الأبحاث تظهر أن إعادة تأهيل القلب يمكن أن تحسن من مستواك الوظيفي
إذا كنت واحدًا من أكثر من 9.5 مليون مريض سنويًا يعانون من احتشاء عضلة القلب (نوبة قلبية) أو ذبحة صدرية (ألم صدري) ، أو الذين خضعوا لجراحة في القلب أو رأب الوعاء ، فإن برنامج إعادة تأهيل القلب (إعادة التأهيل) يمكن أن يكون المنقذ الحرفي.
وتشمل معظم برامج إعادة التأهيل هذه التعليم والمشورة والدعم العاطفي والتعليم التغذوي وبرنامج التمرين ، كل ذلك في بيئة تخضع للمراقبة الطبية والمراقبة.
سوف تتفاعل مع مجموعة متنوعة من المهنيين ، بما في ذلك الأطباء والممرضين والمستشارين الغذائيين وعلماء النفس أو الأخصائيين الاجتماعيين والمعالجين الفيزيائيين والمهنيين ومدربين تدريبات شخصية.
تظهر الأبحاث أن هذه البرامج يمكن أن تحسن مستوى أدائك (وبالتالي نوعية حياتك) ، وتخفّض عوامل الخطر لأمراض القلب وتمنع أمراض القلب من التدهور. وقد أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يشاركون في برامج إعادة التأهيل القلبي لديهم أقل اكتئاب وقلق من أولئك الذين لا يشاركون.
طرق لتحقيق أقصى استفادة من إعادة التأهيل القلبي بعد جراحة تجاوز:
الاستشارة والدعم العاطفي
يعلمك ذراع الاستشارة الخاصة بتأهيل القلب عن تفاصيل حالتك ويعلمك ويساعدك على إجراء تغييرات في نمط حياتك لتحسين صحتك. تحاول البرامج التخلص من القلق والاكتئاب من خلال طرق التدريس للحد من التوتر وتقديم الدعم العاطفي.
تحتوي بعض البرامج على مجموعات دعم أقران لأنك يمكن أن تستفيد من كل من تلقي وتقديم الدعم.
التعليم التغذوي
يعلمك التعليم التغذوي اتباع نظام غذائي صحي والحفاظ عليه. يمكن لمستشار التغذية أن يساعدك في تحديد أهداف السعرات الحرارية المناسبة للوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه ويمكن أن يساعدك على تعلم إعداد وجبات ممتعة أقل في الدهون والصوديوم والكولسترول لتحقيق أقصى فائدة للقلب.
تمرين آمن
سيتم تصميم مستوى البدء من برنامج التمرين الخاص بك إلى وضعك المحدد. على سبيل المثال ، إذا كنت في المراحل المبكرة من فترة النقاهة من الجراحة ، فستتضمن التمارين الأولية ببساطة مساعدتك في الحصول على كرسي أو مساعدتك أثناء قيامك بالخطوات القليلة الأولى بعد الجراحة. كما تحسنت قوتك والقدرة على التحمل ، سيتم زيادة شد برنامج التدريب تدريجيا.
سيتم تطوير برنامج تمارين شخصي يمكن أن يساعدك في الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه ، ويقلل من ضغط الدم ، ويقلل من LDL الذي يسبب اللويحات ، ويزيد من نسبة الكولسترول الجيد في القلب ، ويحافظ على مستويات الجلوكوز في الدم مستقرة ، ويقلل من مستوى القلق لديك ، ويحسن مزاجك. . سوف تمارس الرياضة في بيئة مضبوطة للغاية ، مع وجود أفراد الخدمات الطبية لمراقبة معدل ضربات القلب ، ومعدل التنفس ، وضغط الدم. إذا كنت تعاني من ألم في الصدر أو أي أعراض مقلقة أخرى ، فستتمكن من الحصول على مساعدة فورية.
مشاركة
فقط تذكر أن الفائدة التي ستحصل عليها من برنامج إعادة تأهيل القلب ستعتمد على مقدار ما تضعه فيه ، لذا عليك المشاركة في الأنشطة التي ستساعدك على الاستفادة القصوى من الفرصة: اجعل نفسك قائمة بالأهداف ، فكر في موظفي إعادة التأهيل كمدربين شخصيين ، وتتصور مكافآت من المشاركة بنشاط في برنامج إعادة التأهيل.
مصادر:
"إعادة تأهيل القلب." Americanheart.org . 2008. جمعية القلب الأمريكية. 3 سبتمبر 2008.
"برنامج أمراض القلب والوقاية من السكتة الدماغية يعالج إعادة تأهيل القلب." CDC.org . 7 فبراير 2007. مراكز السيطرة على الأمراض. 3 سبتمبر 2008.
"ما هو إعادة تأهيل القلب؟" Americanheart.org . تشرين الأول 2007. جمعية القلب الأمريكية. 3 سبتمبر 2008.
"ما هو إعادة تأهيل القلب؟" NIH.gov . تشرين الأول / أكتوبر 2007. المعهد الوطني للقلب والرئة والدم التابع للمعاهد الوطنية للصحة. 3 سبتمبر 2008.
Williams، MA et al. "الدليل السريري لفائدة صحية من إعادة تأهيل القلب: تحديث". مجلة القلب الأمريكية. 152: 1 (2006): 835-41. . (الاكتتاب)