هل النضال مع متعب ، عيون آشي؟
هل عيناك متعبتان أو متقرتان أو متقلبتان؟ هل تلاحظ هذه الأعراض بعد القراءة لفترات طويلة من الزمن؟ ربما تشعر عينيك بالتعب بعد الرد على سلسلة من الرسائل النصية على هاتفك الذكي. قد تكون مصابًا بالوهن أو إجهاد العين المفرط.
الأعراض
قد يشمل حدوث الأوهام الأعراض التالية:
- صداع الراس
- غثيان
- إعياء
- نعاس
- الحساسية للضوء
- عدم وضوح الرؤية
- إجهاد العين
- وجع العين
- ألم في العين
- حرقة في العيون
- عيون جافة
- صعوبة في القراءة
- التهيج
- تركيز ضعيف
الأسباب
يبدو أن الأوبئة تحدث بعد فترات طويلة من التركيز الشديد ، مثل القراءة أو القيادة. سبب الشرط هو نقص في نشاط الدماغ المطلوب من أجل التركيز السليم وتنسيق عضلات العين. في بعض الناس ، هو سبب asthenopia من مختلف اضطرابات الرؤية مجهر. اضطرابات الرؤية ثنائية الرؤية هي مشاكل في الرؤية تحدث عندما لا تدمج كلتا العينين الصورة معًا بشكل صحيح وبدون أعراض. لأن لدينا عينان ، نحن قادرون على رؤية العالم بشكل صحيح وتحديد مواقع الأشياء في ثلاثة أبعاد (إدراك العمق.) عندما يحدث خلل بين العينين ، عادة بسبب مشكلة بصرية أو مشكلة في عضلات العين ، تحدث اضطرابات الرؤية ثنائية العينين.
أظهرت الأبحاث أن الاستخدام المتكرر للهواتف الذكية وغيرها من الأجهزة الإلكترونية المحمولة قد يؤدي إلى ظهور أعراض للوهن.
يمكن أن يؤدي تصفح الإنترنت أو قراءة الرسائل النصية أو رسائل البريد الإلكتروني على الهاتف الذكي إلى فرض ضرائب شديدة على النظام المرئي ، حيث يجب أن تجهد العيون لقراءة الخطوط الصغيرة في كثير من الأحيان.
عوامل الخطر
وجود اضطراب الرؤية ثنائي العينين يضعك في خطر أكبر للاصابة. ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعملون على الكمبيوتر لجزء كبير من اليوم يكونون أكثر عرضة لظهور الأعراض.
وقد أظهرت الدراسات أن ما يصل إلى 70٪ من مستخدمي الكمبيوتر يعانون من الإصابة بالوخز في مرحلة ما.
مستخدمي الكمبيوتر ليسوا وحدهم في خطر. بعض المحترفين ، مثل أطباء الأشعة ، والمحامين ، والمحاسبين الذين يكملون يوميا "العمل القريب" المكثف ، يعانون أحيانا من إجهاد كبير للعين. كما أن كبار السن المتقاعدين الذين يقضون أوقاتهم في تصفح الويب لديهم أيضاً مخاطر عالية ، خاصة وأن هذه النسبة أعلى من متلازمة العين الجافة .
علاج او معاملة
لا يوجد علاج للاصطدام ، ولكن الخطوة الأولى هي تشخيص دقيق. معظمنا تجربة asthenopia من وقت لآخر. ومع ذلك ، قد يكون لدى بعضنا بالفعل وظيفة تتطلب استخدام الكمبيوتر الموسع. قد نعاني من إجهاد مفرط للعين لدرجة أنه يمكن أن يكون موهنا.
لا يعالج كل أطباء العيون هذه المشكلة. لذلك ، فمن المستحسن أن تجد الطبيب الذي يعالج اضطرابات الرؤية ثنائي العينين والممارسات في مكتب أو العلاج البصري المنزل. يعالج معظم أطباء العيون اضطرابات الرؤية ثنائية العين الأساسية. ومع ذلك ، يتم التعامل مع المزيد من اضطرابات الرؤية ثنائي العينين (أو الاضطرابات التي تتطلب خطط علاج أطول) من قبل أطباء العيون الذين يتخصصون في علاج الرؤية. معظم الأطباء المتخصصين في علاج الرؤية هم من أخصائيي البصريات.
قد يطلقون على أنفسهم أخصائي البصريات السلوكية أو قد ينصون فقط على أنهم يصفون علاج الرؤية. يجب على المرضى الاتصال وطلب التأكيد. إذا كان لا يمكن تصحيح بعض مشاكل عضلات العين باستخدام علاج الرؤية ، فيجب أحيانًا استشارة طبيب عيون متخصص في جراحة عضلات العين. للحصول على التشخيص الصحيح ، سيحاول طبيب العيون التأكيد على نظامك البصري أثناء فحص شامل للعين في محاولة لإنتاج الأعراض. على الرغم من أن وصفة طبية بسيطة يمكن أن تكون جزءًا من خطة العلاج ، إلا أن بعض تمارين العين أو العدسات قد تساعد الأعراض.
الوقاية
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من الحالة ، فقد تساعدك النصائح التالية في تخفيف الأعراض:
- كل 20 دقيقة من الاستخدام ، انظر بعيداً عن جهاز الكمبيوتر الخاص بك على مسافة بعيدة أو استراحة لمدة 20 ثانية.
- زيادة حجم الخط على أجهزة الكمبيوتر والأجهزة المحمولة.
- استخدم الإضاءة المناسبة للمهام المكثفة القريبة.
- طرفة في كثير من الأحيان.
- انظر طبيب العيون الخاص بك أو طبيب العيون إذا استمرت الأعراض. إذا كانت الأعراض تزعجك بشكل يومي ، فعليك ألا تنتظر. على الأقل ، يُنصح بإجراء اختبار شامل للعيون مع طبيب العيون الأساسي أولاً ليتم تقييمه.
الإحصاء
يبدو أن الأوبئة في ازدياد. تساعد الإحصائيات التالية في توضيح الطرق الكثيرة التي قد تتعرض بها عينيك للتوتر بسبب نمط حياتك:
- حوالي 80٪ من الأمريكيين لديهم إمكانية الوصول إلى الإنترنت.
- على مدى السنوات العشر الماضية ، ازداد الوصول إلى الإنترنت واستخدامها بنسبة 444٪.
- يتم إرسال أكثر من مليار نص و 347 مليار بريد إلكتروني يوميًا.
- يستخدم الأمريكيون هواتفهم الخلوية بمعدل 21 دقيقة في اليوم.
- خمسة وثلاثون في المئة من الأطفال في سن 8 سنوات في الولايات المتحدة لديهم هاتف محمول.
- في عام 2012 ، سيبلغ عدد الأسر في جميع أنحاء العالم مع وحدات التحكم في الألعاب من الجيل التالي 190 مليون ، سيتم ربط 80٪ منها بالإنترنت.
- يزيد استخدام الوسائط الإلكترونية المختلفة من الطلب على أنظمتنا المرئية. على وجه الخصوص ، يمكن أن يؤدي العرض ثلاثي الأبعاد إلى زيادة تحميل الشخص الذي يعاني بالفعل من مشاكل في التركيز أو مشاكل أخرى في التركيز. قد يصاب المريض فعليًا بالمرض بينما يحاول مشاهدة أحد أجهزة الفيديو ثلاثية الأبعاد الجديدة.
- كما تعمل الشاشات المصغرة التي تتضمن فيديو ونصًا مخفضين على زيادة الطلب البصري.
> المصادر:
> مينو ، دومينيك م وكريستوفر تشيس. Asthenopia: التكنولوجيا الناجمة عن ضعف البصر. استعراض البصريات ، 15 يونيو 2011.
> مارك روزنفيلد ، دكتوراه ، أستاذ ، كلية SUNY State College of Optometry ، مدينة نيويورك ، و Scott MacRae ، دكتوراه في الطب ، وأستاذ طب العيون وعلم البصريات ، مركز جامعة روتشيستر الطبي ، وجراح حراري. البصريات وعلوم الرؤية ، يوليو 2011.