اضطرابات الصداع والنوم

الصداع الذي يظهر أثناء أو اليمين بعد سبات

لا أحد يريد صداع بعد سبات سلمي. لكن لسوء الحظ ، يحدث عدد من اضطرابات الصداع أثناء النوم أو بعده مباشرة.

في الواقع ، إنها مثل معضلة الدجاج مقابل البيضة - والتي تأتي أولاً ، الصداع أو مشكلة النوم؟ يمكن أن يكون من الصعب التمييز. على سبيل المثال ، اضطرابات النوم المختلفة مثل فقدان النوم ، أو النوم الزائد ، أو تغيير جدول نومك هي عوامل تؤدي إلى الصداع النصفي الحاد والصداع من نوع التوتر .

على الجانب الآخر ، الصداع الذي يحدث في الليل مثل الصداع العنقودي يمكن أن يضعف النوم. أخيراً ، يمكن أن يساهم الشخير و اضطرابات النوم الكامنة في التحول من الصداع العرضي إلى الصداع المزمن.

فيما يلي بعض اضطرابات الصداع التي تؤثر بشكل خاص أو مرتبطة بالنوم:

توقف التنفس أثناء النوم الصداع

إن صداع توقف التنفس أثناء النوم هو صداع متكرر في الصباح ينتج عن حالة طبية تعرف باسم توقف التنفس أثناء النوم (OSA) وهو اضطراب يتميز بالتنفس غير الطبيعي أثناء النوم. في حين أن السبب الدقيق لهذا الصداع غير معروف ، يفترض العلماء أن الصداع أثناء النوم قد يحدث بسبب انخفاض مستويات الأوكسجين وثاني أكسيد الكربون. تحدث هذه المستويات الشاذة نتيجة نوبات انقطاع النفس المتكررة في الليل - حيث يتوقف الأفراد عن التنفس أو التنفس بسطحية.

قد يحدث صداع توقف التنفس أثناء النوم كصداع جديد أو كمظاهر للصداع النصفي أو صداع من نوع التوتر أو صداع عنقودي.

يمكن أن تكون موجودة على كلا الجانبين أو واحد. يفيد الأشخاص المصابون بنوبات توقف التنفس أثناء النوم عن مجموعة من شدة الألم - يصف بعض الأشخاص الصداع بأنه خفيف والبعض الآخر يكون شديدًا. يعاني معظم الصداع أثناء النوم من إحساس بالضغط أو المطاط حول الرأس ونحو نصف المدة خلال 30 دقيقة من الاستيقاظ.

الصداع العنقودي

الصداع العنقودي مؤلم للغاية ويسبب صداع. يشار إليها عادة باسم صداع المنبه بسبب الكيفية التي تحدث بها في أوقات محددة من النهار (ليلا) وأوقات معينة من السنة - وهو مفهوم يعرف باسم الاختلاف الموسمي.

من المهم ملاحظة أن انقطاع النفس أثناء النوم هو أمر شائع بين المرضى الذين يعانون من الصداع العنقودي لذا قد يكون من الصعب في بعض الأحيان التمييز بين الاثنين.

صداع الهيب

الصداع المصحوب هو صداع نادرة ، مملة أكثر شيوعاً في كبار السن ويوقظ الشخص من نومه. وكما هو الحال مع الصداع العنقودي ، يُشار أحيانًا إلى الصداع الناتج عن النهايات باسم الصداع المنبّه بسبب طبيعتها الدورية ، والتي تحدث بشكل شائع بين الساعة الواحدة والساعة الثالثة صباحًا.

انفجار متلازمة الرأس

إن متلازمة الرأس المتفجرة لا تسبب الألم ، لذا لا يتم تضمينها كتشخيص للصداع من قبل جمعية الصداع الدولية . ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من هذه المتلازمة يزورون أحيانًا أخصائيي الصداع. في متلازمة الرأس المتفجرة ، يستيقظ الناس من نومهم بعد إدراك ضوضاء عالية ترتبط بالخوف والضيق.

كلمة من

إذا لاحظت الصداع أثناء النوم أو عندما تستيقظ ، من المهم أن ترى طبيبك.

سيساعد الحفاظ على سجل النوم طبيبك على فهم الصداع وأنماط النوم حتى يمكن إجراء التشخيص الصحيح. من المهم بشكل خاص أن يتم تقييمك لصداع انقطاع النفس أثناء النوم إذا كنت تعاني من ألم دائم في الرأس عند الاستيقاظ.

_مصادر:

_{Dodick DW، Mosek AC، & Campbell JK. متلازمة الصداع hypnic ("المنبه"). الصلع . 1998؛ 18 (3): 152.}

_{لجنة تصنيف الصداع في المجتمع الدولي للصداع. "التصنيف الدولي لاضطرابات الصداع: الطبعة الثالثة (النسخة التجريبية)". Cephalalgia 2013 ؛ 33 (9): 629-808.}

_{Rains JC، & Poceta JS. الصداع المرتبطة بالنوم. نيورول كلين. 2012 نوفمبر ؛ 30 (4): 1285-98.}

_{Sharpess B. Exploding Head syndrome. ملاحظات الطب النوم . ديسمبر و 18 (6): 489-93.}