نصائح لضمان الاستخدام الآمن لإمكانية التنقل
يحدث أكثر من 47000 من كبار السن في أمريكا كل عام مما يؤدي إلى زيارات غرفة الطوارئ. تظهر البيانات من 2001 إلى 2006 أن 129 أمريكياً أكبر من 65 عامًا يعاملون كل يوم في غرف الطوارئ بحثًا عن إصابات ناجمة عن السقوط باستخدام المشاة والقصب . من الشلالات المتعلقة بالمشي والعصا ، قد تفاجأ عندما علمت أن معظم - 87 ٪ من المسنين يقع - تعزى إلى استخدام المشاة.
مشوا متورط في أكثر من سقوط العلب
كان الناس أكثر عرضة للإصابة 7 مرات بسبب السقوط عند استخدام المشاية بدلا من العصا. يبدو بديهيا ، أليس كذلك؟ هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة ، ولكن يمكن أن يكون الناس الذين يستخدمون المشاة والعصي أكثر هشاشة ، وبالتالي أكثر عرضة للسقوط من أولئك الذين لا يستخدمونها.
ما يقرب من 78 ٪ من الإصابات المتعلقة المشاة و 66 ٪ من الإصابات ذات الصلة بالقصب حدث للنساء. من الواضح أن المشاة والقصب يسيرون على المساعدات التي تعتبر مهمة بالنسبة لكبار السن للحفاظ على حركتهم - والاستقلالية. لكن الاستخدام السليم والآمن لأدوات التنقل ضروري. خلاف ذلك ، يمكن أن يكون للسقوط عواقب صحية خطيرة.
حجم المشكلة
كانت هناك نتائج أخرى مثيرة للاهتمام في تقرير CDC توضح أهمية المشكلة:
- ازدادت فرصة استمرار السقوط ، بين أولئك الذين يستخدمون المشاة أو العصي ، مع التقدم في السن ، مع أعلى معدل بين الأشخاص الذين يبلغون من العمر 85 عامًا أو أكبر.
- كانت الكسور هي أكثر الإصابات شيوعًا المرتبطة بالشلالات ، والثالث كان يتسبب في الجذع السفلي (أي ، الحوض ، الحوض).
- أكثر من نصف إصابات سقوط المسنين وقعت في المنزل.
- واحد من كل ثلاثة أشخاص وقع سقوطهم مع مشوا وأكثر من واحد من كل أربعة سقط أثناء استخدامهم للقصب كان يجب إدخالهم إلى المستشفى.
المشكلة حقيقية جدا. والحل ، واضح إلى حد ما. يجب على الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا:
- بدء برنامج تمرين منتظم
- مراجعة الأدوية مع الطبيب
- لديك فحص العين العادية
- جعل بيئة منزلهم آمنة قدر الإمكان
من المهم اختيار عصا أو مشية تناسبك من حيث التصميم والملاءمة والشعور. من المهم بنفس القدر تعلم كيفية استخدام قصبتك أو المشاة بشكل صحيح - بمساعدة أخصائي علاج طبيعي أو غيره من المهنيين الطبيين. تحقق من هذه الموارد:
نصائح لاستخدام وكر
الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل غالباً ما يحتاجون إلى مساعدات حركية للتعويض عن المفاصل المؤلمة أو المفاصل مع نطاق محدود من الحركة. مساعدات التنقل تضيف الاستقرار وتحسن التوازن - إذا تم استخدامها بشكل صحيح.
كيفية اختيار واستخدام قصب
للحصول على الحد الأقصى من الدعم من قصب السكر ، يجب أن يكون مناسبًا للاستخدام السليم. حتى اليد التي تحملها في الأمور.
مساعدات التنقل - ما تحتاج إلى معرفته
يمكن إعاقة الحركة والمشي إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل. تقدم العصي والمشاة دعمًا إضافيًا وتحسين التوازن عند المشي.
كيفية منع الزلات والشلالات
فالزلات والسقوط يمكن أن تهدد صحتك واستقلالك بشكل كبير وتشكل سبباً رئيسياً للإصابة والوفاة الخطيرة.
مصدر:
47.000 بالغ يعامل في أقسام الطوارئ سنويّا لإصابات سقوط متعلق بالمرح وعصا. مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. 29 يونيو 2009.