التعامل مع مرض القلب

على مدى العقود القليلة الماضية ، حقق الطب الحديث خطوات واسعة في علاج جميع أشكال أمراض القلب ، والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب اليوم يعيشون حياة أطول وأكثر سعادة من حياة أناس متشابهين في الأجيال السابقة. لكن التمتع بأفضل النتائج إذا كنت تعاني من مرض القلب يعتمد على أكثر من ما يفعله أطبائك من أجلك.

إلى حد كبير ، يعتمد ذلك على ما تفعله لنفسك. لأن العيش بشكل جيد مع مرض القلب يتطلب بعض الجهد.

إذا تم إخبارك بأنك مصاب بمرض القلب ، فستحتاج إلى الكثير من التفكير ، والكثير الذي ستحتاج إلى القيام به. سوف تحتاج إلى تعلم أكبر قدر ممكن عن مرض القلب الخاص بك وعن العلاجات التي وصفها طبيبك. سيكون عليك معرفة الأعراض التي يجب الانتباه لها. ومن المرجح جدًا أن تجري بعض التغييرات في نمط الحياة التي قد تكون صعبة.

إن الأشخاص الذين يفعلون كل هذه الأشياء - الذين يأخذون السيطرة الشخصية على رفاهيتهم - هم الذين يعيشون أطول حياة وأكثر صحة مع أمراض القلب.

تعرف مرض قلوبك

"مرض القلب" هو مصطلح غير محدد. هناك العديد من الأنواع المختلفة لأمراض القلب ، ومعظم الأنواع سوف تظهر قدرا هائلا من التباين من شخص لآخر في أعراضه ، شدته ، ومعالجته ، وتوقعاته.

لذا فإن أحد أهم الأشياء التي ستحتاج إلى القيام بها هو تعلم قدر ما تستطيع عن مرضك الخاص ، وحول طبيعة المشكلة التي لديك ، وحول ما يمكنك فعله لإبطاء أو حتى وقف تقدمه. كلما زادت معرفتك ، كلما تمكنت من المشاركة مع طبيبك في اتخاذ القرارات المتعلقة برعايتك المناسبة لك.

أكثر أنواع أمراض القلب شيوعًا هي:

بالإضافة إلى تعلم كل ما تستطيع عن مرضك ، يجب عليك أيضًا أن تتعلم كل ما تستطيع عن أي حالات طبية أخرى قد تكون لديك ، حيث يمكن أن يكون لها تأثير كبير على نتائجك. هناك العديد من الاضطرابات التي تؤثر بشكل خاص على أمراض القلب ، ولكن الأكثر شيوعا هما السكري وارتفاع ضغط الدم . يجب عليك التحدث مع طبيبك حول هذا الجانب من الرعاية الطبية.

تعرف على الأعراض

تعتبر الأعراض المصاحبة لأمراض القلب مهمة لسببين.

أولاً ، بطبيعة الحال ، إن الأعراض بطبيعتها غير سارة ومزعجة ، والهدف الرئيسي من معالجة أي مشكلة طبية هو تقليلها أو إزالتها.

وثانياً ، يمكن ملاحظة الأعراض أن يكون لديك دليل مهم - لك وطبيبك - على أن حالة القلب قد تتغير. يمكن أن ينبهكما أنه ربما يجب القيام بشيء لإعادة الأمور إلى مسار ثابت.

لذا فإن تجاهل أي تغيير في الأعراض ، على أمل أن يختفي ، هو فكرة سيئة. يمكن أن يؤدي إلى تدهور دائم لمشكلتك القلبية.

لهذا السبب ، من المهم أن تعرف الأعراض التي يجب أن تراقبها بسبب مرض القلب لديك وأن تبلغه إلى طبيبك إذا واجهت أيًا منها.

يمكن أن تسبب أشكال مختلفة من أمراض القلب أنواعا مختلفة من الأعراض. لكن الأعراض الأكثر شيوعًا التي يسببها مرض القلب تشمل:

من المحتمل أن تكون جميع هذه الأعراض مهمة جدًا ويجب عدم تجاهلها أبدًا. إذا كنت تعاني من أي منها ، فعليك التحدث مع طبيبك حول هذا الموضوع.

ضبط نمط حياتك

العديد من جوانب أساليب حياتنا تؤثر على صحة القلب لدينا. قد تكون هناك بعض التدابير الخاصة بنمط الحياة التي يجب أن تأخذها والتي ستكون مهمة بشكل خاص لمرض القلب الذي تعاني منه.

لكن ، بشكل عام ، هناك العديد من تعديلات أسلوب الحياة التي يجب علينا جميعًا اتخاذها من أجل قلوبنا. وتشمل هذه:

حول التمرين

علماء القلب يتعلمون أكثر كل يوم حول أهمية التمرين للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب. في الواقع ، قد يكون التمرين بالنسبة لكثير من الناس أفضل دواء.

تأكد من مناقشة التمرين مع طبيبك ، لمعرفة أنواع التمرينات التي قد تكون أكثر فائدة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب لديك ، وكيفية البدء في ذلك بأمان. بالنسبة لكثير من الناس ، فإن البدء ببرنامج إعادة التأهيل القلبي الرسمي هو أفضل طريقة للبدء.

عن التوتر

من الواضح الآن أن بعض أنواع الإجهاد العاطفي قد تكون ضارة للقلب . ولكن بما أن الإجهاد هو جزء طبيعي من الحياة ، فإن نصيحة الناس بتجنب الإجهاد ليست مفيدة على الإطلاق. بدلاً من ذلك ، يجب أن تتعلم تقنيات للتعامل مع الإجهاد الذي لا يمكنك تجنبه.

تولي المسؤول عن الأدوية

وتشارك الأدوية في العديد من التطورات الرائعة لعلاج أمراض القلب التي شهدناها في العقود الأخيرة. لذلك ، من المحتمل بشكل غير عادي أن يصف لك طبيبك على الأقل عددًا من هذه الأدوية.

خاصة عندما يتعلق الأمر بأدوية القلب ، من المهم للغاية أن تأخذها بانتظام وفي الوقت المناسب. هناك العديد من النصائح والتقنيات لتناول الدواء دون جرعات مفقودة أو أخذ الكثير. يجب أن تعثر على نظام للقيام بذلك يناسبك ، والتزم به.

التكنولوجيا الشخصية

يتم تطوير التكنولوجيا الإلكترونية الشخصية من قبل العديد من الشركات. هذه الوعد أن تكون مساعدة للكثير من الناس المصابين بأمراض القلب. بعض هذه التقنيات متوفرة على نطاق واسع وقد تكون مفيدة لك. وتشمل هذه:

فكر في الانضمام إلى مجموعات الدعم

يجب أن يكون واضحا أن العيش بشكل جيد مع أمراض القلب يمكن أن يشكل تحديا حقيقيا في بعض الأحيان. للتعامل مع هذا النوع من التحدي ، يمكن أن يكون من المفيد للغاية الانضمام إلى مجموعات من الأشخاص الذين يمرون بنفس الشيء ، والذين يواجهون نفس الصعوبات ، والذين وجدوا أساليب مختلفة للتعامل معها.

يجب عليك مراجعة طبيبك (أو إلقاء نظرة على الموقع الإلكتروني لمستشفى محلي) حول مجموعات الدعم المحلية للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب ، والنظر في الانضمام إلى أحدهم. يمكن أن يساعدك موقع جمعية القلب الأمريكية أيضًا في العثور على مجموعات الدعم المحلية ، بالإضافة إلى المجموعات عبر الإنترنت التي قد تجدها مفيدة.

> المصادر:

> Berry JD، Dyer A، Cai X، et al. مخاطر مدى الحياة من أمراض القلب والأوعية الدموية. N Engl J Med 2012؛ 366: 321.

> C C، Iqbal R، Lear SA، et al. مستويات النشاط البدني ، ملكية السلع التي تعزز السلوك المستقر وخطر احتشاء عضلة القلب: نتائج دراسة INTERHEART. Eur Heart J 2012؛ 33: 452.

> Laslett LJ، Alagona P Jr، Clark BA 3rd، et al. البيئة العالمية لمرض القلب والأوعية الدموية: الانتشار ، التشخيص ، العلاج ، وقضايا السياسة: تقرير من الكلية الأمريكية لأمراض القلب. J Am Coll Cardiol 2012؛ 60: S1.