الإمساك الأسباب والوقاية والعلاج

لا تشكل حركات الأمعاء عادة جزءًا كبيرًا من المحادثات بين البالغين ، ولكن الغالبية العظمى منا قد عانوا من الإمساك ، أو عدم وجود حركات أمعاء منتظمة. تعريف الإمساك فريد من نوعه للجميع ، ما هو طبيعي بالنسبة لك ربما ليس طبيعيًا لأي شخص آخر في منزلك.

يمكن أن تسأل حول ومقارنة إذا كنت فضوليًا حقًا ، لكن "ناتجنا" اليومي يختلف مع أنشطتنا ، وما نأكله أو لا نأكله ، وحالتنا العاطفية إلى حد ما.

الإمساك يختلف عن الفرد إلى الفرد. قد يمتلك شخص واحد عادة حركة الأمعاء مرة واحدة كل ثلاثة أيام ، في حين قد يكون شخص آخر ثلاثة حركات الأمعاء كل يوم. هذا التباين نموذجي ، ويمكن أن تحدد فقط عادات الأمعاء الخاصة بك ما يعنيه الإمساك لك.

الاجهاد والامساك

يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى روتين طبيعي لحركات الأمعاء ويسبب الألم وعدم الراحة في العملية. يمكن أن يشمل الإجهاد الإجهاد العاطفي ، مثل أسبوع امتحان مدرسة التمريض ، أو مشاكل في المنزل أو العمل. يمكن أن يكون الإجهاد جسديًا أيضًا ، مثل الإجهاد الذي يتعرض له جسمك عند المرض أو التعب والإرهاق أو إجراء جراحة.

الغذاء والامساك

ومن المعروف أن بعض الأطعمة تسبب أو تزيد الإمساك ، مثل الجبن والأطعمة منخفضة الألياف (اللحوم على وجه الخصوص) ، ويمكن أن تؤدي التغييرات في النظام الغذائي وحده إلى تحسين الأشياء . من المعروف أن الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الفواكه والخضروات ، تحسن الإمساك.

شرب المزيد من الماء وأقل الكافيين مفيد أيضا.

الجراحة والإمساك

الجراحة هي مرهقة جسديا ومجهدة عاطفيا بالنسبة لمعظم الناس ، لأنه من الصعب العثور على المريض الذي لا تقلق قبل إجراء عملية جراحية. بالإضافة إلى ضغوط الجراحة ، هناك العديد من الأسباب التي تجعل الإمساك يهاجم مرضى الجراحة غير المرتابين بشكل متكرر.

تتطلب العديد من العمليات الجراحية تحضيرًا للأمعاء ، والذي يفرغ الجهاز الهضمي من الطعام. بالنسبة لهؤلاء المرضى ، قد يستغرق الأمر عدة أيام بعد الجراحة قبل حدوث حركة الأمعاء ، حيث لا يوجد البراز الذي يحتاج إلى إزالته ومعظم المرضى لا يأكلون حمية كاملة في اليوم التالي للجراحة. هذا يعتبر طبيعي تماما.

ألم الأدوية والإمساك

يمكن أن تسبب أدوية الألم ، ولاسيما المواد الأفيونية ، إمساكًا شديدًا خلال مرحلة الاستشفاء. إذا كنت تتناول هذه الأدوية ، ففكر في أخذ جرعة يومية من مطهر البراز لطيف وزيادة تناولك للسوائل التي لا تحتوي على الكافيين لمنع هذه المشكلة.

هل هو الامساك؟

في بعض الأحيان ، لا نعلم حتى أننا مصابون بالإمساك بسبب عدم حدوثه من قبل ، والنظر في الإبلاغ إلى ER لتقييم مرض التهاب الزائدة الدودية أو أي نوع آخر من ألم البطن. الإمساك يمكن أن يضر وليس هذا هو أول شيء يفكر فيه الناس عندما يشعرون بعدم الراحة في البطن. يمكن أن يكون ألم خطير في المؤخرة إذا كنت ستفصح عن التعبير.

إذا كنت غير متأكد من أن ما تعاني منه هو الإمساك ، فمن المهم أن تبحث عن علاج لآلامك في البطن. يمكن لأشعة السينية البسيطة أن تشخص الإمساك في كثير من الأحيان ، ومن المهم جدا عدم تحمل مضاعفات جراحية خطيرة تسبب آلام في البطن هي الإمساك.