عادات لمقدمي الرعاية لكسر
إذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني من مرض الزهايمر أو عته آخر ، فأنت تعرف عن كثب بركات وتحديات كونه مقدم رعاية. ولكن لتقديم أفضل رعاية ممكنة ، قد يكون من الجيد أحيانًا تخصيص بعض الوقت للتوقف ومراجعة ما يجب عليك فعله وما لا يجب فعله. هل ترى نفسك مع أي من هذه الاتجاهات؟
- توقف عن تحديد توقعات غير واقعية. سواءً كنت تحاول الخروج من المنزل في الوقت المحدد ، تذكر المكان الذي وضع فيه حبيبك نظارتها أو اتبع اتجاهات متعددة الخطوات ، وكن واقعيًا مع ما تتوقع أن يفعله حبيبك. توقف عن توقعها أن تكون قادرة على فعل كل شيء كما اعتادت عليه في كل مرة. على طول هذا الخط الفكري نفسه (وأحيانًا تحدٍ أصعب): كن واقعياً مع ما تطلبه من نفسك.
- التوقف عن تجنب الأسئلة الصعبة. في بعض الأحيان ، يكون من الأسهل على المدى القصير عدم معرفة الإجابات عن الأسئلة الصعبة. ولكن بينما نواصل السير على الطريق ، فإن البصيرة الصغيرة ستكون مفيدة للغاية. مرض الزهايمر هو مرض تقدمي. التخطيط للمستقبل يمكن أن يساعد. في ما يلي بعض المناطق التي يسهل تجاهلها ولكن يجب معالجتها:
- إذا كنت ترى أعراض مرض الزهايمر أو عته آخر في حبيبك ، لا تتجاهل هذه التغييرات. دفن رأسك في الرمال لا يعكس الوضع ، ولا يمكن أن يؤدي علاج مرض الزهايمر إلى تقدم المرض بشكل أسرع.
- تعلم كل ما تستطيع حول مرض الزهايمر وما يمكن توقعه.
- تحدث مع حبيبك عما يريده في المستقبل. قد يكون من غير المريح مناقشة هذه الأمور ، ولكن ستتمكن من الوثوق في قراراتك ، مع العلم أنك تقوم بما يريدك أن تفعله. وينبغي أن تشمل هذه المناقشات خيارات الرعاية عندما يتقدم مرضه ، وتعيين التوكيل ، وتفضيلات المعيشة.
- توقف عن افتراض أنه لا أحد يفهم. هل تلتمس في بعض الأحيان محادثة مع شخص موجود في وسط الخنادق؟ بدون شك. ولكن إذا لم يكن من السهل العثور على هذا الشخص أو كان مشغولًا جدًا في تلك الخنادق ، فمن الصعب الاتصال به ، فقدم تجربة لشخص آخر. على الرغم من أنهم قد لا يفهمون تمامًا من التجربة التي تأتي منها ، إلا أنه قد يتم تكريمهم للاستماع. لا تغش أحداً من فرصة أن تكون صديقك لمجرد أنك جعلت من الافتراض أنه لا يستطيع فهم التحديات التي تواجهك.
- توقف عن محاولة القيام بذلك بمفردك. لقد سمعنا كل هذا ، أليس كذلك؟ ومع ذلك ، لسبب ما ، من الصعب القيام به. في ما يلي بعض الأسباب التي تجعلنا نعلق في وضع "I-can-do-it-by-myself" وأقاوم المساعدة:
- قد لا يكون الآخرون متاحين أو راغبين في مساعدتك. ولكن تذكر: هناك خيارات للرعاية المنزلية التي يمكنك التفكير فيها ، وكذلك مجموعات الدعم وموارد المجتمع المتاحة للأشخاص الذين يعانون من مرض الزهايمر.
- من المحتمل أنك اعتدت أن تكون الشخص الموثوق. هذا شيء عظيم ، ولكن مرة واحدة في لحظة تحتاج إلى التخلي عن الأشياء بحيث يمكنك الاستمرار في العمل بشكل جيد في الحياة. النظر في ذلك الطب الوقائي. ترتيب بعض المساعدة مرة واحدة في كل حين.
- ربما كنت قد وعدت برعاية حبيبك. تذكر أن هذا الوعد لم يتطلب منك القيام بذلك بمفردك. لا يزال بإمكانك الاحتفاظ بهذا الوعد والحصول على القليل من المساعدة أيضًا.
- التوقف عن احتجاز رهينة بالذنب. كنت هناك ، أليس كذلك؟ أفكار "أنا مدين له" أو "آخر مرة استأجرت فيها المساعدة ، كان المساعد فظيعاً" أو "إنها وظيفتي ، وإلى جانب ذلك ، فقد وضعت الكثير مني". يمكن لشعورنا بالذنب والشعور بالالتزام أن يسجننا. أدرك أنه من الممكن تكريم شخص ما وحبّه ، وفي الوقت نفسه ، تحديد موعد بعيد. وبحلول "الوقت بعيدا" أعني على حد سواء في المسافة الجسدية والفصل العاطفي والعاطفي. ليس من المقبول فقط القيام بذلك ، إنه حكيم أيضًا. هذا لا يعني أنك تهتم لأحبائك أي أقل.
- توقف عن افتراض أن حبيبك لا يمكنه المشاركة في أي قرارات. قد يصبح من السهل نسيان التشاور مع والدك حول أفكاره أو تفضيلاته. ولكن في كثير من الأحيان ، قد يكون الشخص المصاب بالخرف قادراً على التعبير عن رأيه ويتم تكريمه والتحقق من صحته عندما تسأل. على الرغم من أن ذاكرته قد لا تكون الأفضل ، فقد يكون قادرًا جدًا على إخبارك بما يفعله ولا يريده أو ما هو رأيه حول خيار العلاج. كلما كان ذلك ممكنا ، إشراك حبيبك في القرارات أو الخيارات.
- التوقف عن إهمال مخاوفك الصحية. هل ضغط دمك مرتفع أو مزاجك المزاج؟ هل كنت على الطرف المتلقي للوهلة المرفوضة من الطبيب أو التعبير عن القلق؟ أعلم أن التضحية تحدث عندما تقرر الأولويات. ولكن إذا كانت صحتك هي التي تتنازل عنها ، فتوقف وفكر في دقيقة واحدة. إذا أهملت صحتك ، وفي النهاية لم تستطع أن تكون مقدم الرعاية أو حتى تكون قريبًا من حبيبك ، فإنك لم تساعد أي شخص لديه هذا الاختيار.
- توقف عن إهمال عائلتك. هل يتجول أطفالك مثل شخصية كتاب الأطفال التي تسأل "هل أنت والدتي؟" لا تدمر عائلة واحدة في محاولة لإنقاذ واحدة مختلفة. إذا كنت في جيل السندويتش هذا ، حيث تعتني بوالديك وأطفالك ، فكن متعمداً في قرارك بشأن مقدار الوقت الذي تمنحه لكل واحد.
- توقف عن الاعتقاد بأن حبيبك هو اختيار سلوكها أو ما نسيته. هل سبق لك أن شعرت أنها قصدت نوبة حتى تتأخر عن موعد الطبيب؟ هل شعرت بالإحباط لأنك تشعر أنه يتذكر بعض الأشياء التي تهمه وتنسى تمامًا أشياء أخرى ، مثل الأشياء التي تهمك؟ قم بإجراء كل محاولة لعرض هذه المشكلات على أنها ناتجة عن المرض ، بدلاً من اختيار متعمد مصمم لإحباطك أو إيذائك. هذا سوف يساعدك على التعامل بشكل أكثر إيجابية مع الخرف. تحدثت مؤخراً مع شخص ذكر مراراً وتكراراً أن زوجته كانت تختار أن تكون صعبة. هذا زاد من إحباطه بشكل كبير لأنه شعر به كما لو كانت تتصرف بهذه الطريقة عن قصد. وعندما بدأ ينسب سلوكياته الصعبة إلى المرض ، انخفض إحباطه وكان أكثر قدرة على التأقلم .
- توقف عن التضحية بعقولتك الخاصة وتشغيلها على فارغة. تصوير هذا: أنت تحمل العديد من العصي المختلفة مع لوحات تدور في كل واحدة ، وأنت تحاول باستمرار إبقاء كل الأطباق تدور حتى لا يسقط المرء. هل أنت هنا الدوار ، في محاولة للحفاظ على صحتك ، أو وظيفتك ، أو آباءك ، أو أطفالك ، أو زواجك أو علاقاتك الأخرى - كل ذلك أثناء رعاية أحد أفراد أسرتك؟ في النهاية ، سوف تنهار لوحة. تقرر قبل أن يحدث ما يمكنك أن تقلع الطبق الخاص بك (أو أي لوحة للتوقف عن الدوران) بدلاً من أن تقررها عندما تتعطل. في بعض الأحيان ، يبدو الأمر وكأنه لا يوجد خيار هنا. ولكن حتى في أصعب المواقف ، يمكنك غالبًا التخلي عن شيء ما. ما رأيته أكثر من مرة هو تحطم صفيحة أراد شخص ما أن يسيطر عليها ولكن ليس فقط لأنه لم يستطع القيام بذلك. كن متعمدًا واستباقيًا في المكان الذي تخصص فيه وقتك وطاقتك. إن الحفاظ على التوازن في الحياة يعود بالنفع على جميع المعنيين ، ومن المحتمل أيضًا أن يكون ما يريده أحد أفراد عائلته المصابين بمرض الزهايمر هو ما تريده.