نصائح لاستخدام وكر

هناك طريقة صحيحة وطريقة خاطئة لاستخدام Walker الخاص بك

الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل غالباً ما يحتاجون إلى مساعدات تنقل (قصب ، عكازات ، مشايات ، كراسي متحركة ، دراجات بخارية) للتعويض عن المفاصل المؤلمة أو المفاصل مع نطاق محدود من الحركة . مساعدات التنقل تضيف الاستقرار وتحسن التوازن - إذا تم استخدامها بشكل صحيح.

من المثير للاهتمام ، لدي زوجين من الأقارب الذين يستخدمون المشاة وكلاهما يبدو مرتبطا بعض الشيء أو ينحنيان بينما يسيران مع مشيتهم.

أرى الآخرين عندما أكون في المتاجر ، ومكاتب الأطباء ، والمطاعم التي لا تبدو مريحة تماما مع مشواهم. أود أن أقول إنني أرى بالفعل استخدام المشاوير غير الملائمة أكثر من استخدام المشاة المناسب. ماذا يجب أن يفعلوا بشكل مختلف؟ ما الذي يجب عليك فعله للتأكد من أنك تستخدم المشاة بشكل صحيح؟

استخدام Walker - ابدأ بالطول الصحيح

أولا ، عليك أن تنظر في مختلف النماذج المتاحة من المشاة. هل تريد السيطرة المطاط ، نصائح المطاط ، عجلات ، مكابح يدوية ، اكسسوارات؟ خفيفة الوزن أو الوزن الثقيل؟ الطريقة الوحيدة لمعرفة بالتأكيد هو الذهاب إلى متجر للإمدادات الطبية ونرى بنفسك.

وبمجرد تحديد نموذج Walker الذي تريده ، يصبح "المشغل" الخاص بالمشاة مهمًا. عند التمسك بمشيرك ، يجب أن يكون ثنيك في وضع مريح وطبيعي. يجب أن يكون الجزء العلوي من المشاة حتى مع تجعد على الجانب السفلي من معصمك ، بعد الاسترخاء ذراعيك إلى جانبك.

إن المشاة منخفضين للغاية يجعلك تنحدر أثناء المشي وعدم استخدام ميكانيك الجسم المناسب. إذا كان جهاز المشي الخاص بك في ارتفاع خاطئ ، فإن الوضع غير المناسب سيسبب بالتأكيد آلامًا وألمًا.

الحصول على ما يصل من كرسي

كن آمنًا في جميع تحركاتك وأنت تستعد لاستخدام المشاة الخاصة بك. إذا كنت جالسا ، ضع المشية أمام الكرسي.

تحرك إلى الأمام في مقعدك ، ضع يديك على ذراعي الكرسي وادفع لأعلى. تبديل يديك إلى السيطرة على ماشي الخاص بك. الوقوف لمدة دقيقة أو ما إلى ذلك للتأكد من أنك تشعر بالاستقرار والتوازن.

المشي مع واكر الخاص بك

عندما تكون مستعدًا لبدء المشي ، ادفع المشية أمامك قليلاً ، ثم أدخل إلى المشاة. أبقِ هذا النمط مستمراً - ماشيًا أمامك قليلاً ، ثم ادخل إلى المشاة. النقطة الأساسية هي أنه لا ينبغي أن يكون لديك ماشي متقدم أمامك كثيرًا ويجب أن يكون لديك وضعًا ممتازًا بينما تقوم بخطواتك. أيضا ، لا تنظر إلى قدميك - انظر أمامك.

إذا كانت لديك مشكلة في إمساك المشاة ، فقد تكون برامج المشاة متوفرة كخيار أفضل. فهي ليست بدعاء جذابة ولكنها تخدم غرضًا. تتيح لك المنصة إراحة المرفق والسيقان ، مما يؤدي إلى تخفيف الضغط عن يديك.

يجلس مع ووكر الخاص بك

إذا كنت مستعدًا للجلوس بعد المشي مع المشاية ، قف مع ظهرك إلى الكرسي. لمس الجزء الخلفي من ساقيك إلى كرسي حتى تعرف أنك قريب بما فيه الكفاية للجلوس. حرك ساقك الأضعف إلى الأمام وأنت تحول وزنك إلى ساقك الأقوى. بدّل يديك من المشاية إلى الذراعين على الكرسي. ثم اجلس ببطء.

الحد الأدنى

إن اختيار المشاة اليمنى ، وتعديل المشاة بشكل صحيح بالنسبة لك ، واتخاذ احتياطات السلامة مع كل حركة تقوم بها ، والحفاظ على مسارك واضحًا من رمي الحواجز ، والحبال ، والفوضى ، كلها ضرورية للاستخدام الآمن للمشي. دائما أن تضع في اعتبارها تلك الأشياء التي تضمن استخدام آمن ووكر.

من المهم أيضًا أن تستخدم فقط جهاز مشي تم اختياره وتعديله لك. إذا استعرت أحد المشعوذين من صديق أو أحد أفراد العائلة ، فلن يتم ضبطه أو تعديله من أجلك ، لذلك فإنك تخاطر بالإصابة. يمكن أن يقدم المعالج المهني أو المعالج الفيزيائي أو مقدم خدمات العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل أفضل تدريب على استخدام المشاية.

_مصدر:

> كيفية اختيار واستخدام Walker. معلومات المستهلك. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html