حبوب اللقاح

الفوائد الصحية ، والاستخدامات ، والآثار الجانبية والمزيد

لقاح النحل هو مادة طبيعية تحتوي على كميات ضئيلة من المعادن والفيتامينات. تتوفر حبوب لقاح النحل على نطاق واسع في شكل المكملات الغذائية ، وهي أيضًا عالية جدًا من البروتين والكربوهيدرات. بعض الناس يستخدمون حبوب اللقاح ملاحق النحل لتحقيق بعض الآثار الصحية ، مثل تخفيف أعراض الحساسية.

الاستخدامات

توصف لقاح النحل كعلاج طبيعي للظروف الصحية التالية:

بالإضافة إلى ذلك ، يقال أن لقاح النحل يعزز الطاقة ويشحذ الذاكرة ويبطئ عملية الشيخوخة ويعزز فقدان الوزن ويحسن الأداء الرياضي.

الفوائد الصحية

حتى الآن ، فإن الدعم العلمي للآثار الصحية لنحل حبوب اللقاح محدود إلى حد ما. ومع ذلك ، هناك بعض الأدلة على أن حبوب اللقاح النحل قد تقدم فوائد معينة. وإليك نظرة على العديد من النتائج الرئيسية من الدراسات المتاحة:

1) الحساسية

واحد من الاستخدامات الأكثر شيوعا لطحالب النحل هو إدارة الحساسية الموسمية ، مثل حمى القش. ويعتقد أن تناول حبوب اللقاح سيساعد الجسم على بناء مقاومة لهذه المواد المسببة للحساسية المحتملة ، وبالتالي تقليل أعراض الحساسية.

على الرغم من أن القليل من الدراسات قد اختبرت استخدام حبوب اللقاح النحل كعلاج للحساسية الموسمية ، فإن بعض الأبحاث المستندة إلى الحيوانات تشير إلى أن حبوب اللقاح النحل قد توفر تأثيرات مضادة للحساسية. في دراسة أجريت عام 2008 ونشرت في مجلة الأغذية الطبية ، على سبيل المثال ، كشفت الاختبارات على الفئران أن لقاح النحل قد يثبط النشاط في الخلايا البدينة (فئة من الخلايا تشارك في إطلاق الهيستامين استجابة لمسببات الحساسية ، ونتيجة لذلك ، مما تسبب في ظهور الأعراض المرتبطة الحساسية).

رؤية المزيد من العلاجات الطبيعية للحساسية .

2) مضادات الأكسدة

حبوب اللقاح النحل يبدو أنها تقدم تأثيرات مضادة للأكسدة قوية ، وفقا لدراسة عام 2009 نشرت في BMC التكميلي والطب البديل .

3) هشاشة العظام

تشير حبوب لقاح النحل في علاج هشاشة العظام ، تشير إلى دراسة أجريت على الحيوانات ونشرت في مجلة الأمراض المشتركة والجراحة ذات الصلة في عام 2012.

في اختبارات على الفئران ، قرر مؤلفو الدراسة أن حبوب اللقاح النحل قد تساعد على تعزيز مستويات العظام من الكالسيوم والفوسفات وتحمي من فقدان العظام المرتبطة بهشاشة العظام.

انظر النهج الطبيعي لترقق العظام .

المحاذير

تم الإبلاغ عن ردود الفعل التحسسية الخطيرة تجاه حبوب اللقاح النحل ، بما في ذلك الحساسية المفرطة التي يمكن أن تهدد الحياة (نوع من رد الفعل التحسسي الحاد والجسم كله). حدثت هذه التفاعلات بكميات صغيرة من لقاح النحل (أي أقل من ملعقة صغيرة). تضمنت معظم هذه التقارير حالة الأشخاص الذين يعانون من الحساسية المعروفة لحبوب اللقاح.

إذا كنت تعاني من حساسية حبوب اللقاح ، فمن الضروري توخي الحذر واستشارة الطبيب قبل تناول حبوب لقاح النحل.

البدائل

قد يساعد عدد من العلاجات الطبيعية الأخرى في تخفيف أعراض الحساسية. على سبيل المثال ، تُظهر بعض الدراسات أن زيادة تناولك للكرسيتين و / أو أحماض أوميغا 3 قد يساعد في علاج الحساسية. الأعشاب مثل butterbur و nettles قد تقدم أيضًا فوائد مضادة للحساسية.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يؤدي تخفيف الوخز بالإبر أو ممارسة الري الأنفي إلى تخفيف أعراض الحساسية إلى درجة ما.

أين يمكن العثور عليه

متاحة على شبكة الإنترنت للشراء على نطاق واسع ، تباع المكملات الغذائية التي تحتوي على حبوب لقاح النحل في العديد من متاجر الأطعمة الطبيعية ، الصيدليات ، والمتاجر المتخصصة في المكملات الغذائية.

باستخدام حبوب اللقاح النحل

إذا كنت تفكر في استخدام حبوب لقاح النحل لحالة صحية ، فتأكد من استشارة الطبيب أولاً. قد يكون للعلاج الذاتي للحالة وتجنب أو تأخير الرعاية العادية عواقب وخيمة.

> المصادر:

> Ishikawa Y، Tokura T، Nakano N، Hara M، Niyonsaba F، Ushio H، Yamamoto Y، Tadokoro T، Okumura K، Ogawa H. "Inhibitory Effect of Honeybee Collected Pollen on Mast Cell Degranulation in Vivo and in Vitro .. "J Med Food. مارس 2008 ؛ 11 (1): 14 - 20.

> Kafadar IH، Güney A، Türk CY، Oner M، Silici S. "Royal Gelly and Bee Pollen Loss loss Bone Loss to Osteoporosis in a Oopstrectomized Rat Model" Eklem Hastalik Cerrahisi. 2012؛ 23 (2): 100-5.

> ناكاجيما Y ، Tsuruma K ، Shimazawa M ، Mishima S ، Hara H. "مقارنة منتجات النحل على أساس فحوصات القدرات المضادة للأكسدة." BMC Complement Altern Med. 2009 26 فبراير ؛ 9: 4. دوى: 10.1186 / 1472-6882-9-4.