فوائد شلوريلا

ما تحتاج إلى معرفته عن سائل أو أقراص Chlorella

Chlorella هو نوع من الطحالب يقال أنه يقدم مجموعة من الفوائد الصحية. تتوفر في شكل ملحق ، تحتوي كلوريلا على عدد من مضادات الأكسدة (بما في ذلك لوتين وفيتامين C ) ويقال أنها مصدر بيولوجي متوافر من فيتامين ب 12 والحديد. يدعي أنصار أن شلوريلا يمكن أن تساعد في تعزيز إزالة السموم ، وبالتالي ، حماية ضد السرطان. وتشمل الفوائد الأخرى المزعومة من شلوريلا علاج ارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم والتهاب القولون التقرحي ، الرتوج ، داء كرون ، التهاب البنكرياس ، ومشاكل في الكبد.

Chlorella يوجد عادة في شكل سائل أو قرص أو مسحوق.

البحوث على الفوائد الصحية شلوريلا

على الرغم من الإدعاءات التسويقية الوفيرة لفوائد الصحة في كلوريلا ، هناك نقص في الدعم العلمي لفعالية الكلوريلا في علاج أو منع أي مشكلة صحية. على الرغم من أن بعض الدراسات على الحيوانات وأنابيب الاختبار تشير إلى أن الكلوريلا قد تقدم بعض فوائد مكافحة السرطان ، إلا أن هذه النتائج لم يتم استكشافها بعد في التجارب السريرية.

تشمل التجارب السريرية المتاحة على فوائد صحة شلوريلا دراسة أجريت في عام 2003 ، والتي صممت لاختبار تأثيرات الكلوريلا على جهاز المناعة. بالنسبة للدراسة ، عيّن الباحثون 124 من البالغين الأصحاء (الذين يبلغون من العمر 50 عامًا فأكثر) لتناول إما مكمل غذائي للكلوريلا (بجرعة 200 أو 400 ملغ) أو مكمل غذائي بديل مرة واحدة يوميًا لمدة 28 يومًا. في اليوم 21 من التجربة ، تلقى المشاركون لقاح الإنفلونزا. أظهرت نتائج الدراسة أن الكلوريلا فشلت في زيادة استجابة الجسم المضاد للقاح (فيما عدا بين المشاركين الذين تتراوح أعمارهم بين 50 و 55).

في تقرير سابق ، نشر في عام 2001 ، درس الباحثون آثار مكملات شلوريلا على 55 مريض فيبروميالغيا ، و 33 شخصًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، وتسعة أشخاص التهاب القولون التقرحي. لمدة شهرين أو ثلاثة ، أخذ المشاركون في الدراسة 10 غرام من chlorella في شكل قرص و 100 مل من مستخلص نبات الكلوريلا في شكل سائل كل يوم.

في تحليل النتائج التي توصلوا إليها ، قرر الباحثون أن مكملات الكلوريلا قد تساعد في خفض ضغط الدم ، وخفض مستويات الكوليسترول ، وتعزيز التئام الجروح ، وتعزيز وظيفة المناعة.

درست دراسة عام 2014 نشرت في مجلة التغذية اليومية استخدام chlorella (5 غرام يوميا) أو وهمي في الأشخاص الذين يعانون من مستويات الكوليسترول مرتفعة بشكل معتدل. كان لدى أولئك الذين تناولوا الكلوريلا انخفاضا في عوامل اختطار دهون المصل ، وخاصة الكولسترول الكلي والدهون الثلاثية.

استخدام Chlorella للصحة

نظرًا للعلم المحدود وراء تأثيرات صحة الكلوريلا ، لا يمكن التوصية بملاحق شلوريلا كعلاج لأي حالة صحية. لا يعرف سوى القليل عن الآثار الضارة التي قد تكون مرتبطة بالاستخدام طويل الأمد أو منتظم لمكملات شلوريلا. إذا كنت تفكر في استخدام مكملات شلوريلا ، فتأكد من استشارة الطبيب لتقييم الفوائد والمخاطر المحتملة. يمكن أن يكون للعلاج الذاتي وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية عواقب وخيمة.

_مصادر:

_{Cha KH، Koo SY، Lee DU. "الآثار المضادة للتأثير على الكاروتينات المستخلصة من كلوريلا الإيبلسويد و Chlorella vulgaris على خلايا سرطان القولون البشرية." جي الزراعية الغذائية. 2008 26 نوفمبر ؛ 56 (22): 10521-6.}

_{Halperin SA، Smith B، Nolan C، Shay J، Kralovec J. "Safety and immunoenhancing effect of a Chlorella-derived supplement supplement in Adult healthy under vaccenza vaccination: randomized، double-blind، placebo-trial trial." CMAJ. 2003 22 يوليو ؛ 169 (2): 111-7.}

_{Merchant RE، Andre CA. "استعراض التجارب السريرية الأخيرة من المكملات الغذائية شلوريلا pyrenoidosa في علاج فيبروميالغيا وارتفاع ضغط الدم والتهاب القولون التقرحي". Altern Ther Health Med. 2001 مايو-يونيو ؛ 7 (3): 79-91.}

_{محمد Azamai ES، Sulaiman S، Mohd Habib SH، Looi ML، Das S، Abdul Hamid NA، Wan Ngah WZ، Mohd Yusof YA. "Chlorella vulgaris يطلق موت الخلايا المبرمج في الفئران التي يسببها سرطان الكبد". J Zhejiang Univ Sci B. 2009 Jan؛ 10 (1): 14-21.}

_{Ryu NH، Lim Y، Park JE، Kim J، Kim JY، Kwon SW1، Kwon O. Impact of daily Chlorella consumption على lipum and carotenoid profiles in mildly hypercholesterolemic adults: a double-blinded، randomized، placebo-study study. Nutr J. 2014 Jun 11؛ 13: 57. دوى: 10.1186 / 1475-2891-13-57.}

إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.