زيارة الأسرة مع مرض مزمن خلال موسم البرد والانفلونزا

كيفية تجنب جعل الأصدقاء والأقارب مريض

موسم البرد والانفلونزا يأتي كل عام خلال فصلي الخريف والشتاء. على الرغم من أن التوقيت الدقيق لموسم الإنفلونزا يختلف من سنة إلى أخرى ، إلا أنه ينشط بشكل عام بين شهري نوفمبر ومارس في نصف الكرة الشمالي ، ولكن يمكن أن يمتد لفترة أطول.

نظرًا للعطلات العديدة التي تحدث في هذا الوقت من العام ، يميل الأشخاص إلى السفر كثيرًا. بغض النظر عن سبب السفر ، إذا كنت تزور الأصدقاء أو العائلة الذين يعانون من حالات صحية مزمنة خلال موسم البرد والإنفلونزا ، فهناك عدد من الأشياء التي تحتاج إلى أخذها في الاعتبار.

ستحتاج إلى اتخاذ الاحتياطات اللازمة للحفاظ على صحتك وتجنب انتشار المرض لأفراد عائلتك وأصدقائك.

النظر في صحة أحبائك

إذا كنت تزور صديقًا أو فردًا من العائلة مصابًا بحالة طبية مزمنة ، فتأكد من مناقشة عوامل الخطر وأية أعراض تمر بها قبل أن تذهب. هناك العديد من المشكلات الطبية التي تعرض الأشخاص لمخاطر عالية من مضاعفات البرد أو الأنفلونزا . بعض من الأكثر شيوعا ما يلي:

الأشخاص الذين لديهم أي من هذه الشروط يمكن أن يكونوا أكثر عرضة للتأثيرات الخطيرة للمرض ، مثل البرد أو الأنفلونزا ، التي لن تكون مثيرة للقلق بالنسبة لشخص يتمتع بصحة جيدة.

ما الذي يمكن أن يحدث

عندما يصاب شخص مصاب بحالة طبية مزمنة بمرض مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا ، فإنه يعاني من أعراض أكثر حدة من الآخرين. إن جسم شخص يعاني من حالة طبية مزمنة ليس في حالة مثالية لمكافحة الفيروس الذي يسبب هذا المرض الجديد بسبب الكفاح المستمر لإدارة المرض المزمن الذي يتعامل معه طوال الوقت.

وبسبب هذا ، يمكن أن تؤدي أعراض مثل السعال والاحتقان والحمى بسرعة إلى أمراض مثل التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي. بالنسبة لمعظم الناس ، يستمر البرودة لمدة أسبوع تقريبا ، ويمكن أن تستمر الأنفلونزا في أي مكان من يومين إلى سبعة أيام. قد يعاني الشخص المصاب بنظام المناعة الضعيف من أعراض تستمر لفترة أطول من الفترة الزمنية المعتادة لأي من هذه الفيروسات.

في حين أن الشخص الأصحاء قد لا يزال قادراً على العمل في حالة شبه طبيعية ، فإن الشخص الذي يصاب بنزلة برد أو بالإنفلونزا فوق حالته المزمنة قد لا يتمكن من مغادرة المنزل لعدة أيام أو أسابيع.

معدلات الاستشفاء هي أيضا أعلى بكثير بين الأشخاص الذين يعانون من حالات مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن ، وقمع أجهزة المناعة عندما يصابون بأمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والانفلونزا. على الرغم من أن غالبية الأشخاص الذين يموتون من الأنفلونزا هم كبار ، فإن العديد منهم يعانون أيضًا من حالات طبية مزمنة قد تساهم في موتهم.

كثير من الناس لا يدركون مدى خطورة الإصابة بالأنفلونزا - عندما يقترن بالتهاب رئوي (وهو أحد المضاعفات الشائعة للإنفلونزا) ، فهو أحد الأسباب العشرة الأولى للوفاة في الولايات المتحدة والعالم المتقدم. يمكن الحصول على لقاح سنوي للإنفلونزا يمنع الوفاة أو إبقاء شخص تعرفه خارج المستشفى.

ما تستطيع فعله

قد تصارع أن تعرف بالضبط كيفية التعامل مع الموقف إذا كنت تخطط لزيارة العائلة أو الأصدقاء وفجأة تجد نفسك مريضًا. هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها مسبقًا حتى تكون مستعدًا إذا حدث ذلك:

  1. اتصل قبل السفر - تحدث إلى أحد أفراد عائلتك حول حالته الصحية قبل وضع خطط السفر. اسأل ما هي الأعراض التي تسبب لهم أكبر قدر من الصعوبة ، وما إذا كان مرضهم يبدو أكثر سهولة من غيرهم. اسألهم عما يريدون أن يفعلوه إذا كان أحدكم مريضًا في الوقت الذي تخطط فيه للمجيء. كن منفتحًا ومرنًا.
  2. الحصول على لقاح الأنفلونزا - إذا كنت ستقضي أي وقت حول شخص معرض لخطر الإصابة بمضاعفات الإنفلونزا ، تأكد من الحصول على لقاح الأنفلونزا . ستحتاج إلى التطعيم قبل أسبوعين على الأقل من السفر أو قضاء الوقت مع حبيبك. يستغرق الأمر أسبوعين لتزويد لقاح الأنفلونزا بالحماية من الأنفلونزا ، لذا عليك التخطيط للمستقبل.
  1. البقاء في المنزل إذا كنت مريضًا - يصعب عليك القيام بذلك إذا كنت قد أنفقت المال وتتطلع إلى الرحلة ، ولكن ذلك مهم جدًا. تخيل كيف ستشعر إذا كان أحد أفراد أسرتك مصابا بمرض خطير بعد زيارتك بسبب الجراثيم التي جلبتها معك.
  2. البقاء في موقع مختلف إذا لم تكن متأكدًا — في بعض الأحيان لا يكون واضحًا ما إذا كانت الأعراض شديدة بما فيه الكفاية لإلغاء خططك. إذا كان لديك أعراض بسيطة ، تحدث إلى صديقك أو أحد أفراد عائلتك حول كيفية شعورك وعلى الأقل حاول وضع خطط للبقاء في مكان منفصل ، لذلك يمكنك تقليل الاتصال القريب. إذا كنت تستطيع البقاء في فندق واتخاذ احتياطات أساسية أخرى لمنع انتشار جراثيمك ، فقد يكون من الأفضل الاستمرار في خطط سفرك.
  3. اغسل يديك - هذه هي الخطوة الأساسية والمهمة في منع انتشار العدوى. من المهم في كل وقت ولكن لا سيما عندما تنتشر الجراثيم لشخص ما في خطر كبير. تأكد من غسل يديك قبل وبعد إعداد الطعام أو تناول الطعام أو استخدام الحمام أو لمس وجهك.
  4. استخدم معقم اليدين - إذا لم يكن بإمكانك الوصول إلى الصابون والماء ، تأكد من حمل معقم اليدين معك واستخدامه بشكل متكرر. سيؤدي تعقيم اليدين مع الكحول بنسبة 60٪ على الأقل إلى قتل معظم الجراثيم الموجودة في يديك طالما أنها لا تتسخ بشكل واضح. يفيد ذلك بشكل خاص إذا كنت ستقع في أحياء ضيقة مع أشخاص متعددين ، مثل الطائرة.
  5. تغطية السعال - إذا كان لديك أعراض ، مثل السعال والاحتقان ، وقررت زيارة عائلتك أو أصدقائك على أي حال ، واتخاذ جميع الاحتياطات التي يمكنك تجنب انتشار الجراثيم الخاصة بك لهم. تغطية السعال الخاص بك بشكل صحيح هو وسيلة غالبا ما يتم تجاهله للقيام بذلك. إذا كنت تسعل بين يديك ، فأنت على الفور خطر نقل هذه الجراثيم إلى أي شيء تلمسه. بدلا من ذلك ، السعال في المرفق الخاص بك أو الأنسجة التي يمكن التخلص منها. سيؤدي ذلك إلى حجب بعض القطيرات التي تحتوي على الفيروس الذي يجعلك مريضًا على الأقل وتقليل احتمالية انتشاره إلى الآخرين من حولك. هذا هو حقا أفضل شيء للقيام بغض النظر عن مكان وجودك.
  6. خذ في الاعتبار التأمين على السفر - إذا كنت تحلق أو تنفق مبلغًا كبيرًا من المال في رحلتك ، ففكر في شراء تأمين سفر ، لذلك لن تخسر الكثير إذا أصبحت أنت أو الشخص الذي تزوره مريضاً وتوجب عليك تغيير خططك.

كلمة من

قد تمثل العائلة الزائرة أو الأصدقاء أثناء موسم البرد والإنفلونزا تحديات فريدة إذا كان الشخص الذي تزوره يعاني من حالة طبية مزمنة. من المهم التفكير في صحتهم وأي أعراض قد تواجهها قبل السفر.

إن الحصول على لقاح ضد الإنفلونزا مهم بشكل خاص لأن الأنفلونزا معدية بالفعل قبل أن تعرفها . يمكنك نشر فيروس الأنفلونزا للآخرين حتى 24 ساعة قبل ظهور الأعراض بنفسك. أمراض الجهاز التنفسي الأخرى الشائعة أثناء موسم البرد والإنفلونزا معدية طالما لديك أعراض أو حتى بعد بضعة أيام من تحسن الأعراض.

خذ جميع الاحتياطات اللازمة لحماية نفسك وأولئك الذين سوف يقضون وقتك معهم خلال موسم البرد والإنفلونزا سواء كنت تسافر عبر المدينة أو في جميع أنحاء البلاد أو حول العالم. إذا كنت مريضًا ، فلا تخاطر بصحة أو رعاية الأشخاص الذين تهتم بهم.

> المصادر:

> الحصول على التطعيم الانفلونزا الموسمية (الانفلونزا) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm.

> أرني العلم - كيف تغسل يديك غسل اليدين CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html.

> أرني العلوم - متى وكيف تستخدم معقم اليدين غسل اليدين CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. تم النشر في 13 تموز 2017.

> اتخاذ الاحتياطات اليومية لحماية الآخرين أثناء المرض. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. تم النشر في 9 أيلول 2016.