطة
يبدو أن الأطفال والأطفال غالباً ما يكون لديهم أقدام مسطحة لأن لديهم منصات دهنية على نعل أقدامهم. عادة ما يطورون قوسًا أكثر تميزًا. يمكن للبالغين أن يكونوا مساطين مرنة أو يمكنهم الحصول على تشوه في القدم المسطحة عندما يصبح الوتر الظنبوبي الخلفي ضعيفًا ، والذي غالباً ما يطلق عليه الأقواس الساقطة. إذا كانت الأقدام المسطحة المرنة مؤلمة ، فغالبا ما يوصى بتقويم الأحذية المخصص وتمديد وتر العرقوب. بالنسبة للقدم المسطحة المكتسبة من قبل البالغين ، قد يتطور العلاج من أجهزة تقويم الأحذية المخصصة إلى حذاء المشي والعلاج الطبيعي أو حتى الجراحة.
مصادر:
تشوه الكبار المسطحة في القدم المسطحة والجمعية الأمريكية لجراحة العظام والكاحل. تم الوصول إليه في 3/30/16.
أقدام مسطحة وأقواس عالية ، جمعية جراحة العظام الأمريكية والكاحل. تم الوصول إليه في 3/30/16.