التدخين يجعل الألم المزمن أسوأ
إذا كنت تعانين من ألم مزمن ، فهناك بعض العادات السيئة ، مثل التدخين ، التي يمكن أن تسوء أو تزيد من آلامك. في الواقع ، يمكن أن يعرّضك التدخين لخطر الإصابة بالألم المزمن في مناطق معينة من جسمك ، وخاصةً الظهر. في الواقع ، يشكل المدخنون أكثر من نصف عدد الأشخاص الذين يتلقون المساعدة من الألم المزمن ، رغم أن 18 بالمائة فقط من الأمريكيين يدخنون.
الرابط بين التدخين والألم المزمن
يقلل النيكوتين بشكل كبير من الكفاءة التي يعمل بها القلب والرئتين لتوصيل الأكسجين لجسمك. كما يبطئ الشفاء ، ويقلل من مرونة بشرتك ، ويزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم. عندما تتحد كل هذه العوامل ، فإنها لا تضعف صحتك فحسب ، بل يمكنها أيضًا أن تزيد من مشاعر الألم المزمن .
للعمل بكفاءة ، تحتاج عضلاتك ومفاصلك إلى إمدادات ثابتة من الدم الغني بالأكسجين. التدخين لا يضيق الشرايين فقط ، بل يقلل من معدل تبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون في الدم. بعبارة أخرى ، عندما تدخن ، لا تحصل عضلاتك على كمية أقل من الدم فحسب ، بل تحصل على دم أقل جودة.
المدخنون أيضا ليست مرشحة كبيرة لعملية جراحية. إذا كنت بحاجة إلى جهاز قابل للزرع للمساعدة في الألم المزمن ، فإن التدخين يجعل من الصعب للغاية محاربة العدوى المحتملة من الجراحة.
وتشمل الآثار الجانبية الأخرى للتدخين التعب ، واضطرابات الرئة المزمنة ، وإبطاء قدرة جسمك على شفاء نفسه ، الأمر الذي يؤثر بشكل غير مباشر على الألم المزمن.
تؤدي اضطرابات التعب والرئة إلى عدم النشاط ، مما يؤدي إلى عدم تكييفها. تبطئ الشفاء يعني أن الإصابات تؤثر عليك لفترة أطول من المعتاد.
العلاقة بين التدخين وآلام الظهر المزمنة
وقد أظهرت الدراسات أن المدخنين هم أكثر عرضة لتطوير آلام الظهر المزمنة من غير المدخنين. وأظهرت إحدى الدراسات أن المدخنين الحاليين والسابقين يواجهون مخاطر متزايدة لحدوث ألم أسفل الظهر مقارنة بالأشخاص الذين لم يدخنوا أبداً وأن ارتباطهم أعلى لدى المراهقين منه لدى البالغين.
كما كانت الرابطة أعلى مع المدخنين الحاليين من المدخنين السابقين أو غير المدخنين.
أصدر باحثون من جامعة نورث وسترن نتائج دراسة أخرى ربطت بين التدخين وآلام الظهر المزمنة. إنها أول دراسة تكشف عن أن التدخين يتداخل مع دارة دماغ مرتبطة بالألم ، مما يجعل مدخني السجائر أكثر عرضة لآلام الظهر المزمنة.
ووجدت الدراسة التي رصدت 160 بالغا يعانون من حالات جديدة من آلام الظهر أن المدخنين أكثر عرضة من غير المدخنين لثلاثة آلام ظهر مزمنة. وكشفت الدراسة أيضا أنه إذا كنت تسقط عادة سيئة ، يمكنك تقليل فرصك في تطوير آلام الظهر المزمنة.
الإقلاع عن التدخين يساعد على الألم المزمن
إن الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل ، ولكنه يمكن أن يساعدك على استعادة جزء من حياتك من الألم المزمن. تحدث إلى طبيبك عن الأدوية المحتملة و / أو خيارات المشورة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين. لا يمكن الإقلاع عن تخفيف الألم المزمن فحسب ، بل سيزيد من صحتك ونوعية الحياة.
> المصادر:
> فريق الأمراض المزمنة. لماذا التدخين سوف يفاقم آلامك المزمنة: الإغاثة على المدى القصير من النيكوتين يجلب مشاكل طويلة الأجل. عيادة كليفلاند. آخر تحديث 23 أغسطس ، 2017.
> Shiri R، Karppinen J، Leino-Arjas P، Solovieva S، Viikari-Juntura E. The Association between Smoking and Low Back Pain: a Meta-Analysis. المجلة الأمريكية للطب . يناير 2010 ؛ 123 (1): 87.e7-35. دوى: 10.1016 / j.amjmed.2009.05.028.
> إسبانيا. التدخين هو ألم في الظهر. جامعة نورث وسترن. تم النشر في 3 تشرين الثاني 2014.