العلاجات الطبيعية لديها القليل من البحوث الداعمة
تشنجات الحيض ، وتسمى أيضاً عسر الطمث ، هي تشنجات وآلام تؤثر عادة على أسفل البطن ولكنها قد تشع أيضاً إلى أسفل الظهر والفخذين. ويرجع السبب في ذلك إلى زيادة مستويات البروستاجلاندين (المواد الشبيهة بالهرمونات المرتبطة بالألم والالتهاب) ، وغالبا ما تحدث تشنجات الحيض قبل الأيام القليلة الأولى من الدورة الشهرية للمرأة وخلالها.
بعض النساء أيضا تعاني من براز فضفاض ، والصداع ، والغثيان أو الدوخة.
بالنسبة للعديد من النساء ، تحدث تشنجات الحيض دون وجود حالة صحية كامنة (مثل بطانة الرحم الهاجرة). ولكن إذا كنت تعاني من التقلصات المنتظمة أو الشديدة ، فاستشر طبيبك لمعرفة ما إذا كنت تعاني من مشكلة صحية كامنة قد تسبب الألم (مثل التهاب بطانة الرحم ، أو مرض التهاب الحوض ، أو أورام الرحم الليفية).
العلاجات العشبية لتشنجات الحيض
حتى الآن ، فإن الدعم العلمي للادعاء بأن أي علاج يمكن أن يعالج تقلصات الدورة الشهرية محدود. هنا نظرة على أربعة أنواع من الأدوية العشبية التي يوصي بها ممارسو الطب البديل في بعض الأحيان:
1) الزنجبيل
قد تساعد هذه العشبة على تخفيف التشنجات وتهدئة مشاكل الدورة الشهرية عن طريق خفض مستويات البروستاجلاندين المسببة للألم (وكذلك مكافحة التعب المرتبط عادة بمتلازمة ما قبل الطمث). في دراسة عام 2009 ، شهدت النساء اللواتي تناولن 250 كبسولة من الزنجبيل أربع مرات في اليوم لمدة ثلاثة أيام من بداية دورتهن الشهرية مستوى من تخفيف الألم مساوياً لأعضاء الدراسة الذين عولجوا تشنجات الحيض مع الأيبوبروفين.
في دراسة أخرى نُشرت في BMC Complementary and Alternative Medicine في عام 2012 ، حللت استخدام مسحوق جذر الزنجبيل أو دواءً وهميًا في 120 امرأة لديهن عسر الطمث الأولي المعتدل أو الشديد ووجدن أن هناك اختلافات كبيرة في شدة الألم بين مجموعات الزنجبيل والعلاج الوهمي. .
أولئك الذين يأخذون مسحوق جذر الزنجبيل قبل يومين من بداية دورته الشهرية ويستمر خلال الأيام الثلاثة الأولى من فترة الحيض لديهم أقصر مدة ألم.
وقالت مراجعة كوكرين لهذه الدراسات إن جودة الأدلة منخفضة ، لكن اتجاه التأثير كان ثابتًا. الزنجبيل له فوائد صحية أخرى مزعومة . سواء كنت تصدقهم أم لا ، يمكنك الاستمتاع بتناول شاي الزنجبيل المهدئ الخاص بك ، خاصة خلال فترة الدورة الشهرية.
2) الأعشاب الصينية
في تقرير عام 2008 ، قام العلماء بتشكيل 39 دراسة (تضم ما مجموعه 3475 امرأة) وخلصوا إلى أن الأعشاب الصينية قد تخفف من تقلصات الدورة الشهرية بشكل أكثر فعالية من أدوية الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. أعطيت لمعظم المشاركين في الدراسة صيغ تحتوي على خمسة أو ستة أعشاب (تستخدم في الطب الصيني التقليدي) ، مثل جذر أنجليكا الصينية ، وفواكه الشمر ، وجذور عرق السوس ، وحاء القرفة ، وجذور الفاوانيا الحمراء.
وفقًا لدراسة استقصائية نُشرت في دورية علم الأدوية العرقية في عام 2014 ، فإن الصيغة العشبية الموصى بها في أغلب الأحيان لعسر الطمث الأولي في تايوان هي "دانغ-غوي-شاو-ياو-سان" والتي تحتوي على دانغ غوي ( أنجليكا سينينسيس ) ومسحوق الفاوانيا. للحصول على مركبات مهدئة ومضادة للالتهابات.
3) الشمر
عشبة ذات طعم يشبه عرق السوس ونسيج مقرمش شبيه بالكرفس ، يحتوي الشمر على anethole (مركب له تأثيرات مضادة للتقلصات) قد يساعد في تخفيف تشنجات الحيض عند بعض النساء. يتضمن البحث المتاح دراسة نشرت في المجلة الإيرانية للتمريض وأبحاث القبالة في عام 2015 والتي فحصت تأثيرات مستخلص الشمر (فينيلن) والفيتاجنوس مقارنة مع حمض ميفيناميك لعلاج الألم لعسر الطمث الأولي. وبالنسبة للدراسة ، فإن 105 من النساء اللواتي يعانين من عسر الطمث خفيف إلى معتدل تناولن إما استخراج الشمرة أو مستخلص الفيتكس أو حمض الميفيناميك أو دواء وهمي. خلال الدورتين التاليتين للتدخل ، كان لكل من الفينيل و vitagnus تأثير أكبر مقارنة مع حمض الميفيناميك.
ومع ذلك ، فإن مراجعة كوكرين لهذه الدراسة قالت أن الدليل كان منخفض الجودة.
4) Pycnogenol (استخراج لحاء الصنوبر البحري الفرنسي)
المستخلص من لحاء أشجار الصنوبر ، وجد أن Pycnogenol المكمل يقلل بشكل كبير من الألم ويقلل من الحاجة إلى دواء مسكن للألم بين مجموعة من النساء اللواتي يعانين من تشنجات الحيض في دراسة عام 2008. وجدت دراسة أخرى صغيرة في عام 2014 أيضا الحد من الألم عند تناول Pycnogenol وموانع الحمل عن طريق الفم لمدة ثلاثة أشهر. ومع ذلك ، لم تُظهر مراجعة كوكرين للمطالبات الخاصة بتأثيرات هذا الملحق لحالات مزمنة أخرى وجود دليل كافٍ على الفعالية.
استخدام الأعشاب لتشنجات الحيض
إذا كنت تفكر في استخدام الأعشاب (أو غيرها من أشكال الطب البديل) لتقلصات الدورة الشهرية ، فمن المهم أن تتحدث مع طبيبك أولاً لتقييم الإيجابيات والسلبيات. إذا كنت تعاني من تشنجات الدورة الشهرية الشديدة ، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشاكل تحتاج إلى تقييم من قِبل طبيبك.
> المصادر:
> Pan JC، Tsai YT، Lai JN، Fang RC، Yeh CH. نمط الوصفة الطبية الصينية التقليدية للمرضى الذين يعانون من عسر الطمث الأولي في تايوان: مسح شامل متعدد القطاعات. J Ethnopharmacol. 2014 مارس 14 ؛ 152 (2): 314-9. دوى: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. Epub 2014 Jan 10.
> Pattanittum P، Kunyanone N، Brown J، et al. المكملات الغذائية لعسر الطمث. قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية . 2016. doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> سوزوكي N ، Uebaba K ، Kohama T ، Moniwa N ، Kanayama N ، Koike K. الفرنسية البحري مستخلص لحاء الصنوبر يخفض بشكل ملحوظ متطلبات الدواء مسكن في عسر الطمث: متعدد المراكز ، عشوائية ، مزدوجة مكفوفين ، دراسة ذات وهمي تسيطر عليها. Journal of Reproductive Medicine 2008 53 (5): 338-46.
> Zeraati F، Shobeiri F، Nazari M، Araghchian M، Bekhradi R. Comparative Evaluation of the Effested of Herbal Drugs (Fennelin and Vitagnus) and Mefenamic Acid in the Treatment of Primary Dysmenorrhea. ممرض إيران جي القبالة 2014 نوفمبر ؛ 19 (6): 581-4.
> Zhu X، Proctor M، Bensoussan A، Wu E، Smith CA. الأدوية العشبية الصينية لعسر الطمث الأساسي. قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية . 2008. doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.