قد يساعدك عدد من العلاجات الطبيعية في الحصول على لثة صحية ، وهو جزء مهم من رفاهتك بشكل عام. عند إضافتك إلى روتين نظافة الفم الذي يتضمن أيضًا تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين على الأقل في اليوم ، والتنظيف في كثير من الأحيان ، وزيارة طبيب الأسنان الخاص بك بانتظام للتنظيف الاحترافي والفحوصات ، قد تساعد هذه العلاجات الطبيعية على صد مرض اللثة.
لماذا يتم استخدام العلاجات الطبيعية في بعض الأحيان لصحة جيدة؟
في فمك ، تشكل البكتيريا باستمرار مادة لزجة تسمى البلاك على أسنانك. يمكن أن يساعد التنظيف بالفرشاة والخيط على التخلص من اللويحات ، لكن المادة يمكن أن تتصلب أيضًا ، وتشكل بدورها مادة أخرى تسمى التكلس.
في كثير من الحالات ، يمكن أن يؤدي تراكم اللويحات والجير إلى الإصابة بالتهاب اللثة ، وهي حالة تتسم بالتهاب في اللثة. عندما تترك دون علاج ، يمكن أن تتطور التهاب اللثة إلى التهاب اللثة (يعني "التهاب حول السن"). ليس فقط من المعروف أن يسبب فقدان الأسنان ، وقد تم ربط التهاب الأنسجة الداعمة لأمراض القلب في عدد من الدراسات.
على الرغم من عدم العثور على علاج طبيعي لعلاج أمراض اللثة أو الوقاية منها ، فقد تساعد بعض العلاجات في مكافحة تراكم اللويحات والحفاظ على صحة اللثة.
5 العلاجات الطبيعية لصحة اللثة
وفيما يلي نظرة على خمسة العلاجات الطبيعية قال لتعزيز اللثة صحية:
النيم
آخر علاج الايورفيدا ، النيم هو النبات وجدت لامتلاك خصائص مضادة للجراثيم.
يتضمن البحث عن صحة النيم واللثة دراسة صغيرة نشرت في مجلة الطب التقليدي والتكميلي في عام 2014. في هذه الدراسة ، استخدم 105 أطفال (أعمارهم 12 إلى 15) غسول الفم المحتوي على النيم أو المانجو أو الكلورهيكسيدين (مطهر موجود في العديد من غسولات الفم ) مرتين في اليوم لمدة ثلاثة أسابيع.
أظهرت النتائج أن كل غسولات الفم الثلاث كانت فعالة في تقليل الترسبات وتثبيط اللثة.
معرفة المزيد عن فوائد النيم .
زيت شجرة الشاي
زيت شجرة الشاي قد يساعد في علاج التهاب اللثة ، وفقا لتقرير نشر في مراجعات علم الأحياء الدقيقة السريرية في عام 2006. إذا كنت تفكر في استخدام زيت شجرة الشاي لصحة اللثة ، واختيار معجون أسنان يحتوي على هذا الزيت العطري كمكون. يمكن أن يكون تناول زيت شجرة الشاي غير المخفف (أو باستخدام علاجات زيت شجرة الشاي محلية الصنع) سامًا.
كرز
تظهر بعض الأبحاث أن التوت البري قد يساعد في إحباط أمراض اللثة من خلال منع البكتيريا من الالتصاق بأسنانك.
علاوة على ذلك ، تشير دراسة أولية نشرت في دورية أبحاث اللثة في عام 2013 إلى أن المركبات الموجودة في التوت البري قد تساعد في تنظيم الالتهاب المرتبط بالتهاب اللثة.
فيتامين سي
هناك بعض الأدلة على أن فيتامين ج يمكن أن يلعب دورا في حماية صحة اللثة. في دراسة نشرت في دورية علم أمراض اللثة في عام 2000 ، على سبيل المثال ، قام الباحثون بتحليل البيانات على 12،419 بالغًا ووجدوا أن الأشخاص الذين يستهلكون أقل فيتامين سي لديهم أكبر خطر الإصابة بأمراض اللثة.
للمساعدة في ملء فيتامين ج ، وتشمل الأطعمة مثل الجريب فروت والبرتقال والكيوي والمانجو والبابايا والفراولة والفلفل الأحمر ، والقرنبيط ، وبراعم بروكسل ، والشمام في النظام الغذائي الخاص بك.
سحب الزيت
علاج يستخدم لفترة طويلة في ayurveda ، وينطوي على سحب النفط حفيف ملعقة من النفط (مثل زيت جوز الهند أو زيت السمسم) حول الفم لمدة 15 دقيقة في كل مرة.
إن الأبحاث حول التأثيرات الصحية لسحب الزيت محدودة ، لكن العديد من الدراسات الصغيرة (بما في ذلك التجارب السريرية المنشورة في المجلة الهندية لأبحاث الأسنان في عام 2009) أشارت إلى أن سحب الزيت قد يقلل من تراكم الترسبات ويقدم بعض الحماية ضد التهاب اللثة.
يجب عليك استخدام العلاجات الطبيعية لصحة اللثة؟
قبل استخدام أي نوع من العلاج الطبيعي للثة صحية ، تذكر أنه لا ينبغي استخدام أي علاج كبديل للرعاية الفموية القياسية.
جنبا إلى جنب مع تنظيف الأسنان بالفرشاة ، الخيط ، وبعد تنظيف أسنانك مهنيا ، يمكنك الحفاظ على صحة الفم عن طريق اتباع نظام غذائي غني في الأطعمة الغنية بالكالسيوم وانخفاض في الأطعمة والمشروبات السكرية.
قد تساعد العديد من ممارسات أسلوب الحياة أيضًا في تحسين صحة اللثة. على سبيل المثال ، يمكن أن يقلل تجنب التدخين من خطر الإصابة بأمراض اللثة بشكل كبير. هناك أيضًا بعض الأدلة على أن إدارة الإجهاد الخاص بك [link: http://altmedicine.about.com/od/aznaturalremedyindex/a/stress_management.htm] يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة لثتك.
إذا كنت تعاني من أعراض مثل نزيف اللثة ، أو الألم أثناء المضغ ، أو الحساسية في أسنانك ، فمن الضروري استشارة طبيب الأسنان الخاص بك بدلاً من محاولة معالجة مشاكل صحة اللثة مع العلاجات الطبيعية.
مصادر:
Asokan S1، Emmadi P، Chamundeswari R. "Effect of oil pulling on plaque induced lingingitis: a randomized، controlled، triple-blind study." Indian J Dent Res. 2009 يناير-مارس ؛ 20 (1): 47-51.
Asokan S1، Rathan J، Muthu MS، Rathna PV، Emmadi P؛ Raghuraman. Chamundeswari. "تأثير الزيت الذي يتم سحبه على المكورات العقدية الطافرة في اللويحات واللعاب باستخدام اختبار طوافي الأسنان من نوع Dentocult SM: دراسة عشوائية ومضبوطة وثلاثية الأعمى". J Indian Soc Pedod Prev Dent. مارس 2008 ؛ 26 (1): 12-7.
Bodet C1، Grenier D، Chandad F، Ofek I، Steinberg D، Weiss EI. "فوائد صحة الفم المحتملة من التوت البري." Crit Rev Food Sci Nutr. أغسطس 2008 ؛ 48 (7): 672-80.
Carson CF1، Hammer KA، Riley TV. "Melaleuca alternifolia (شجرة الشاي) النفط: استعراض للخصائص المضادة للميكروبات والأدوية الأخرى." Clin Microbiol Rev. 2006 Jan؛ 19 (1): 50-62.
Chatterjee A1، Saluja M، Singh N، Kandwal A. "لتقييم التهاب التهاب اللثة والتأثير المضاد للألم الناجم عن أزار أزاديراشتا (النيم) على اللثة الناجم عن التهاب اللثة: تجربة مزدوجة التعمية ، عشوائية ، مضبوطة." J Indian Soc Periodontol. 2011 أكتوبر ؛ 15 (4): 398-401.
Deinzer R1، Hilpert D، Bach K، Schawacht M، Herforth A. "Effects of academic stress on oral hygiene - an potential link between stress and plaque-associated disease؟" J Clin Periodontol. 2001 مايو ؛ 28 (5): 459-64.
Nishida M، Grossi SG، Dunford RG، Ho AW، Trevisan M، Genco RJ. "فيتامين سي الغذائية وخطر الإصابة بأمراض اللثة." ي Periodontol. 2000 أغسطس ؛ 71 (8): 1215-23. معاهد الصحة القومية حقائق عن فيتامين د
Peedikayil FC1، Sreenivasan P2، Narayanan A3. "تأثير زيت جوز الهند في اللثة المتعلقة بالتهاب اللثة - تقرير أولي". النيجر ميد جيه. 2015 مارس-أبريل ؛ 56 (2): 143-7.
Sharma R1، Hebbal M2، Ankola AV2، Murugaboopathy V3، Shetty SJ4. "تأثير اثنين من غسول الفم العشبية على صحة اللثة لأطفال المدارس." J Tradit Complement Med. 2014 أكتوبر ؛ 4 (4): 272-8.
Tipton DA1، Babu JP، Dabbous MKh. "آثار مكونات التوت البري على التهاب الأنسجة اللثة العدوانية البشرية اللثة الليفية." J Periodontal Res. 2013 أغسطس ؛ 48 (4): 433-42.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.