الحساسية هي ردود فعل مناعية مبالغ فيها للمواد التي لا تعتبر عموما ضارة. هناك العديد من الأنواع المختلفة ، مثل الحساسية الغذائية والغذائية. التهاب الأنف التحسسي هو نوع من الحساسية التي تحدث عندما يبالغ جهاز المناعة في رد فعله إلى الجسيمات المحمولة جواً مثل الغبار أو وبر أو حبوب اللقاح ، مما يسبب أعراض مثل سيلان الأنف أو الحكة والعطس.
يطلق على حساسية حبوب اللقاح المعروفة باسم حمى القش ويصيب حوالي 40 مليون شخص كل عام في الولايات المتحدة.
أعراض الحساسية
- سيلان الأنف ، احتقان الأنف
- العطس
- عيون دامعة
- حكة ، عيون مائيّة ، أنف ، أو حلق
- السعال
- بالتنقيط postnasal
- إعياء
- ضغط الوجه أو الألم
العلاجات الطبيعية للحساسية
حتى الآن ، هناك نقص كبير في الدعم العلمي للادعاء بأن أي علاج يمكن أن يعالج الحساسية ، ولكن ما يلي هو بدائل طبيعية قد توفر بعض الراحة لأعراضك.
1) Butterbur
عشبة butterbur ( Petasites hybridus ) هو نبات شبيه بالشجيرات ينمو في شمال آسيا وأوروبا وأجزاء من أمريكا الشمالية. وقد استخدمت المستخلصات المصنوعة من الأعشاب في الطب الشعبي لعلاج الصداع النصفي ، وتشنجات في المعدة ، والسعال ، والحساسية ، والربو.
ويجري دراسة Butterbur كعلاج الحساسية الطبيعية. على الرغم من أن طريقة عمل butterbur لا تزال غير معروفة ، إلا أنه يعتقد أنها تعمل بطريقة مشابهة لأدوية الحساسية عن طريق منع عمل الهيستامين و leukotrienes ، المواد الكيميائية الالتهابية التي تشارك في الحساسية.
في دراسة شملت 186 شخصا يعانون من حمى القش ، أخذ المشاركون جرعة أعلى من butterbur (قرص واحد ثلاث مرات في اليوم) ، جرعة أقل (قرص واحد مرتين في اليوم) أو دواء وهمي. بعد أسبوعين ، عالجت كل من الجرعات الأعلى والسفلية أعراض الحساسية مقارنةً بالعلاج الوهمي ، ولكن كانت هناك فوائد أكبر بكثير مع الجرعة الأعلى.
في دراسة أخرى ، تم إعطاء 330 شخصًا يعانون من حمى القش مستخلص بوتيربر (قرص واحد ثلاث مرات في اليوم) ، أو عقار فيكسوفينادين (أليجرا) المضاد للهيستامين ، أو دواء وهمي. كانت Butterbur فعالة مثل fexofenadine في تخفيف العطس واحتقان الأنف وحكة في الحكة ، وغيرها من أعراض حمى القش ، وكانت كلتا المعالجتين أكثر فعالية من العلاج الوهمي.
قد تشمل الآثار الجانبية للزبدة عسر الهضم أو الصداع أو التعب أو الغثيان أو القيء أو الإسهال أو الإمساك. يجب على النساء الحوامل أو المرضعات ، أو الأطفال ، أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى أو الكبد ألا يأخذوا الزبدة.
Butterbur هو في عائلة نبات الراجويد ، لذلك يجب على الناس الذين لديهم حساسية من الرجيد ، القطيفة ، ديزي ، أو أقحوان تجنب butterbur.
لا ينبغي أن تستخدم العشبة الخام وكذلك الشاي والمستخلصات والكبسولات المصنوعة من الأعشاب الخام لأنها تحتوي على مواد تسمى قلوانيات بيروليزيدين التي يمكن أن تكون سامة للكبد والكليتين ويمكن أن تسبب السرطان.
من الممكن إزالة القلويدات pyrrolizidine من منتجات butterbur. على سبيل المثال ، في ألمانيا ، هناك حد أمان لمستوى قلوانيات بيروليزيدين المسموح بها في منتجات butterbur. الجرعة اليومية الموصى بها لا يمكن أن تتجاوز 1 ميكروغرام في اليوم.
2) كيرسيتين
Quercetin هو نوع من مضادات الأكسدة يسمى الفلافونويد.
على الرغم من عدم وجود ما يكفي من الأبحاث لاستنتاج أن كيرسيتين علاج فعال للحساسية ، فمن المعتقد أنه يمنع إفراز الهيستامين ، وهو مادة كيميائية التهابية تشارك في أعراض الحساسية مثل العطس والحكة.
تم العثور على كيرسيتين بشكل طبيعي في بعض الأطعمة ، مثل التفاح (مع الجلد) ، والتوت ، والعنب الأحمر ، والبصل الأحمر ، ونبات الكبر ، والشاي الأسود. هو متاح أيضا في شكل ملحق. الجرعة المعتادة للحساسية وحمى القش تتراوح بين 200 و 400 ملليغرام ثلاث مرات في اليوم.
3) الكاروتينات
الكاروتينويدات هي عائلة من أصباغ النباتات ، وأكثرها شعبية هي بيتا كاروتين.
على الرغم من عدم وجود تجارب معشاة ذات شواهد تدل على أن الكاروتينات هي علاجات فعالة للحساسية ، إلا أن الافتقار إلى الكاروتينات في النظام الغذائي يعتقد أنه يعزز الالتهاب في مجرى التنفس.
لا توجد إرشادات أو أبحاث تقترح تناول كمية معينة من الحمى. كثير من الناس لا يحصلون حتى على حصة واحدة من الأطعمة الغنية بالكاروتينات في اليوم. إذا كان هذا هو أنت ، فكر في السعي للحصول على حصة واحدة أو وجبتين في اليوم لتتناول كمية الطعام التي تتناولها.
مصادر جيدة من الكاروتينات تشمل المشمش ، الجزر ، القرع ، البطاطا الحلوة ، السبانخ ، اللفت ، قرع الجوز ، والكرنب الأخضر.
4) أحماض أوميغا 3 الدهنية
الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي نوع من الأحماض الدهنية الأساسية التي يجب علينا الحصول عليها من خلال نظامنا الغذائي. تشير الأبحاث إلى أنها قد تقلل من إنتاج المواد الكيميائية الالتهابية في الجسم (البروستاغلاندين E2 والسيتوكينات الالتهابية).
على الرغم من عدم وجود تجارب معشاة ذات شواهد تبين أن أحماض أوميغا -3 هي علاجات فعالة للحساسية ، فقد وجدت دراسة ألمانية شملت 568 شخصًا أن نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية في خلايا الدم الحمراء أو في النظام الغذائي ترتبط بانخفاض خطر الإصابة حمى القش.
المصادر الجيدة لأحماض أوميغا 3 الدهنية هي:
- كبسولات زيت السمك: توفر 1 إلى 1.2 جرام من EPA و DHA يومياً. الآثار الجانبية لزيت السمك قد تشمل عسر الهضم وطعم مريب. زيت السمك له تأثير خفيف على "ترقق الدم". إذا كنت تتناول الوارفارين (الكومادين) أو الهيبارين أو عرضة لمضاعفات النزيف ، فلا تأخذ زيت السمك دون استشارة الطبيب. لا ينبغي أن يؤخذ زيت السمك قبل أسبوعين من الجراحة أو بعدها.
- زيت بذر الكتان: 1 ملعقة طعام مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- الجوز: 1 أونصة (14 نصف) في اليوم
في الوقت نفسه ، قد يكون من الحكمة الحد من الأطعمة الغنية بحمض الأراكيدونيك. وجدت دراسة واحدة وجود ارتباط بين حمض الأراكيدونيك وحمى القش. على الرغم من أن حمض الأراكيدونيك ضروري للصحة ، فقد وجد أن الالتهاب يزيد من سوء حالة الالتهاب. وهذا يعني الحد من تناول صفار البيض واللحوم الحمراء والمحار.
5) تحديد الحساسية الغذائية
تماما كما يمكن أن يكون لدينا الحساسية للمواد المحمولة جوا ، قد يتفاعل بعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية وحمى القش لأطعمة معينة. يميل نظامنا الغذائي إلى متابعة الفصول ، لذلك إذا كانت هناك أطعمة تأكلها أكثر في فصل الربيع ، فقد تود أن تلاحظ ما إذا كانت أعراضك تزداد سوءًا بعد تناولها ولفت انتباه طبيبك إليها.
قد يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أنهم يشعرون بالاكتظاظ أكثر بعد تناول منتجات الألبان. تشير الدراسات الأولية إلى أن بعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه حبوب اللقاح العشبي قد يتفاعلون أيضًا مع الطماطم والفول السوداني والقمح والتفاح والجزر والكرفس والخوخ والبطيخ والبيض ولحم الخنزير ، كما أن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الرجيجية قد يتفاعلون أيضًا مع الأطعمة في عائلة Cucurbitaceae ، مثل الخيار والبطيخ.
عادة ما يتم إجراء نظام غذائي للتخلص والتحدي لتحديد أي حساسيات غذائية. وهو يشمل إزالة الأطعمة المشتبه بها من النظام الغذائي لمدة أسبوع على الأقل ، يتبعها إعادة إدخال منهجي لهذه الأطعمة لعزل أي أطعمة قد تؤدي إلى تفاقم أعراض حمى القش. لا يتم اختبار الحساسية الغذائية المعروفة والحساسيات. يجب أن يتم ذلك بتوجيه من أخصائي صحي.
6) القراص
القراص هو علاج العشبية المستمدة من شجيرة لاذع (Urtica dioica) بوش. يشير عدد من الدراسات إلى أن نبات القراص قد يساعد في علاج أعراض الحساسية مثل العطس واحتقان الأنف والحكة ، ربما عن طريق تقليل الالتهاب.
7) الري الأنفي
غالباً ما يوصف الري الأنفي ، أو شطف الأنف ، بأنه علاج لأمراض الحساسية أو حمى القش. هو علاج في المنزل يتضمن استخدام الماء المالح لإزالة الممرات الأنفية. تشير الأبحاث إلى أنه قد يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من الحساسية.
8) الوخز بالإبر للحساسية
الوخز بالإبر هو ممارسة شفاء نشأت في الصين منذ أكثر من 5000 سنة. على الرغم من أن الدراسات قد درست الوخز بالإبر للحساسية ، لم تكن هناك تجارب كبيرة معشاة ذات شواهد.
في دراسة ألمانية نشرت في مجلة Allergy ، تلقى 52 شخصًا يعانون من حمى القش الوخز بالإبر (مرة واحدة في الأسبوع) وشاي عشبي صيني مصمم لمعالجة أعراض الحساسية (ثلاث مرات في اليوم) أو الوخز بالإبر الزائد وشاي الأعشاب المنتظم. بعد ستة أسابيع ، لاحظ الأشخاص الذين تلقوا الوخز بالإبر والعلاج بالأعشاب تحسنا بنسبة 85 بالمائة في مقياس "التقييم العالمي للتغيير" مقارنة بنسبة 40 بالمائة في المجموعة الضابطة. كما لاحظوا تحسنا كبيرا في استبيان نوعية الحياة. لم يكن هناك فرق ولكن في الأعراض.
في دراسة أخرى ، تلقى 72 طفلاً يعانون من حمى القش إما الوخز بالإبر (مرتين في الأسبوع) أو الوخز بالإبر. بعد ثمانية أسابيع ، كان الوخز بالإبر الحقيقي أكثر فعالية في تحسين الأعراض وكان مرتبطا مع أيام خالية من الأعراض أكثر من الوخز بالإبر.
بسبب الافتقار إلى الأبحاث الداعمة ، من المبكر التوصية بأي علاج لعلاج الحساسية. لم يتم اختبار الملاحق للأمان ولأن الملاحق الغذائية غير منظمة إلى حد كبير ، قد يختلف محتوى بعض المنتجات عما هو محدد على ملصق المنتج. ضع في اعتبارك أيضا أن سلامة المكملات الغذائية في النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال ، والذين يعانون من حالات طبية أو الذين يتناولون الأدوية لم يتم تأسيسها. يمكنك الحصول على نصائح حول استخدام المكملات الغذائية هنا ، ولكن إذا كنت تفكر في استخدام الطب البديل ، فتحدث أولاً مع مقدم الرعاية الأولية. قد يكون للعلاج الذاتي للحالة وتجنب أو تأخير الرعاية العادية عواقب وخيمة.
> المصادر:
> Brinkhaus B، Hummelsberger J، Kohnen R، Seufert J، Hempen CH، Leonhardy H، Nogel R، Joos S، Hahn E، Schuppan D. Acupuncture and Chinese Herbal Medicine in the Treatment of Patients with Seasonal Allergic Rhinitis: A Randomized-controllrolled تجربة سريرية. حساسية. 59.9 (2004): 953-960.
> GD RD، Haggart K، Lee DK، Cull S، Lipworth BJ. آثار العلاج Butterbur في التهاب الأنف التحسسي المتقطع: A تقييم تسيطر عليها وهمي. آن الحساسية مرضى الربو Immunol. 93.1 (2004): 56-60.
Hoff S، Seiler H، Heinrich J، Kompauer I، Nieters A، Becker N، Nagel G، Gedrich K، Karg G، Wolfram G، Linseisen J. Allergic Sensitization and Allergic Rhinitis Are Asated with N-3 Polyunsaturated Fatty Acids in the النظام الغذائي وأغشية خلايا الدم الحمراء. Eur J Clin Nutr. 59.9 (2005): 1071-1080.
> Kompauer I، Demmelmair H، Koletzko B، Bolte G، Linseisen J، Heinrich J. Association of Fatty Acids in Serum Phospholipids With Hay Fever، Specific and Total Immunoglobulin E. Br J Nutr. 93.4 (2005): 529-535.
> Lee DK، Grey RD، Robb FM، Fujihara S، Lipworth BJ. A تقييم تسيطر على وهمي من Butterbur و Fexofenadine على النتائج الموضوعية والنفسية في التهاب الأنف التحسسي. Clin Exp الحساسية. 34.4 (2004): 646-649.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.