لماذا قد تحتاج إلى مدرب الصحة

إذا كنت تواجه مشكلة في جعل العادات الصحية تلتصق ، فإن التعاون مع مدرب صحي قد يكون مغيراً للحياة. باستخدام الدافع ومزيج فريد من المهارات لتسهيل تغيير السلوك ، مدربي الصحة تمكين عملائها لتحقيق العافية.

أحد المبادئ الرئيسية للتدريب الصحي هو فكرة أن كل فرد يواجه تحديات محددة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الصحة.

فبدلاً من اتباع أسلوب واحد يناسب الجميع في مجال العافية ، يساعد المدربون الصحيون العملاء على إنشاء استراتيجيات مخصصة للغاية لتحقيق أهدافهم.

بعض الناس يبحثون عن مدرب صحي لدعم فقدان الوزن ، في حين يسعى آخرون نحو أهداف مثل زيادة طاقتهم أو تحسين صحتهم القلبية . بالإضافة إلى ذلك ، يتحول المرضى في بعض الأحيان إلى مدربي الصحة للمساعدة في تغيير العادات من أجل السيطرة بشكل أفضل على الحالات المزمنة.

مع ممارسة التدريب الصحي على نطاق واسع ، أظهر عدد من الدراسات الحديثة أن العمل مع مدرب قد يكون مفيدًا في إدارة مشاكل مثل السكري والسمنة أيضًا.

المدربين الصحة مقابل. المدربين الحياة

من المهم ملاحظة الفرق بين المدرب الصحي ومدرب الحياة. على الرغم من أن المدربين على الحياة يمكن أن يعالجوا مجموعة متنوعة من المشكلات التي من المعروف أنها تؤثر على صحتك (مثل مستويات التوتر والتوازن بين العمل والحياة) ، فإنها تركز بشكل عام على مساعدة العملاء في تحقيق أهداف معينة في حياتهم المهنية وعلاقاتهم وحياتهم العامة.

في بعض الحالات ، يُشار إلى المدربين الصحيين باسم "المدربين الصحيين" أو "المدربين الصحيين التكامليين" أو "مدربي الصحة والعافية".

الفوائد الرئيسية لتوجيه الصحة

بالنسبة للأشخاص الذين يتطلعون إلى إجراء تغييرات إيجابية وتعزيز رفاهيتهم ، يمكن أن يوفر المدربون الصحيون إرشادات أكثر تفصيلاً وأكثر تفردًا عن ما هو متاح عادة من خلال الرعاية الصحية القياسية.

ولتحقيق هذه الغاية ، كثيراً ما يساعد المدربون الصحيون عملائهم على تطبيق التغييرات التي يوصى بها الأطباء على نظامهم الغذائي ونمط حياتهم ، وبالتالي حماية أنفسهم من المشاكل الصحية الرئيسية.

جنبا إلى جنب مع تحسين التحسينات على صحتهم ، يجد العديد من العملاء أن العمل مع مدرب صحي يساعد على صقل مهاراتهم في صنع القرار ، وزيادة وعيهم الذاتي ، وتعزيز ثقتهم.

في النهاية ، الهدف من التدريب الصحي هو تمكين كل عميل من تولي مسئولية صحته. وفي الوقت الذي يعزز فيه العملاء إحساسهم بالوكالة ، فإنهم يشعرون في كثير من الأحيان بقدر أكبر من القدرة على اتخاذ خيارات صحية يوميًا وتجاوز العقبات على المدى الطويل.

كيف يعمل التدريب الصحي؟

يعمل المدربون الصحيون على الوصول إلى نقاط القوة الفردية ، ثم يساعدونك على إشراك نقاط القوة هذه للوصول إلى أهدافك الصحية. وفي الوقت نفسه ، يحدد المدربون الصحيون أعظم مناطق النضال ويقدمون الدعم اللازم للتغلب على تلك الصراعات.

نظرًا لأن التدريب على الصحة يتخلى عن الإصلاحات السريعة ويركز على التغيير المستدام ، فإنه ينطوي عادةً على إجراء تعديلات صغيرة تدريجية على نمط حياتك. بالنسبة للعديد من العملاء ، يستلزم التدريب الصحي اختبار أنواع مختلفة من الأساليب لتناول الطعام وممارسة التمارين بحيث يتمكن كل عميل من العثور على المقاربة الأفضل.

بما أن المدربين الصحيين غالباً ما ينظرون إلى الصحة في سياق كلي ، فمن المحتمل أن يأخذ المدرب الخاص بك بعض العوامل مثل حياتك المهنية وعلاقاتك وعناصرك الأساسية الأخرى في نمط حياتك عندما يوجهك إلى صحة أكبر.

العمل مع مدرب الصحة لإدارة حالة مزمنة

مع ازدياد شيوع التدريب الصحي ، يقوم عدد متزايد من الأطباء بربط مرضاهم بمدربين صحيين كجزء من خطة العلاج الخاصة بهم في حالات مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول.

في دراسة نُشرت في مجلة " منع الأمراض المزمنة" في عام 2013 ، على سبيل المثال ، ذكر الباحثون أن "التدريب الصحي هو استراتيجية واعدة لمساعدة المرضى على إجراء تعديلات في السلوك يمكن أن تمنع أو تدير مرض السكري وغيره من الحالات المزمنة". السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، والمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى.

ما تحتاج إلى معرفته قبل العمل مع مدرب الصحة

قبل أن تبدأ بالعمل مع مدرب صحي ، ضع في اعتبارك أن المدربين الصحيين لا يستطيعون تشخيص أو علاج أي نوع من الحالات الصحية ، ولا يجب أن يحلوا محل الرعاية الصحية من قبل المتخصصين في الرعاية الصحية المرخصين. إذا كنت قلقًا بشأن مشكلة صحية ، فاستشر مقدم الرعاية الأولية بدلاً من مدرب الصحة.

إذا كنت تفكر في العمل مع مدرب صحي ، تأكد من العثور على مدرب مع التدريب المناسب والشهادة. تقدم الكليات والجامعات في جميع أنحاء الولايات المتحدة برامج شهادة التدريب على الصحة ، ويمكن للعديد من هذه المؤسسات المساعدة في توصيلك بمدرب.

في حين أن المدربين الصحيين غالباً ما يكون لديهم ممارسات خاصة ، فإن بعض المدربين يعملون في البيئات السريرية أو المنتجعات الصحية أو النوادي الصحية. قد يتم عقد الجلسات مع مدربك شخصيًا أو عبر الهاتف أو عبر مؤتمرات الفيديو. يعمل العديد من المدربين الصحيين بشكل فردي مع العملاء ، لكن آخرين يعقدون جلسات تتضمن مجموعة صغيرة من العملاء الذين لديهم أهداف صحية مماثلة. بغض النظر عن مكان انعقاد الجلسة ، تأكد من اختيار مدرب يناسبك والحصول على أقصى استفادة من الجلسات.

> المصادر:

> Adams SR، Goler NC، Sanna RS، et al. رضا المرضى والنجاح المدرك مع برنامج التدريب الصحي عبر الهاتف: دراسة التجارب الطبيعية للترجمة في داء السكري (NEXT-D) ، كاليفورنيا الشمالية ، 2011. Prevative Disronic. 2013 تشرين الأول 31 ؛ 10: E179.

> Kivelä K، Elo S، Kyngäs H، Kääriäinen M. The effects of health coaching on adult patients with chronic diseases: a systematic review. المخابرات المريض. 2014 نوفمبر ؛ 97 (2): 147-57.

> Olsen JM، Nesbitt BJ. التدريب الصحي لتحسين سلوكيات نمط الحياة الصحي: مراجعة تكاملية. Am J Health Promot. 2010 سبتمبر-أكتوبر ؛ 25 (1): e1-e12.

> Schmittdiel JA، Adams SR، Goler N، et al. تأثير التدريب الصحي عن طريق الهاتف على فقدان الوزن: دراسة "التجارب الطبيعية للترجمة في مرض السكري (NEXT-D)". السمنة (الربيع الفضي). 2017 شباط ؛ 25 (2): 352-356.