تم تصميم الواقيات الشمسية لحماية بشرتك في الشمس ، وتصفية الأشعة فوق البنفسجية الضارة. إنها لا تزال خط الدفاع الأول والأفضل ضد الشيخوخة المبكرة من الشمس ، ولكن ما هي تلك التي يمكن اعتبارها حقا مضادة للشيخوخة ؟
يمكن أن تساعد المواد الواقية من الشمس على منع حدوث ثلاثة أنواع من الضرر الناتج عن أشعة الشمس:
- ضربة شمس
- سرطان الجلد
- الشيخوخة المبكرة
ما إذا كانت هذه الكريمات والمستحضرات يمكن أن تساعدك على تجنب التجاعيد ، وبقع العمر ، وغيرها من أعراض الشيخوخة المبكرة للجلد تعتمد على نوع الأشعة فوق البنفسجية التي تمنعها.
أنواع الأشعة فوق البنفسجية
تحتوي الأشعة فوق البنفسجية على ثلاثة أنواع من الإشعاع:
وبينما تسهم الأشعة فوق البنفسجية UVA والأشعة فوق البنفسجية UVB في تلف الجلد ، فإن أشعة UVA معروفة الآن بأنها تسبب الشيخوخة المبكرة للجلد ، مما يؤدي إلى التجاعيد والتغيرات في نسيج الجلد وتصبغ متفاوت. UVB مسؤولة بشكل أساسي عن حرق الجلد.
منع الشيخوخة بالجلد
من المثير للدهشة أن القليل من الأبحاث حول ما إذا كانت واقية الشمس تمنع بالفعل شيخوخة البشرة قبل عام 2013 ، الأمر الذي يثبت ، على الأقل ، أن استخدام واقي الشمس يبطئ أو يمنع شيخوخة الجلد (باستثناء الفئران العديمة الشعر).
لتقييم ما إذا كان من الممكن أن يمنع المظهر الواقي من الشمس التجاعيد في البشر ، أجرى الباحثون الأستراليون تجربة معشاة ذات شواهد باستخدام بيانات من تجربة منع سرطان الجلد في نامبور. نشرت الدراسة في حوليات الطب الباطني ، وقارنت 903 من الأشخاص البالغين مقسمين إلى أربع مجموعات:
- أولئك الذين تلقوا تعليمات لتطبيق كريم واقية من الشمس واسع النطاق على الرأس والرقبة والذراعين واليدين كل صباح (ومرة أخرى بعد التعرق أو الاستحمام)
- أولئك الذين يمكنهم تطبيق نفس واقي الشمس كلما رغبوا
- الموضوعات التي تتلقى ملحق بيتا كاروتين كل يوم
- أولئك الذين تم إعطاؤهم مكمل همي
بعد أربع سنوات ونصف ، قام الباحثون بتحليل انطباعات اللاتكس المأخوذة من ظهور أيادي المشاركين. بعد تصحيح عوامل مثل كمية التعرض للشمس والتدخين (والتي يمكن أن تتسبب في شد الجلد قبل الأوان) ، وجدوا أن هؤلاء البالغين الذين استخدموا الواقي الشمسي واسع الطيف يوميا أظهروا "عدم زيادة ملحوظة" في شيخوخة الجلد.
ما هو أكثر من ذلك ، تم العثور على شيخوخة الجلد - مثل الجلد الخشنة والتجاعيد أكثر - خلال فترة الدراسة لتكون أقل بنسبة 24 في المئة بين الموضوعات في المجموعة اليومية من الشمس عند مقارنة مع الموضوعات التي تستخدم منتجات واقية من الشمس فقط على أساس تقديري. المكملات مع بيتا كاروتين لم يكن لها تأثير عام على شيخوخة الجلد.
كلمة من
لتجنب الشيخوخة المبكرة لبشرتك ، يجب عليك استخدام واقية من الشمس التي تم تحديدها بأنها "واسعة الطيف". وهذا يعني أنها تمنع الأشعة فوق البنفسجية والأشعة فوق البنفسجية ، على عكس عامل الحماية من الشمس ( SPF ) المصمم لعرقلة الأشعة فوق البنفسجية. اعتبارًا من عام 2012 ، تطلبت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) من مصنعي مستحضرات الحماية من أشعة الشمس توضيح ما إذا كان منتجهم يوفر حماية واسعة النطاق.
توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) بواقي الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30. أيضا أن تكون على بينة من المكونات واقية من الشمس. وتشمل المكونات التي ترشح أشعة UVA بشكل خاص Avobenzone (Parsol 1789) و Benzophenones. المكونات التي تهدف إلى تصفية أشعة UVB تشمل PABA والسيناميات والسالسيلات.
أي منتج تختاره يجب أن يتم تطبيقه بشكل حر (حوالي أونصة واحدة أو 15 مل) وغالبًا (كل ساعتين أو نحو ذلك). نظرًا لعدم مقاومة أي واقي من الشمس تمامًا ، يجب عليك إعادة تقديم الطلب بعد السباحة أو الأنشطة التي تسبب لك العرق.
بالإضافة إلى ذلك ، توصي هيئة AAD والوكالات الصحية الأخرى بالابتعاد عن الشمس أثناء ساعات الذروة من التعرض للأشعة فوق البنفسجية - من الساعة العاشرة صباحاً وحتى الثانية بعد الظهر - وتدابير أخرى مثل ارتداء ملابس واقية لتجنب الشيخوخة المبكرة وحروق الشمس وسرطان الجلد.
> المصادر:
> FDA يلقي الضوء على أشعة الشمس. US Public Food and Drug Public Public Sheet. 15 يوليو 2013.
> هيوز ، ماريا سيليا ب. ويليامز ، غيل م. بيكر ، بيتر الأخضر ، آديل C. "واقية من الشمس والوقاية من شيخوخة الجلد ، تجربة عشوائية". حوليات الطب الباطني. 06/2013. 158 (11): 781-790.
> أسئلة شائعة الأكاديمية الأمريكية لأمراض الجلد ورقة المعلومات العامة. 15 يوليو 2013.