ما الذي يسبب لحظات كبار وكيفية إدارتها

هل لديك فقط براميزيا حرفية؟

ما الذي يسبب لحظات كبار؟

إذا كنت قد عشت في أي وقت مضى لحظات كبار - وهو مصطلح غير مألوف لأخطاء ذهنية - فأنت لست وحدك. قبل بضع سنوات ، كنت أقوم بشراء البقالة وكنت قد سحبت بطاقة الخصم الخاصة بي. سألتني الآلة عن رقم PIN الخاص بي ، والذي كنت قد أدخلت مئات المرات من قبل ، وتجمدت. لم أكن أتذكر ذلك لحياة لي. نظرًا لأن الصراف أطلعني كما لو كنت سارقًا محتملًا ، فقد ألغيت المعاملة بسرعة وتحوّلت إلى بطاقة ائتمان لا تتطلب أي رقم تعريف شخصي.

ماتت جدتي من مرض الزهايمر . هكذا فعلت والدتها. أبي هو 70 ولا يظهر أي علامات للمرض ، ولكن والدته وجدته لم تطوره حتى أواخر الثمانينات. لا نعرف بعد ما إذا كان المرض سيصيب ثلاثة أجيال أو أكثر على التوالي.

على الرغم من أنني كنت في منتصف الثلاثينيات من عمري عندما قمت بطرح رقم التعريف الشخصي الخاص بي ، لم أستطع إلا أن أتساءل إذا كان هناك خطأ ما معي. أعتقد أنني كنت أصغر من أن أسمي ما حدث بلحظة كبيرة ، لكن في الواقع ، هذا كل ما كان.

كنت محرومة من النوم وشددت في ذلك اليوم - وهما شيئان يمكنهما أن يجلبا لحظات كبار في اللعين. بعد بضعة أسابيع ، عدت إلى المتجر ، لكن هذه المرة كنت هادئًا واستراح. تذكرت رقم التعريف الشخصي الخاص بي دون وجود عوائق.

بمرور الوقت ، غالباً ما يعاني الدماغ من بعض فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر . يحدث هذا لأسباب عديدة ، مثل الانخفاض في الناقلات العصبية وحجم الدماغ ، الأمر الذي قد يجعل من الصعب الانتباه والمعلومات العملية.

ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر العادي ، يكونون عادة قادرين على التعويض عن هذه التغييرات عن طريق استخدام القوائم ومساعدات الذاكرة الأخرى . بعبارة أخرى ، لا تزعج اللحظات العليا عمومًا الأداء اليومي.

النوع الشائع للحظة العليا له اسم علمي: paraphasia الحرفية . هذا عندما نقوم بتشويه كلمة عن طريق استبدال صوت واحد بآخر.

نسيان الأسماء أو أرقام الهواتف أو سبب صعودك في الطابق العلوي ("ماذا كنت سأحصل عليه؟") هي أيضًا لحظات مهمة شائعة.

هل هو لحظة كبار أو علامة الخرف؟

عندما تجعل اللمسات العليا من الصعب إدارة الشؤون اليومية ، قد تكون علامات إنذار مبكر لمرض الزهايمر أو خرف آخر . إذا كنت تعتقد أن لحظاتك العليا تتعدى نطاق المضايقات البسيطة والقسائم العرضية ، فاحرص على رؤية الطبيب حتى يمكن تقييم أعراضك. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لأعراضك ، ولكن الطريقة الوحيدة لمعرفة ما يحدث هو إجراء عملية تشخيص شاملة.

ما يزعجك هو أنه من الصعب معرفة ما إذا كانت لحظات كبار سوف لن تتعدى ما هو طبيعي أو ما إذا كانت اللحظات العليا هي بداية شيء أسوأ. هناك أيضًا احتمال أن تكون هذه اللحظات العليا علامات ضعف إدراكي معتدل (MCI) ، وهي أرضية وسطية بين فقدان الذاكرة الطبيعي للعمر والخرف. لذلك من المهم أن تلاحظ اللحظات العليا بمرور الوقت ، كما تطلب من الآخرين أن يخبروك عما إذا كانوا قد لاحظوا أن اللحظات أصبحت أكثر تكرارًا.

الحد من لحظات كبار

ربما يزيد مجتمعنا سريع الخطى من فرص وجود لحظات مهمة.

تعدد المهام يجعل من الصعب الاحتفاظ بالحقائق ، لأننا لا نقدم أي جزء من المعلومات اهتمامنا غير المجزأ. أيضا ، والتعب والإجهاد الذي يعاني منه الكثيرون منا لأننا أكثر من طاقتهم ، والحد من قدرتنا على التركيز والاهتمام بالتفاصيل.

في ما يلي بعض النصائح لتقليل عدد مرات الظهور في لحظات مهمة:

كلمة من

قد تكون لحظات كبار الشخصيات مخيفة ، ولكن في معظم الأحيان تكون نتيجة لعملية الشيخوخة الطبيعية في الدماغ. ما لم تتدخل في قدرتك على إدارة الأنشطة اليومية ، فإن بعض التغييرات في نمط الحياة يجب أن تساعدك على تحويل لحظاتك العليا إلى مضايقات في بعض الأحيان.

مصادر:

بيك ، م. (27 مايو 2008). العلم وراء "لحظات كبار". وول ستريت جورنال أون لاين. http://online.wsj.com/article/SB121155964904517695.html

Doraiswamy، PM، Gwyther، LP، & Adler، T. (2008). خطة عمل ألزهايمر: دليل الخبراء لأفضل تشخيص وعلاج لمشاكل الذاكرة. نيويورك: مطبعة سانت مارتن.

المعهد الوطني للشيخوخة. النسيان: معرفة متى تطلب المساعدة. 27 أبريل 2017. > https://www.nia.nih.gov/health/publication/forgetfulness

عدل بواسطة استر هيرما ، MSW