ما هو الألم المزمن؟

دليل للأسباب والتشخيص والعلاج من الألم المزمن

الألم المزمن هو مرض يصاحبه الكثير من التعاطف لأن الكثير من الناس لا يفهمونه. إذا كنت تعاني من كسر في الساق ، فإن فريقك يخبر الناس أنه يجب أن تتألم. ومع ذلك ، نادرا ما يحصل الألم من ظهر سيء بقدر تعاطف.

بالإضافة إلى ذلك ، الألم المزمن يحمل في كثير من الأحيان وصمة عار ، وتتبع سوء فهم الكسل أو إدمان مسكن.

في حين أن الألم المزمن يساء فهمه في كثير من الأحيان حقيقي جدا.

الألم المزمن مقابل الألم الحاد

الألم الحاد هو الاستجابة لإصابة ، والتي تستمر فقط حتى تلتئم الإصابة. يستمر الألم المزمن ، في بعض الأحيان لفترة طويلة بعد أن تلتئم الإصابة. في بعض الحالات ، لا تشفى الإصابة أبداً ، مما يسبب حالة من الألم تقريبًا.

بعض الأنواع الشائعة من الألم المزمن هي:

• ألم في الظهر
• الم الرقبة
• الصداع أو الصداع النصفي
• فيبروميالغيا
• التهاب المفاصل
• ألم الحوض
• الحثل الانعكاسي الودي (RSD)
• ألم النسا
• متلازمة النفق الرسغي
• اضطراب المفصل الصدغي الفكي (TMJ)

كثير من الناس يعانون من الألم كل يوم. في الواقع ، يعاني واحد من بين كل عشرة أميركيين من ألم مزمن في مرحلة ما من حياتهم. إذا كنت تقرأ هذا ، فقد يكون لديك ألم مزمن أو تعرف شخصًا يفعل ذلك. فيما يلي إجابات لبعض الأسئلة الشائعة حول الألم المزمن.

متى يصبح الألم مزمنًا؟

إذا كنت تعاني من نفس نوع الألم لأكثر من بضعة أشهر أو لفترة أطول من المتوقع ، فمن المحتمل أن يكون لديك ألم مزمن.

على عكس الألم الحاد ، الذي ينحسر ، يمكن للألم المزمن تعطيل روتينك اليومي ، ومنعك من العمل أو يسبب مشاعر اليأس والقلق. العديد من الأطباء لن يفكروا في الألم المزمن إلا إذا استمر لمدة 3-6 أشهر ، وهو يتدخل في نوعية حياتك.

ماذا لو فكرت بأن لدي ألم مزمن؟

إذا كان لديك نفس النوع من الألم لأكثر من بضعة أسابيع دون راحة ، استشر طبيبك.

يجوز له إجراء فحوصات أو وصف أدوية أو إحالتك لعلاجات العلاج الطبيعي. خلال هذا الوقت ، احتفظ بمجلة عن ألمك . في دفتر يومياتك ، قم بتضمين شعورك في أوقات مختلفة من اليوم ، بعد تناول الأدوية ، بعد العلاج ، أثناء الإجهاد وبعد تناول الطعام. تشمل مزاجك كذلك. كل هذه المعلومات يمكن أن تساعدك على فهم آلامك بشكل أفضل. كما يمكن أن يساعد الطبيب على إجراء تشخيص أكثر دقة.

كيف يتم تشخيص الألم المزمن؟

تشخيص الألم المزمن يستغرق وقتا. عادة ، لا يوجد سبب واضح للألم المستمر ، وأعراض الألم المعممة شائعة في عدد من الأمراض الأخرى مثل مرض التصلب العصبي المتعدد والذئبة. لهذا السبب ، سيقوم طبيبك بإجراء فحوصات وفحوصات لاستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى قبل الوصول إلى تشخيص الألم المزمن. تشمل هذه الاختبارات عادةً عمل الدم والأشعة السينية والفحوص العصبية.

كيف يمكنني علاج الألم المزمن؟

يصف الأطباء بشكل روتيني الأدوية والعلاج الطبيعي لعلاج الألم المزمن. ومع ذلك ، لأن الألم هو تجربة ذاتية ، فإن العلاج نفسه لا يناسب الجميع. هذا هو السبب في وجود أنواع كثيرة من تخفيف الألم في السوق اليوم. قد تجد الراحة مع الأدوية وحدها إذا وجدت الدواء المناسب لك.

هل سأصاب بألم مزمن لبقية حياتي؟

هذا يعتمد. وفقا لدراسة استقصائية أجرتها جمعية الألم الأمريكية ، فإنه يستغرق معظم الناس حوالي ستة أشهر للسيطرة على آلامهم. قد يبدو ذلك مخيفًا ، ولكن عندما تقارن ستة أشهر ببقية حياتك ، فإن ذلك يعد إحصائية جيدة.

إن مفتاح إدارة ألمك هو العثور على الإستراتيجية التي تناسبك. بينما يجب أن يكون طبيبك هو المصدر الرئيسي للمعلومات ، قد يكون من المفيد خلال هذه الفترة استشارة أشخاص آخرين لديهم تجارب مماثلة. تعرف على العلاجات التي جربها الأشخاص الآخرون واقترحها على طبيبك.

أن تكون استباقيًا سيساعدك على السيطرة على ألمك.

_مصادر:

_{الألم: الأمل من خلال البحث. المعاهد الوطنية للصحة.}

_{الألم المزمن في أمريكا: طرق للطرق. جمعية الألم الأمريكي.}