بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن صحة أفضل في الأمعاء ونظام أقوى للجهاز المناعي ، غالباً ما تكون عصية اللبنية Lactobacillus plantarum هي العلاج الطبيعي للاختيار. متوفر في شكل مكمل غذائي ووجد في الأطعمة المخمرة مثل مخلل الملفوف ، Lactobacillus plantarum عبارة عن سلالة من البكتيريا المعززة الحيوية: فئة من الكائنات الحية الدقيقة الموجودة بشكل طبيعي في الأمعاء.
يشار إليها في كثير من الأحيان باسم "البكتيريا المفيدة ،" البروبيوتيك مثل Lactobacillus plantarum تحفز الجهاز الهضمي ، ومحاربة البكتيريا المسببة للأمراض ، وتساعد جسمك على إنتاج الفيتامينات.
كثير من الناس يأخذون مكملات بروبيوتيك لعلاج أو منع مشاكل صحية محددة ، مثل الحساسية الموسمية ومتلازمة القولون العصبي (IBS).
يستخدم ل Lactobacillus Plantarum
مثل العديد من سلالات البكتيريا المعززة الحيوية ، توصف نباتات العصيات اللبنية بأنه نهج طبيعي للتحكم في مشاكل الجهاز الهضمي وتسريع جهاز المناعة لديك. يدعي بعض أنصار أنه يمكن أن يساعد في علاج أو منع المشاكل الصحية التالية:
- القلق
- داء السكري
- الأكزيما
- ضغط دم مرتفع
- عالي الدهون
- متلازمة القولون العصبي (IBS)
- مرض التهاب الأمعاء (مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي)
بالإضافة إلى ذلك ، يقال إن اللباستاريللوس Lactobacillus plantarum يشحذ الذاكرة ويحارب التجاويف ويعزز الأداء الرياضي ويعزز فقدان الوزن.
يقترح المؤيدون في كثير من الأحيان أن اكتوباكيللوس plantarum تمتلك العديد من الخصائص الفريدة التي تجعل هذه السلالة من الكائنات الحية المجهرية فعالة بشكل خاص كمعزز للصحة.
على سبيل المثال ، يقال إن لبكتار اللاكتوباسيلوس له قدرة استثنائية على الارتباط مع الغشاء المخاطي المعوي (الطبقة الداخلية من الجهاز الهضمي) ، وبالتالي زيادة عدد أمعاءك من البكتيريا المفيدة.
ويعتقد أيضا أن لبكتريا اللاكتوباسيلوس قد تكون قوية بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالحد من الالتهابات والحماية من المشاكل الصحية المتعلقة بالالتهاب.
البحث على Lactobacillus Plantarum
في هذه المرحلة ، هناك عدد قليل جدًا من الدراسات التي اختبرت الفوائد المحتملة لمضاد العصيات اللبنية في علاج أي حالة صحية.
وإليك نظرة على العديد من النتائج حول الفوائد الصحية المحتملة من Lactobacillus plantarum:
1) متلازمة القولون العصبي (IBS)
أظهرت العديد من التجارب السريرية أن هذا البروبيوتيك قد يساعد في تخفيف بعض أعراض الـ IBS. في دراسة نشرت في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي في عام 2012 ، على سبيل المثال ، تلقى 214 شخص مصاب بالـ IBS إما كبسولة من Lactobacillus plantarum أو دواء وهمي كل يوم لمدة أربعة أسابيع. في نهاية فترة الأربعة أسابيع ، أظهرت تلك التي أعطيت Lactobacillus plantarum انخفاض أكبر في الألم والانتفاخ (مقارنة مع تلك التي أعطيت العلاج الوهمي).
ووجدت دراسة سابقة نشرت في المجلة الأوروبية لأمراض الجهاز الهضمي والكبد ، أن أربعة أسابيع من العلاج مع Lactobacillus plantarum قللت من الألم لدى المرضى الذين يعانون من القولون العصبي. ومع ذلك ، فإن تجربة سريرية نشرت في التغذية في عام 2014 قررت أن Lactobacillus plantarum فشلت في تخفيف أعراض الرابطة.
بالنظر إلى هذه النتائج المتضاربة - بالإضافة إلى عدم وجود تجارب سريرية واسعة النطاق حول تأثيرات Lactobacillus plantarum - هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث قبل أن يوصى باستعمال Lactobacillus plantarum في علاج الـ IBS.
2) الأكزيما
قد يفيد تناول العصيات النباتية العصبية للأطفال المصابين بالتهاب الجلد التأتبي ، وهو الشكل الأكثر شيوعًا للإكزيما.
هذا هو اكتشاف تجربة سريرية صغيرة نُشرت في مجلة طب الأطفال والمناعة في عام 2012 ، والتي شملت 83 طفلاً (تتراوح أعمارهم بين 12 شهراً و 13 عاماً) يعانون من التهاب الجلد التأتبي.
في نهاية فترة العلاج لمدة 12 أسبوعًا ، أظهرت تلك التي ظهرت على Lactobacillus plantarum تحسنا أكبر في الأعراض مقارنة بمن تلقوا علاجًا وهمياً.
3) صحة القلب
قد تحمي نباتات العصيات اللبنية صحة القلب والأوعية الدموية لدى النساء بعد سن اليأس مع متلازمة التمثيل الغذائي ، وفقا لدراسة صغيرة نشرت في التغذية في عام 2014. لهذه الدراسة ، استهلكت 24 امرأة بعد سن اليأس مع متلازمة الأيض واحدة من نوعين من الحليب كل يوم لمدة 90 يوما: غير المخمرة الحليب ، أو الحليب المخمر المحتوي على نبات العصيات اللبنية Lactobacillus plantarum.
بعد 90 يومًا ، أظهر أولئك الذين عولجوا بالالتهاب العصبي Lactobacillus plantarum تحسنًا أكبر في بعض عوامل الخطر القلبية الوعائية (مثل مستويات السكر المرتفعة في الدم) ، مقارنةً مع تلك المعطاة للحليب غير المخمر.
الآثار الجانبية ومخاوف السلامة
قد يعاني بعض الأفراد من آثار جانبية مثل الغاز والانتفاخ والإسهال.
إذا كان لديك جهاز مناعي ضعيف أو ضعيف (بسبب حالة طبية أو علاج قمع مناعي أو دواء) ، وهي حالة تؤدي إلى ضرر معوي أو صمام قلب اصطناعي أو اضطراب في صمام القلب أو قسطرة وريدية مركزية أو معرضة لخطر الإصابة سمية لاكتاتيك ، يجب أن لا تأخذ العصيات النباتية دون استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
مثل أي نوع من العلاج الطبيعي أو مكمل غذائي ، لا ينبغي أن تستخدم Lactobacillus plantarum كبديل للرعاية القياسية في علاج مشكلة صحية مزمنة.
كلمة من
في حين أن هناك بعض البحوث التي تشير إلى أن نبات العصيات اللبنية قد تقدم بعض الفوائد ، هناك حاجة لتجارب سريرية واسعة النطاق لتأكيد هذه التأثيرات.
لزيادة تناول مستخلصات نباتات الملبنة من الأطعمة ، انظر إلى الأطعمة المخمرة مثل مخلل الملفوف والكيمتشي والخيار المخلل والزيتون المحمر. إذا كنت تفكر في أخذ Lactobacillus plantarum في شكل ملحق ، تأكد من التحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل استخدامه للتأكد من أنه الخيار المناسب لك.
> المصادر:
Barreto FM، Colado Simão AN، Morimoto HK، Batisti Lozovoy MA، Dichi I، Helena da Silva Miglioranza L. Beneficial effects of Lactobacillus plantarum on glycemia and homocysteine levels in postmenopausal women with metabolic syndrome. التغذية. 2014 يوليو-أغسطس ؛ 30 (7-8): 939-42.
> Ducrotté P، Sawant P، Jayanthi V. Clinical trial: Lactobacillus plantarum 299v (DSM 9843) يحسن من أعراض متلازمة القولون العصبي. العالم J Gastroenterol. 2012 أغسطس 14 ؛ 18 (30): 4012-8.
> هان ي ، كيم ب ، بان جيه ، وآخرون. تجربة عشوائية من Lactobacillus plantarum CJLP133 لعلاج التهاب الجلد التأتبي. Pediatr الحساسية Immunol. 2012 نوفمبر ؛ 23 (7): 667-73.
> Seddik HA، Bendali F، Gancel F، Fliss I، Spano G، Drider D. Lactobacillus plantarum and Probiotic and Food Potentialities. بروبيوتيك بروتينات مضادة للميكروبات. 2017 يونيو ؛ 9 (2): 111-122.
> Stevenson C، Blaauw R، Fredericks E، Visser J، Roux S. Randomized clinical trial: effect of Lactobacillus plantarum 299 v on أعراض متلازمة القولون العصبي. التغذية. 2014 أكتوبر ؛ 30 (10): 1151-7.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.