منذ فترة طويلة تستخدم لتعزيز العافية من الرأس إلى القدم في ayurveda (الطب التقليدي في الهند) ، توصف الآن triphala كحل طبيعي لمجموعة متنوعة من الظروف. مزيج من ثلاث ثمار ، triphala يحتوي على amla ( Emblica officinalis ) ، myrobalan ( Terminalia chebula ) ، و belleric myrobalan ( Terminalia belerica ).
يستخدم ل Triphala
Triphala متاح في مسحوق ، عصير ، وشكل قرص.
يستخدم زيت يحتوي على triphala في بعض الأحيان موضعياً على فروة الرأس والشعر.
وفقا للأنصار ، يمكن أن تحسن triphala وظيفة الكبد والمرارة ، وتعزيز الحصانة ، وتخفيف الالتهابات ، وإدارة الحالات المزمنة مثل حب الشباب ومتلازمة القولون العصبي (IBS).
على الرغم من أن بعض ممارسي الأيورفيدا يشيرون إلى أن ثلاثيثالا يمكن أن يقوم بتطهير النظام (جزئياً من خلال العمل كمسهل لطيف) ، لا توجد أدلة تستند إلى التجارب السريرية على أن الصيغة يمكن أن تكون بمثابة مكمِّل للتخلص من السموم أو فقدان الوزن.
فوائد Triphala
من مكافحة الإلتهاب إلى تخفيف الإمساك ، إليك المعلومات المسجلة حول تأثيرات triphala:
1) لوحة الأسنان والتهاب اللثة
تشير العديد من الدراسات إلى أن استخدام غسول الفم يحتوي على ثلاثي الأوعية يمكن أن يساعد في الحد من تكوين اللويحات والتهاب اللثة. في دراسة نشرت في دورية علم أمراض اللثة عام 2016 ، على سبيل المثال ، طُلب من المصابين بالتهاب اللثة المزمن شطف غسول الفم ثلاثي الغسالات أو غسول الفم القياسي (المحتوي على الكلورهيكسيدين) أو غسول الفم الوهمي مرتين يوميًا لمدة 60 يومًا.
في حين أن الناس في جميع المجموعات لديهم انخفاض في البلاك ، التهاب اللثة ، والبكتيريا الفموية ، فإن أولئك الذين يستخدمون غسول الفم أو غسول الفم المعياري لديهم تخفيض أكبر من أولئك الذين يستخدمون غسول الفم الوهمي.
2) ارتفاع الكوليسترول
في أبحاث الحيوانات ، أظهر العلماء أن المزيج العشبي قد يساعد في إبقاء الكولسترول تحت السيطرة.
في دراسة أولية نشرت في مجلة " العلاجات البديلة في الصحة والطب" في عام 2012 ، على سبيل المثال ، وجد الباحثون أن الحيوانات التي تغذت على نظام غذائي غني بالدهون ومكمّل بالثلاثاالات كان لها نقص في وزن الجسم ودهون الجسم وانخفاض الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية والكولسترول الضار. مقارنة مع أولئك الذين لم يعطوا triphala.
3) الإمساك
يعتبر ملينًا لطيفًا ، وغالبًا ما يستخدم triphala لتحفيز صحة الجهاز الهضمي وتخفيف الإمساك. حتى الآن ، هناك نقص في الدعم العلمي للتأثيرات الملينة في triphala.
4) السرطان
في الدراسات الأولية على الحيوانات ، أظهرت triphala آثار مضادة للسرطان. فعلى سبيل المثال ، وجد تقرير نُشر عام 2008 أن تغذية ثلاثي الفئران إلى الفئران ساعدت في كبت نمو خلايا سرطان البنكرياس. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.
آثار جانبية
في بعض الحالات ، قد يسبب تورثالا آثار جانبية معدية مثل الغاز ، واضطراب المعدة ، والإسهال.
لم يتم اختبار مكملات تريبالا للسلامة. من المهم ملاحظة أنه نظرًا لأن حقيقة أن المكملات الغذائية غير منظمة إلى حد كبير ، فقد يختلف محتوى بعض منتجات triphala عما هو محدد على ملصق المنتج. في بعض الحالات ، قد يقدم المنتج جرعات تختلف عن الكمية المحددة لكل عشب.
في حالات أخرى ، قد يكون المنتج ملوثًا بمواد أخرى مثل الرصاص والمعادن الأخرى.
في حين أن المستهلكين يواجهون مثل هذه المخاطر عند شراء أي مكمل غذائي ، قد تكون هذه المخاطر أكبر حجما في شراء منتجات الايورفيدا التي تحتوي على مجموعة متنوعة من المواد بجرعات مختلفة.
بالإضافة إلى ذلك ، لم يتم إثبات سلامة المكملات الغذائية في النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال ، والذين يعانون من حالات طبية أو الذين يتناولون الأدوية. يمكنك الحصول على نصائح حول استخدام المكملات الغذائية هنا ، ولكن إذا كنت تفكر في استخدام triphala ، فتحدث أولاً مع مقدم الرعاية الأولية.
مصادر:
> Gurjar S، Pal A، Kapur S. Triphala ومكوناتها تزيل الدهون السماحية الحشوية من حمية غنية بالدهون في الفئران مع السمنة الناجمة عن النظام الغذائي. Altern Ther Health Med. 2012 نوفمبر-ديسمبر ؛ 18 (6): 38-45.
> Pradeep AR، Suke DK، Martande SS، Singh SP، Nagpal K، Naik SB. Triphala ، وهو غسول الفم العشبية الجديدة لعلاج التهاب اللثة: تجربة سريرية تسيطر عليها عشوائية. ي Periodontol. 2016 نوفمبر ؛ 87 (11): 1352-1359.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.