يمكن أن تحدث أصوات عالية أثناء فترة النوم مع الضغط
BLAM! يصطدم _ تصادم! عندما يحدث مثل هذا الضجيج العالي والمزعج أثناء النوم ، قد تعتقد أنك تحلم حتى ولو كنت مستيقظًا. قد تظن أن طلقة نارية أو حادث سيارة قد وقع خارج غرفة نومك وانتهى من فحصه. قد تحدث أيضا أصوات عالية مفاجئة حول التحولات النوم كجزء من حالة تسمى متلازمة الرأس تنفجر.
ما هو متلازمة الرأس تنفجر؟ تعرف على الأعراض الأكثر شيوعًا والأسباب وسبب حدوثها ، واعتبر العلاج الفعال إذا كان مزعجًا.
ما هي أعراض انفجار متلازمة الرأس؟
قد تبدو متلازمة الرأس المتفجرة وكأنها اسم مختلق. قد تتصور ظهور رأس مثل بالون كما قد تراه على كارتون. ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب النوم النادر وغير العادي ، فإن الدراما التي تستحضر اسمها حقيقية للغاية. قد يسمع هؤلاء الذين يعانون من متلازمة الرأس المتفجرة أصواتًا عالية أثناء الانتقال للنوم - فصوت عالٍ جدًا لدرجة أنهم قد يوازيون شيئًا تتخيله قادمًا من مرحلة صوتية ذات تأثيرات خاصة.
هذه الظاهرة تنطوي على تجربة سماع دوي بصوت عال داخل الرأس. قد يختلف نوع الضجيج المحدد ، في بعض الأحيان يبدو مثل انفجار قنبلة أو طلقة نارية أو حادث سيارة أو حتى صراعا من الصنج. في بعض الأحيان ، قد يعاني البعض أيضًا من وميض الضوء الساطع المرتبط بالضوضاء.
قد تكون الحالة مزعجة ومزعجة بشكل كبير ، خاصة إذا لم يتم فهمها في البداية. قد يسبب الارتباك والقلق حول سبب أساسي خطير. لحسن الحظ ، لا يوجد ألم أو أعراض جسدية أخرى مرتبطة به.
ما الذي يسبب متلازمة الرأس تنفجر؟
عادة ما تحدث متلازمة الرأس المتفجرة ، أو "البدايات الحسية" كما تُعرف أحيانًا ، في الفترة الانتقالية حول النوم العميق .
يُعرف النوم العميق أيضًا بالنوم البطيء أو المرحلة الثالثة (N3). يحدث أكثر في الثلث الأول من الليل ويقلل بشكل طبيعي مع التقدم في السن ، يبدأ في الانخفاض بعد سنوات المراهقة. خلال هذه المرحلة من النوم يتم تحرير هرمون النمو.
يبدو أنه يحدث في كثير من الأحيان في النساء ، وخاصة بعد سن الخمسين ، ولكن تم الإبلاغ عنه في طفل صغير في سن العاشرة. ولا يعرف سببه الدقيق. قد تكون مشابهة لظواهر أخرى مثل شلل النوم الذي يحدث في التحولات بين حالات النوم والوعي. يمكن أن تؤدي حالات التداخل هذه إلى تجارب حسية غريبة.
تحدث متلازمة الرأس المتفجرة غالبًا مع التعب الشديد أو مستويات عالية من الإجهاد. قد تختلف الهجمات مع مرور الوقت ، وأحيانا تتوقف فجأة لفترات طويلة. قد تحدث مرة واحدة ومرة أخرى أبدا.
قد تلعب الاضطرابات التي تنجم عن النوم دورًا أيضًا. على سبيل المثال ، قد يسبب توقف التنفس أثناء النوم الانسحاب المفاجئ من النوم لاستعادة التنفس. هذا قد يجزم مراحل النوم ، ويؤدي إلى انتقال مفاجئ من النوم العميق إلى الاستيقاظ. على الرغم من أنه أقل شيوعًا ، قد يؤدي الخدار أيضًا إلى هذه التحولات المفاجئة في الوعي. ومن الممكن أيضًا أن تؤدي الاضطرابات البيئية إلى تفتيت النوم.
قد تؤدي الضوضاء إلى تجزئة النوم وقد يؤدي ذلك إلى حدوث حادثة.
العلاج الفعال لحل متلازمة الرأس
الحالة ليست خطيرة ، والعلاج عادة ما يقتصر على الطمأنينة وإدارة الإجهاد. في بعض الأحيان يساعد ببساطة على معرفة ما هو عليه وأنه لا شيء خطير. يمكن أن يكون اتباع إرشادات النوم العامة مفيدًا أيضًا ، مما يضمن أن تكون الراحة ذات طول وجودة كافيتين.
إذا اشتبه في اضطراب النوم ، قد يكون من المهم الخضوع لدراسة نوم تشخيصية. يمكن علاج انقطاع النفس النومي مع علاج الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP) أو استخدام الجهاز الفموي.
قد يعالج الخدار بالأدوية ، بما في ذلك استخدام أوكسيبات الصوديوم .
في بعض الحالات ، قد يكون مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات تسمى كلوميبرامين خيارًا مفيدًا. لحسن الحظ ، هذه ليست ضرورية عادة.
كلمة من
إذا كنت تعتقد أن هذا قد يؤثر عليك ، وهو أمر مزعج ، تحدث إلى طبيبك حول الخيارات المتاحة أمامك. قد يكون من المفيد ترتيب دراسة للنوم لضمان عدم وجود اضطرابات أخرى مثل انقطاع النفس أثناء النوم مما يساهم في تجزئة النوم.
مصادر:
"انفجر متلازمة الرأس." جمعية النوم الأمريكية.
Mowzoon، N et al . "علم الأعصاب من اضطرابات النوم." مراجعة مجلس الأعصاب: دليل مصور. 2007؛ 742.