التعامل مع فشل القلب

لقد كان علاج قصور القلب أكثر تقدمًا من حيث كان منذ بضعة عقود ، مما أدى إلى تحسين نوعية الحياة لأولئك الذين يعيشون مع هذه الحالة. ومع ذلك ، فإن معظم الأشخاص الذين يعانون من قصور في القلب يعانون من قيود جسدية ، والاكتئاب ، والقلق الذي يؤثر على نوعية حياتهم. من إجراء تغييرات النظام الغذائي للوصول إلى الدعم لاستكشاف استخدام تكنولوجيا المراقبة الشخصية ، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك على التعامل مع هذه المخاوف والمساعدة في إدارة حالتك إلى أقصى حد ممكن من قدرتك.

عاطفي

يمكن أن يكون تأثير قصور القلب عاطفيًا وجسديًا أيضًا. قد تتطلب منك الأعراض تغيير روتينك ، مما يمنعك من الانخراط في أنشطة قد تكون استمتعت بها من قبل أو جعلها أكثر تحديًا ، على سبيل المثال. التغييرات الضرورية للإدارة السليمة لفشل القلب يمكن أن تصبح ساحقة.

تشمل المشكلات العاطفية الشائعة المرتبطة بفشل القلب ما يلي:

يبدأ التعامل مع المشكلات العاطفية بتحديدها ومن ثم استخدام استراتيجيات فعالة لتعديلها ، تمامًا كما تعالج مشكلة جسدية. وهذا يعني السعي إلى الاهتمام المهني ، وتوضيح الأعراض بشكل علني إلى أخصائي الرعاية الصحية ، ومتابعة أي علاج موصى به أو تناول أدوية موصوفة.

هدف جدير؟ نظرة إيجابية. وجدت دراسة عام 2017 أن الشعور بالتفاؤل حسّن من جودة الحياة لدى الأشخاص الذين يعانون من قصور في القلب. ومن المثير للاهتمام أيضًا أن التفاؤل كان سمة قابلة للتعديل ، مما يعني أنه يمكنك الحصول على نظرة أكثر إيجابية حول الأشياء ، حتى إذا لم تكن دائمًا تعتبر نفسك متفائلاً.

جسدي - بدني

إن مفتاح العيش بشكل جيد مع فشل القلب هو مراقبة الأعراض الخاصة بك بعناية. غالباً ما تكون كل التعديلات التي يتم إجراؤها على الأدوية أو تغييرات نمط الحياة البسيطة ضرورية لمعالجة الأعراض الجديدة أو المتزايدة ، ولكن تجاهلها أو الأمل في أنها ستختفي قد يؤدي إلى تدهور دائم في حالة قلبك.

إذا ظهرت أعراض جديدة أو إذا تغيرت الأعراض المزمنة في تواترها أو شدتها ، فمن المهم جدًا أن تقوم بتنبيه فريق الرعاية الصحية الخاص بك على الفور. بعض لمشاهدة لتشمل ما يلي:

يلعب النظام الغذائي والنشاط البدني دورًا حاسمًا في التعامل مع قصور القلب. بمجرد أن تصاب بالمرض ، فإن اتخاذ بعض الإجراءات الملموسة في حياتك اليومية يعتبر أمرًا أساسيًا لمنع تفاقم الحالة.

اجتماعي

يمكن أن تجعل القيود المادية لفشل القلب من الصعب عليك التنقل قدر ما اعتدت عليه. قد تجد نفسك تنحني عن الأنشطة الاجتماعية بسبب قلة الطاقة وضيق التنفس ، على سبيل المثال. هذا هو في كثير من الأحيان تجربة عزل.

وبالنظر إلى ذلك ، فإن تحديد الأولويات والتخطيط للاجتماعات التي يمكن تنفيذها من أجلك أمر ضروري للحفاظ على الروابط الاجتماعية - وجهود أساسية لسعادتك بشكل عام.

كذلك ، فكر في عرض الأشياء في ضوء مختلف: قد لا تكون قادرًا على المشاركة في الأحداث العائلية أو الأنشطة مع أصدقائك في كثير من الأحيان أو لطالما اعتدت ، ولكن هذا لا يعني بالضرورة أن هذه الفرص خارج نطاقها تمامًا. قد تفكر في اختيار الأنشطة الأقرب إلى منزلك. أو قد تحضر وظيفة ، لكن تتطوع للمشاركة فقط في الأنشطة التي لا تتعب منك. يمكنك أيضًا التفكير في الحضور والخروج ببساطة في وقت مبكر إذا لم تكن على ما يرام.

كما يجد العديد من المصابين بفشل القلب أنه من المفيد التواصل مع الأشخاص الذين يمرون بنفس الشيء. في مجموعة دعم قصور القلب ، يمكنك تعلم استراتيجيات مختلفة عملت مع الآخرين لإدارة تغييرات نمط الحياة ، وتناول الأدوية ، والتعامل مع المضاعفات والآثار الجانبية ، والعمل مع شركات التأمين ، وأكثر من ذلك. قد يكون من المفيد أيضًا التحدث عن حالتك بين أولئك الذين يعرفون عن ذلك بشكل مباشر.

قد يكون طبيبك أو المستشفى قادرين على التوصية بمجموعة دعم قصور القلب ، أو يمكنك مراجعة جمعية القلب الأمريكية أو جمعية القلب الأمريكية.

عملي

عندما يتعلق الأمر بالعيش مع قصور في القلب ، هناك العديد من الاعتبارات العملية المتعلقة بوجستيات إدارة حالتك. إن تطوير نظام لأخذ أدويتك ، ومراقبة صحتك ، وتتبع التقدم الذي أحرزته ليس سوى عدد قليل.

الأدوية

باستخدام نظام الأدوية المعقّد نوعًا ما ، يمكن وصفه ، من الأفضل أن يكون لديك نظام يمنعك من النسيان تناول الأدوية اللازمة أو من تناول الكثير من الأدوية. تحتاج أيضًا إلى معرفة ما أنت عليه بالضبط ، بحيث يمكنك مشاركة هذه المعلومات مع أطباء آخرين قد يبحثون عن وصف شيء جديد لك.

احتفظ بقائمة حالية بجميع الأدوية التي وصفتها لك. يجب أن تتضمن هذه القائمة اسم العلامة التجارية واسمًا عامًا لكل دواء ، الجرعة الموصوفة ، الوقت الذي من المفترض أن تأخذه ، ما هي الآثار الجانبية المحتملة ، وما هي الآثار الجانبية التي يجب إبلاغ فريق الرعاية الصحية بها على الفور . يمكن الحصول على هذه المعلومات من طبيبك أو الصيدلي إذا لم يكن لديك بالفعل.

أنت أيضا بحاجة إلى نظام لأخذ الأدوية المناسبة في الوقت المناسب. يجد بعض الأشخاص قائمة تحقق يومية بسيطة مفيدة ، بينما يستخدم آخرون تذكيرًا لتطبيقات الهواتف الذكية أو التطبيقات لهذا الغرض. بدلا من ذلك ، يمكنك استخدام موزع خاص أن أجزاء من الأدوية عن طريق النهار. اختر الطريقة المثلى الأفضل لك.

نصائح مهمة أخرى:

التكنولوجيا الشخصية

التكنولوجيا الشخصية التي يمكن أن تساعدك على تحسين إدارة فشل قلبك آخذ في الازدياد. في حين قد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن يفكر طبيبك في دمج بعض هذه الأجهزة والتطبيقات والأدوات في الرعاية الطبية الروتينية ، فيمكنك أن تفكر في استخدامها بنفسك لمراقبة حالتك وتقديم المشورة للمحادثة مع طبيبك:

> المصادر:

> Graven LJ، Gordon G، Keltner JG، Abbott L، Bahorski J. Effective of a social support and problem-solution solution of the heart of self failure care: A pilot study. المخابرات المريض. 2018 فبراير ؛ 101 (2): 266-275. دوى: 10.1016 / j.pec.2017.09.008. Epub 2017 Sep 18.

> Kraai IH، Vermeulen KM، Hillege HL، Jaarsma T، Hoekstra T. Optimism and quality of life in patients with heart failure. Palliat دعم الرعاية. 2017 ديسمبر 4: 1-7. دوى: 10.1017 / S1478951517001055. [النشر الإلكتروني قبل الطباعة]