التعامل مع التعليقات السلبية أثناء علاج سرطان الرئة

التعامل مع الأشياء الغبية يقول الناس مع سرطان الرئة

يمكن للناس أن يبدوا تعليقات غير حساسة على أي شخص يعاني من مرض ، لكن وصمة سرطان الرئة تفتح بابًا إضافيًا من الضعف أمام أولئك الذين يمرون بعلاج سرطان الرئة . " لم أكن أعلم أنك كنت مدخن خزانة." "ابن عمي بيل سرطان الرئة ومات. "كل شخص تحدثت معه من يعاني من سرطان الرئة قد عانى من هذه التصريحات غير المدروسة بطريقة ما - سواء كانوا يدخنون أم لا (ولا يهم).

لماذا يقول الناس أشياء غبية لمن يعانون من سرطان الرئة؟

في معظم الأحيان ، يقوم الناس بهذه التعليقات ببراءة دون تفكير ؛ إنهم لا يعرفون ماذا يقولون ، وهم يعبرون عن مخاوفهم بشأن الإصابة بسرطان الرئة ، أو أنهم ببساطة جاهلون بالمرض. من حين لآخر ، نواجه أناسًا يفتقرون إلى التعاطف فعلًا أو يكونون فظًا.

خذ لحظة للتفكير في لماذا يسألك شخص ما عن التدخين. هل هم جاهلون حتى يساعد التعليم؟ هل يأملون أن تقولوا نعم؟ إذا كان هذا هو الحال ، فيمكنك أن تنظر إلى هذه الملاحظة على أنها جبانة - فهم يأملون أنه إذا دخنوا ولم يفعلوا - أو إذا ما تدخنوا أكثر مما فعلوا - فإنهم يصبحون "آمنا" بطريقة ما من الإصابة بسرطان الرئة بأنفسهم. بالطبع ، أنت تعرف أن أي شخص لديه رئتين يمكن أن يصاب بسرطان الرئة.

التعامل مع الملاحظات السلبية مع سرطان الرئة

إن التعامل مع علاج السرطان يعد تحديًا كافيًا ، من دون إضافة الإجهاد وإيذاء المشاعر التي يمكن أن تأتي كنتيجة للتعليقات غير الحساسة.

ما الذي يمكنك فعله لتقليل تأثير هذه الملاحظات أثناء خضوعك لعلاج سرطان الرئة؟

تحيط نفسك مع الناس الداعمة

يحيط نفسك مع المحبة ، الناس غير قضائية هو الخطوة الأولى في التعامل مع التعليقات غير الحساسة. يمكن للأشخاص الذين يعرفون موقفك بشكل جيد أن يتعاطفوا ويقدموا دعمًا غير مشروط حتى يمكنك التركيز على علاجك.

من هم أقل دراية بمرضك أو طرق التكيف الخاصة بك أقل عرضة للإستجابة بطريقة تغذي روحك.

لديك متحدثًا رسميًا يمكنه التحدث نيابة عنك

قد يكون علاج سرطان الرئة متعبًا ، وقد يكون آخر شيء في قائمتك هو محاولة معرفة كيفية التعامل مع التعليقات غير الحساسة. تحدث بصراحة مع أحبائك في وقت مبكر ، وتوقع أقل من الملاحظات الداعمة التي قد تأتي في طريقك. يمكن لأحبائك عندئذٍ إيواءك عن طريق الاستجابة بطريقة تجيب على هذه التعليقات ، دون البدء في سلسلة من الأسئلة في ذهنك. " هناك العديد من الأسباب لسرطان الرئة ". " أنا آسف لأن ابن عمك توفي بسبب سرطان الرئة ، لكننا متفائلون جدًا بأن العلاج الذي اختاره جيم سيكون فعالاً ، ويمكن أن يستخدم صلاتك ودعمك ".

دلل نفسك

الإيمان بحب نفسك يمكن أن يتجنب الكثير من التعليقات قبل حدوثها. عندما يرى الآخرون أنك تحارب السرطان ، فمن المرجح أن يشجعوك على العلاج. إذا رأوك تلوم نفسك ، فمن المرجح أن تنضم إلى القضية وتضيف اللوم. تغذي احترام الذات الخاص بك. إذا كنت لا يبدو أنك تستفسر عما يمكنك فعله لمنع السرطان ، أو ما سيحدث غدًا ، فقد يكون الآخرون أقل عرضة للتعليق ... ربما.

لا تصبح دفاعية

مكافحة سرطان الرئة يتطلب طاقتك الآن. لا تسمح للتعليقات المؤذية من الآخرين بسحبك ووضعك في وضع دفاعي. قد تكون بعض التعليقات جديرة بالاستجابة الصادقة ، وربما حتى ردا على ذلك أن الملاحظة كانت مؤذية ، ولكن لا تضع نفسك للنقاش حول ما كنت قد فعلت بشكل مختلف في الماضي. لا يمكننا تغيير الماضي ، ولكن يمكننا التركيز على العلاج الحالي.

إذا كان تعليق يعلق في أفكارك ، حاول الاسترخاء

يجد بعض الأشخاص أن التأكيدات الذاتية مفيدة كطريقة لبناءها وتجاوز آلام التعليقات غير الحساسة.

يمكن لتقنيات الاسترخاء أن تعيد تركيزك إلى ما هو مهم ، مما يزيد من نتائج العلاج. قد تساعدك بعض العلاجات البديلة مثل التأمل ، والكينغونغ ، واليوغا الرقيقة ، والوخز بالإبر على التغلب على ضغوطات التعليقات السلبية مع تعزيز جودة حياتك أثناء علاج السرطان.

تثقيف جاهل

من الأفضل أحيانًا تجاهل التعليقات غير اللائقة أو جعل شخصًا آخر يتحدث نيابةً عنك. إذا كنت تشعر بذلك ، فإن أفضل طريقة لزيادة الوعي وتثقيف الجمهور حول سرطان الرئة هي من خلال كلمات أولئك الذين كانوا يعيشون مع هذا المرض. دع هؤلاء الأفراد يعرفون أن هناك العديد من الأسباب لسرطان الرئة ، وأن الدعم غير المشروط هو ما تحتاجه بالفعل لمحاربة المرض.

الحفاظ على روح الدعابة

عندما تشعر بالغضب عندما يسألك أحدهم مرة أخرى عن المدة التي دخلت فيها (إذا فعلت ذلك) ، كانت الصورة التي تطرح عليه سؤالاً مشابهاً إذا تم تشخيصها بالسرطان. " منذ متى وأنت ... " ملء الفراغ: السمنة ، المستقرة ، مدمن على الدباغة ، البغيضة.

لديك القليل من نوادر الرجيج

وكما يدّعي الكثير من الأم ، فإن خطأين لا يصنعان الحق ، ولكن في حالة التعليق اللاذع أو الملاحظة السيئة بشكل خاص ، قد يكون التنفيس عن إحباطك على المصدر هو ما طلب الطبيب ذلك. قد يساعدك الحصول على بعض التعليقات السريعة على تجاهل بعض هذه الملاحظات قبل أن تخترق أفكارك وتتركك تدخن بصمت. رداً على تعليق حول التدخين إلى مريض بسرطان الرئة ، سمع أحد الأصدقاء في الواقع شخصاً يقول: "لماذا شكراً ، لم أكن أعرف أن التدخين يمكن أن يسبب السرطان ، وشكراً لإخبارنا ، الآن أعرف أنني أستحق السرطان!"

ممارسة المغفرة

العديد من تلك التعليقات غير الحساسة التي تتفاقم في ذهنك قد تركت بالفعل عقل المؤمن. لا أسهبهم. تناول المذكرة ، تجاهلها ، أو أيا كان ، ولكن دعها تذهب وتغفر تلك التي كانت غير حساسة. الاستياء الذي لم يتم حله لن يغير الشخص الذي شارك في التعليق ، ولكن سوف يسمّمك فقط.

لأحبائهم

إذا كنت أحد الأشخاص المحبوبين المصابين بسرطان الرئة ، فمن المحتمل أنك على دراية بمدى إمكانية تأثر هذه التعليقات. من الصعب معرفة ماذا أقول لشخص يعيش مع السرطان. للحصول على بعض النصائح ، راجع هذا المقال حول ما لا يجب أن يقال لشخص مصاب بسرطان الرئة - أفكار مشتركة بين عدة أشخاص مصابين بالمرض.

> المصدر:

> المعهد الوطني للسرطان. عندما يتم التعامل مع شخص ما تحب للسرطان: تقديم الدعم لمقدمي الرعاية. تم الوصول إليه في 6/10/16. HTTPS: // شبكة الاتصالات العالمية. / كيف إلى المحافظة على وإيجابية والمواقف ومع السرطان 2248819