معرفة ما الثقة المعالجين التدليك بالزيوت
سواء أكنت تقوم بتدليك نفسك في المنزل أو تعمل كمعالِج تدليك ، فإن زيت التدليك يسمح ليدك بالانزلاق على الجلد دون احتكاك. هناك الكثير من الزيوت والمستحضرات للاختيار من بينها ، ولكن ليس كل قياس. يمكن لبعض أن يجعل الجلد يشعر دهني في حين يذهب آخرون زن بسرعة وتواجه رائحة كريهة.
يمكن معرفة بعض الاختلافات بين الزيوت تساعدك على اختيار أفضل زيت للوضع.
في ما يلي خمسة أنواع من الزيوت التي يوصى بها المعالجون بالتدليك:
زيت جوز الهند المجزأ
على الرغم من أنك قد تفكر في زيت جوز الهند كزيت صلب وثقيل ، فإن زيت جوز الهند المجزأ هو زيت سائل خفيف غير دهني وزيت تدليك جيد. يحتوي الزيت المجزأ فقط على الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة في الزيت (تتم إزالة السلاسل الطويلة من الدهون الثلاثية). ونتيجة لذلك ، يكون الزيت أكثر لزوجة وأقل انحدارًا من زيت جوز الهند ، مما يجعله مناسبًا تمامًا لضربات تدليك أقصر غالبا ما تستخدم لاستهداف مناطق التوتر العضلي.
زيت جوز الهند المجزأ له عمر تخزين طويل وعادة ما يكون أقل كلفة من الزيوت الأخرى. يغسل من الملاءات ويميل إلى عدم تلطيخ ورقة مثل العديد من زيوت التدليك. زيت جوز الهند المجزأ لا يحتوي على رائحة جوز الهند المميزة.
لا ينبغي أن يستخدم هذا الزيت على الأشخاص الذين يعانون من حساسية جوز الهند (وربما الحساسية من مادة اللاتكس).
زيت الجوجوبا
على الرغم من أن زيت الجوجوبا يسمى النفط ، إلا أنه في الواقع شمع مستخرج من بذرة نبات الجوجوبا.
لا يشعر بالدهون ويميل إلى عدم تلطيخ الأوراق بسهولة مثل الزيوت الحقيقية (باستثناء صفائح الألياف الدقيقة).
يعتبر الجوجوبا خيارًا جيدًا لمعظم الأشخاص المعرضين لظهور حب الشباب لأنه يعتقد أنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا.
الجوجوبا له عمر تخزين طويل ولا يفسد بسهولة ، لذلك فهو الخيار الأفضل إذا كنت لا تستخدم زيت التدليك بانتظام.
تمتص جيدا ، مما يجعلها الزي الناقل المفضل للعلاج بالروائح. الجوجوبا ليس لديها رائحة وعادة لا تكون مزعجة للجلد.
عيب واحد: زيت جوجوبا يمتص بسرعة ، لذلك قد تحتاج إلى إعادة تطبيقه في كثير من الأحيان أو دمجه مع زيوت أخرى. أيضا ، هو أكثر الثمن من زيوت التدليك الأخرى.
زيت عباد الشمس
زيت عباد الشمس هو زيت خفيف غير دهني لا يترك البشرة تشعر بالزيت. إن الزيت المستخلص من بذور عباد الشمس غني بحمض اللينوليك (وهو حمض دهني أساسي) ، وحامض البالمتيك ، وحمض الإستياريك ، وهي كلها مكونات للبشرة الصحية. تتناقص كمية حمض اللينوليك في البشرة مع التقدم في العمر ويمكن إزالتها عن طريق الصابون القاسي والمطهرات.
يمكن أن يتدفق زيت عباد الشمس بسرعة ، لذلك ينبغي شراؤه بكميات صغيرة وتخزينه في منطقة باردة مظلمة. يمكن أن يساعد عصر كبسولة واحدة أو كبسولتين من زيت الفيتامين E النقي في الزجاجة على إطالة مدة الصلاحية.
يجب على الناس الذين يعانون من الحساسية لعائلة نبات زهرة الشمس تجنب زيت عباد الشمس.
زيت اللوز
زيت اللوز الحلو هو واحد من زيوت التدليك الأكثر شعبية بين المعالجين بالتدليك. المستخلص من اللوز ، زيت اللوز الحلو أصفر شاحب.
الزيت زيتي قليلاً ، مما يسمح للأيدي بالانزلاق بسهولة على البشرة. يمتص زيت اللوز الحلو بسرعة كبيرة ، ولكن ليس بسرعة حتى تحتاج إلى إعادة تطبيقه.
مقارنة مع الزيوت الأخرى ، زيت اللوز الحلو بأسعار معقولة. عادة لا تهيج الجلد. يجب على الناس الذين يعانون من الحساسية الجوز لا تستخدم زيت اللوز. لاحظ أن النفط يتراكم على الأوراق ويميل إلى التلوين.
زيت نواة المشمش
زيت نواة المشمش متشابه في الملمس واللون إلى زيت اللوز ، لكن يكلف أكثر قليلاً. وهو غني بفيتامين E ، وهي جودة تعطيه مدة صلاحية أطول (مما يجعله أقل عرضة للهبوط) مقارنة بالنفط النموذجي.
مثل زيت اللوز ، يتم امتصاص زيت لب المشمش في الجلد ، لذلك لن يترك الناس يشعرون بالشحم بعد ذلك. يجعل هذه الخاصية أيضًا زيتًا جيدًا لاستخدامه في المساج العطري.
زيت لب المشمش هو بديل جيد لزيت اللوز الحلو للأشخاص الذين يعانون من الحساسية الجوز.
زيوت التدليك الأخرى
زيت الأفوكادو. يُعتبر زيت الأفوكادو ، الذي يتم ضغطه من فاكهة الأفوكادو ، زيتًا أخضرًا أثقل وزناً ، وعادة ما يتم مزجه مع زيوت تدليك أخف مثل زيت اللوز الحلو. زيت الأفوكادو هو تقريبا ضعف تكلفة زيت اللوز الحلو. الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه اللاتكس قد يكونون حساسين لزيت الأفوكادو.
زبدة الكاكاو. زيت غني برائحة مميزة ، زبدة الكاكاو صلبة في درجة حرارة الغرفة ولها نسيج كثيف ، لذلك غالبا ما يتم مزجها مع زيوت أخرى أو تستخدم فقط للمناطق الصغيرة.
زيت بذور العنب. في بعض النواحي ، يجعل زيت بذور العنب زيت مساج رائع. لديها القليل من الروائح الكريهة والملمس الناعم والحريري دون أن تكون دهنية. ومع ذلك ، يقال إن زيت بذور العنب هو أحد أسوأ أنواع الزيوت الملوثة.
زيت جوز الكوكي. زيت خفيف ورقيق وغير دهني. يستخدم زيت جوز الكاكاو الأصلي في هاواي في جميع أنواع البشرة ، بما في ذلك البشرة الدهنية والجلد المتضرر من الشمس.
زيت الزيتون. معظم الناس على دراية بزيت الزيتون كزيت للطهي ، ولكنه يستخدم في بعض الأحيان للتدليك. إنه زيت ثقيل ذو ملمس دهني أو لزج ورائحة مميزة يربطها الكثيرون بالطهي ، لذلك لا يستخدم عادة من تلقاء نفسه للتدليك.
قارنت إحدى الدراسات زيت الزيتون الموضعي بزيت دوار الشمس ووجدت أن زيت الزيتون ليس له تأثير على وظيفة حاجز البشرة ، في حين أدى زيت عباد الشمس الموضعي إلى تحسن كبير في حاجز الجلد.
زيت السمسم. في ayurveda (الطب التقليدي في الهند) ، يستخدم زيت السمسم لتغذية وإزالة السموم ، وبالنسبة للأمراض المرتبطة بنوع "فاتا" الدستوري ، مثل القلق وضعف الدورة الدموية ، والإمساك ، والنفخ ، والجفاف المفرط. يتم استخدامه في التدليك الذاتي الايورفيدا يوميا ودعا abhyanga.
يعتبر زيت السمسم زيتًا سميكًا إلى حد ما قد يجعل البشرة تشعر بالزيت ، لذلك يمكن مزجها بزيوت تدليك أخف. النفط غير المكرر لديه رائحة قوية.
زبدة الشيا. مستخلص من بذور شجرة أصلية في أفريقيا ، زبدة الشيا هي مادة صلبة في درجة حرارة الغرفة. مثل زبدة الكاكاو ، زبدة الشيا ثقيلة ويمكن أن تترك شعورًا زيتيًا على البشرة ، لذلك لا يتم استخدامها عادة من تلقاء نفسها للتدليك. يمكن دمجه مع زيوت أخرى أو استخدامه في مناطق صغيرة جدًا. يحتوي الشيا على مادة اللاتكس الطبيعية ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية من اللاتكس إجراء اختبار التصحيح قبل استخدامه.
زيت بذرة القمح. زيت جنين القمح سميك جدا لاستخدامه كزيوت للتدليك ، ولكن يمكن مزجه بزيوت أخف. زيت جنين القمح غني بفيتامين هـ.
تدليك جل ، كريمات ، والمستحضرات. بدلًا من استخدام الزيت ، يستخدم معالجو التدليك في كثير من الأحيان المواد الهلامية والكريمات والمستحضرات المحترفة المجهزة خصيصًا لهذا الغرض.
الخط السفلي
إذا كنت تقدم تدليكًا ، فمن الجيد التحقق من عدم وجود حساسية. إذا كنت تتلقى تدليكًا ولديك حساسية من المكسرات أو غيرها من المواد ، فلا تخف من أن تسأل مقدمًا عن المكونات الموجودة في زيت التدليك وإخبار المعالج بأن لديك حساسية. لا ينبغي أن يكون هناك شك في الحصول على العلاج بالتدليك أنك خجول أو متردد في طلب ذلك .
مصادر:
Darmstadt GL، Mao-Qiang M، Chi E، Saha SK، Ziboh VA، Black RE، Santosham M، Elias PM. تأثير الزيوت الموضعية على حاجز الجلد: الآثار المحتملة على صحة حديثي الولادة في البلدان النامية. اكتا بيدياتر. (2002) 91 ؛ 5: 546-54.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.