مشاكل الصحة القدم والحلول لأقواس عالية
يمكن أن تؤدي الأقواس العالية إلى مشاكل في القدم. والقدم العالية المقوسة هي الطرف المعاكس في هيكل القدم أو النوع من القدم المسطحة. تفتقر القدم العالية المقوسة إلى المرونة اللازمة لاستيعاب الصدمة وتميل إلى الانزلاق إلى الخارج أو الالتفاف ، مما يزيد من خطر الالتواء في الكاحل. يعرف أيضا باسم تشوه pes cavus أو نوع cavus foot ،
مشاكل الصحة القدم مع الأقواس عالية
يمكن ربط الأقدام العالية المقوسة بقضايا القدم الصحية ، مثل:
- ألم المشط (ألم في كرة القدم)
- أصابع المطرقة
- الالتواء في الكاحل
- ألم والتهاب المفاصل في مؤخرة القدم (تحت الكاحل)
- النعال تحت الكرة من القدم والجزء الخارجي من النعل
- التهاب الأوتار ، غالباً ما يؤثر على وتر العرقوب ، الأوتار الشظوية بالقرب من الكاحل ، والفرق اللفائفي
- التهاب اللفافة الأخمصية (ألم الكعب)
- شين الجبائر
- كسور الإجهاد : عادة ما تؤثر على عظم الساق في الساق أو عظم مشط القدم في القدم
هل لديك قدم عالية المقوس؟
كيف تعرف إذا كان لديك قدم عالية مقوسة؟ يستطيع أخصائي القدم (أخصائي القدم) تقييم بنية قدمك ووظائفه أثناء عدم حمل الوزن أثناء المشي لتقييم ما إذا كان لديك قدم مسطحة أو قدم محايد أو قدم مقوسة عالية. يمكنك أيضًا الحصول على فكرة لنوع قدمك من خلال مراقبة الانطباع الذي تتخذه قدميك في الرمل الرطب أو على ورق مزخرف بعد دخولك إلى الماء. تترك القدم المقوسة عالية بصمة رقيقة للغاية لأن جزءًا كبيرًا من منطقة القوس لا يتصل بالأرض.
العثور على الأحذية المناسبة لأقواس عالية
يمكن للأقواس العالية أن تجعل راحة الأحذية تحديًا. قد يجد شخص لديه أقواس عالية أن الأحذية الضحلة ، مثل بعض أنماط الأحذية ، غير مريحة لأن أقدامهم تنزلق. ولأن الأقدام العالية لا تمتص الصدمات بشكل جيد ، قد تتسبب الأحذية أو الأحذية ذات النعال الصلبة ذات النعال الرقيقة في ألم في القدم والساق ، وخاصة في الركبة.
قضية أخرى هي تهيج الأعصاب أو الأوتار عبر الجزء العلوي من القدم من الأحذية الضيقة. يمكن التخفيف من هذا عن طريق إضافة وسادة تحت لسان الحذاء أو تخطي كل ثقب آخر عند ارتداء الأحذية. الأحذية ذات النعل السميك والمرن عادةً ما تشعر بالراحة أكثر على الأقدام العالية المقوسة.
حلول لأقدام عالية المقوس
يمكن أن تساعد تقويمات الكاحل ، ودعم القوس ، وتمارين تقوية الكاحل في منع الالتواءات المتكررة التي يمكن أن تؤثر في بعض الأحيان على الأشخاص ذوي الأقدام العالية المقوسة. يمكن أن يساعد التمدد اليومي لعضلات الساق في مقاومة بعض الضيق الذي يؤثر على وتر العرقوب ويمكن أن يساعد أيضًا في السيطرة على ألم الكعب .
أسباب الأقواس عالية
في معظم الحالات ، تكون القدم العالية المقوسة نوعًا وراثيًا وليست نتيجة لأي حالة صحية أخرى. في بعض الحالات ، يكون تشوه cavus pavus ثانويًا للظروف الخلقية أو العصبية مثل شلل ما بعد السكتة الدماغية أو مرض Charcot-Marie-Tooth أو شلل الحبل الشوكي أو الشلل الدماغي أو قدم القدم أو ضمور العضلات.
مرض السكري والأقواس العالية
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري ، يمكن أن تكون هناك مشكلة كبيرة في القدم ذات القدم العالية بسبب الضغط الزائد الناتج عن نعل القدم. هذا غالبا ما يخلق تراكم الكالس الذي يمكن أن يصبح جرح غير شفاء ، مما يعرض الشخص لخطر متزايد بتر الأعضاء.
مفتاح الوقاية هو العناية العادية بالعناية بالبشرة للحفاظ على شد الوجه وتقدير الحاجة إلى وصفة طبية لتقويم القدمين وتقويم العظام مما يقلل الضغط على القدمين.
> المصادر
> ريفز ، كريستوفر ، وآخرون. الله. (2011) قهر الكتفين الشظوي في الرياضيين. Podiatry Today ، 24 (9)، pp. 29-34.
> McGlamry ED، Southerland JT. كتاب McGlamry الشامل لجراحة القدم والكاحل . Philadelphia: Wolters Kluwer / Lippincott Williams & Wilkins Health؛ 2013.