يمكن إدارة حالات الطوارئ الحمام بشكل أفضل مع بعض التحضير
نظرا لطبيعتها ، يمكن أن تسبب IBS أحيانا حالات طوارئ للحمام. من الشائع أن تشعر بالقلق إزاء وجود حادث مزعج ، خاصة إذا كنت قد تعرضت لبعض "الأخطاء القريبة" في الماضي. بما أن الإجهاد المرتبط بهذا القلق يمكن أن يسهم في نفس الأعراض التي تشعر بالقلق بشأنها ، فمن المفيد أن تشعر بأنك ستكون مستعدًا لأي موقف قد تصادفه.
سيكون من الأفضل لك أن تحزم العناصر التالية في حقيبة صغيرة تحتفظ بها في متناول يديك أينما كنت. لا أعتقد أنه من خلال القيام بذلك ، فإنك تستسلم لخاص بك القولون العصبي. بدلا من ذلك ، أنت تقر بأنك تعاني من حالة صحية مزعجة ، حيث أن التحضير القليل يقطع شوطًا طويلاً نحو مساعدتك على الشعور بالاسترخاء والثقة أثناء ممارستك لحياتك اليومية .
ماذا تحزم في مجموعة البقاء على قيد الحياة الخاصة بك IBS
يجب أن تتضمن مجموعة بقاء IBS الخاصة بك العناصر التالية ، بعضها مجرد نسخ احتياطية في حال واجهت مرحاضًا ضعيفًا:
- ايموديوم - علاج آمن نسبيا يوفر راحة البال الهائلة.
- ورق التواليت
- مناديل مبللة
- صابون مضاد للبكتيريا
- فوري المطهر اليد
- مسحات الكحول لتنظيف هاتفك الخلوي
إذا كنت قد تعرضت في أي وقت لحادث تلفي فعلي ، فستكون فكرة جيدة تضمين ما يلي:
- سلس البول للبالغين أو الفوط الصحية ، لمزيد من الأمان
- تغيير الملابس
- مرحاض متنقل (خيار مفيد لركوب السيارات الطويلة)