نصائح للحفاظ على الطاقة والتخفيف من تقييد التنفس
مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) هو اضطراب تنفسي تصاعدي يمكن أن يؤثر على قدرتك على العمل بالإضافة إلى حياتك الجنسية. ضيق التنفس ( ضيق التنفس ) ، والتعب ، والسعال ، والمخاط المفرط ليست سوى بعض من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على العلاقة الحميمة وتضع ضغطًا على أدائك الجنسي.
لا يعني وجود مرض الانسداد الرئوي المزمن أن حياتك الجنسية قد انتهت ولكن قد يشير ذلك إلى أنك تحتاج إلى تعديل ممارساتك الجنسية لاستيعاب القيود المادية الخاصة بك.
واحدة من الطرق للقيام بذلك هي تجربة مواقف جديدة أثناء ممارسة الجنس. والهدف من ذلك هو الحفاظ على الطاقة أثناء وضع الجسم في وضع لا يتقلص فيه ضغط الحجاب الحاجز أو العضلات الوربية .
التخفيف من تقييد التنفس
التنفس هو عمل تطوعي وغير طوعي. لأن الرئة نفسها لا تحتوي على أي عضلات ، فإنها تعتمد على الآخرين ، مثل الحجاب الحاجز والأضلاع ، للمساعدة. تساعد هذه العضلات معًا على ضغط الصدر والرئتين والاسترخاء حتى يتمكن الشخص من الشهيق والزفير.
كيف يمكن أن تؤثر على موقفك يؤثر بشكل كبير على هذه الوظيفة. الضغط على ركبتيك إلى صدرك ، على سبيل المثال ، يمكن أن يقيد التنفس. وعلى النقيض من ذلك ، فإن الاستلقاء على جانبك يزيل تقريبا كل مقاومة التنفس ، بما في ذلك قوة الجاذبية.
نفس المبادئ يمكن تطبيقها على مواقع الجنس. من خلال تجربة (و "تحضير" نفسك مع موسع قصبي قبل ممارسة الجنس) ، يمكنك تجنب تشنج قصبي وأعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن الأخرى التي يمكن أن تقف في طريق الجنس الجيد.
تم تصميم المواقف السبعة التالية للمغايرين جنسياً ولكن يمكن تكييفها للأزواج من نفس الجنس ، وكذلك:
موقف ملعقة
يعتبر وضع الملعقة ممتازًا إذا كان أحد الشريكين الآخرين يرتدي كستنائي الأكسجين . بالنسبة لهذا المنصب ، كان الزوجان يستلقيان على جانبيهما ، يواجه أحدهما الآخر. دخل الرجل من الخلف.
للحصول على أقصى استفادة من هذا الوضع ، يجب أن تسمح لساقيك وذراعيك بالتداخل والتشابك مع شريكك.
موقف الصليب
إن الموضع المتقاطع رائع للأشخاص المعتمدين على الأكسجين لأن رؤوس الزوجين بعيدة بما يكفي بحيث لا تكون الكانيولا في طريقها أبداً.
بالنسبة لهذا المنصب ، كان الرجل يكمن قليلاً في أحد الأطراف مع ساقه السفلى المثنية والساق الأعلى على التوالي. يمكن أن تمتد إما ذراعيه ، أو أنه يمكن أن تحمل ساقيه شريكه بيديه. في هذه الأثناء كانت المرأة تستلقي على ظهرها متعامدة مع الرجل ، ورجلت ساقيها فوق منطقة الحوض. الوسائد يمكن استخدامها للدعم.
الجانب إلى جانب الموقف
ربما يمكن العثور على أكبر علاقة حميمة مع الموقف من جانب إلى آخر. بالنسبة لهذا الموقف ، كان الشركاء يجلسون على جوانبهم ، وجهاً لوجه ، مع ربط أرجلهم وأذرعهم.
لاستيعاب الجماع ، يجب على الرجل أن يكون أقل قليلا من شريكه. الوسائد يمكن استخدامها من قبل كل من الدعم.
المرأة على رأس الموقف
يعمل وضع المرأة في القمة بشكل أفضل إذا كان الشريك الذكر يعاني من مرض الانسداد الرئوي المزمن حيث ستقوم المرأة بمعظم العمل. بالنسبة لهذا المنصب ، كان الرجل مستلقياً على ظهره بينما تجلس المرأة بشكل مريح على القمة ، وتثني الركبتين وتسكع على سطح السرير. يمكن وضع وسادة تحت أرجل الرجل للحصول على الدعم.
موقع التقاطع
يوفر موقع التقاطع زاوية فريدة للاختراق التي يجدها العديد من الأزواج جذابة. كما يسمح لسهولة الوصول إلى الأكسجين إذا كان الشريك لديه مرض الانسداد الرئوي المزمن.
لهذا الموقف ، كانت المرأة تكمن على جانبها بينما الرجل يضع نفسه بين ساقيه العلوية والسفلية ، والتي يتم فتحها مثل المقص. يمكن للمرأة إما استخدام وسادة أو ذراعيها مجانا لرأسها.
موقف المقص
موقف آخر كبير للأشخاص الذين يعتمدون على الأكسجين هو موقف المقص. يختلف هذا الاختلاف قليلاً عن موضع التقاطع في أن كلا الشريكين يفتحان ساقيهما مثل المقص ، وليس واحدًا فقط.
لهذا الموقف ، كان الرجل يكمن على جانبه وفتحت ساقيه لقبول المرأة ، التي هي أيضا على جانبها مع ساقيها ممزقة. يمكن وضع الوسائد حول أسفل الظهر والرأس والكتفين للحصول على دعم إضافي.
الركوع موقف وجها لوجه
هناك مظهر مدعوم من الوضع التبشيري القياسي ، وهو وضع الركوع وجهاً لوجه يعمل بشكل أفضل إذا كانت المرأة تعاني من مرض الانسداد الرئوي المزمن كما يفعل الرجل معظم العمل.
لهذا الموقف ، كانت المرأة تكذب بشكل مريح مقابل كومة من الوسائد حتى تجلس عمليا. دخل الرجل من الأمام على الركبة المحنطة. هذا الموقف يعمل بشكل جيد عند استخدام الأكسجين.