هل شاي سينا أفضل طريقة لتخفيف الإمساك؟
شاي سينا هو شاي ملين عشبي مشهور مصنوع من نبات السنا (عادة كاسيا أكوتيفوليا أو كاسيا أنجستيفوليا). المكونات النشطة هي مركبات تسمى anthraquinones ، وهي ملينات قوية.
على الرغم من أن السنا متوفر كمكمل شاي أو عشبي ، إلا أنه معتمد أيضًا من قِبل إدارة الأغذية والعقاقير للاستخدام على المدى القصير كمسهل منبه وموجود في المنتجات التي لا تتطلب وصفة طبية.
لماذا يستخدم الناس شاي السينا
الشاي السنا هو الأكثر شيوعا للإمساك في بعض الأحيان. يقترح بعض المؤيدين أن شرب الشاي يمكن أن يساعد أيضا على التخلص من السموم وفقدان الوزن ، لكنه لا يعتبر طريقة آمنة لإنقاص الوزن أو تقليل الدهون في الجسم. يتم استخدامه أحيانا لمتلازمة القولون العصبي (IBS) والانتفاخ.
بالإضافة إلى ذلك ، تم استخدام السينا لتطهير القولون قبل خضوع تنظير القولون (نوع من الإجراءات الطبية المستخدمة على نطاق واسع في فحص سرطان القولون ) عند استخدامها بالاقتران مع العوامل الأخرى.
فوائد شاي سينا
المركبات النشطة في سينا لها تأثير ملين قوي. انهم يعملون عن طريق تهيج بطانة القولون ، وتعزيز تقلصات القولون وحركات الأمعاء. يمنع Senna أيضًا الماء والكهارل من إعادة امتصاصه من القولون ، مما يزيد السوائل في الأمعاء ويخفف من البراز.
في حين أن عددًا من الدراسات قد اختبرت تأثيرات السنا في شكل مسحوق أو كبسولة ، فقد نظرت دراسات قليلة جدًا في الفوائد الصحية المحتملة لشرب شاي السنا.
حتى الآن ، لا يوجد دليل على أن شاي السنا يمكن أن يساعد في إزالة السموم أو تحفيز فقدان الوزن.
يبدأ السنا عادة العمل في غضون 6 إلى 12 ساعة بعد أخذه. وغالبا ما يتم اتخاذها قبل الذهاب إلى الفراش ، مما يخلق الرغبة في التبرز في صباح اليوم التالي.
التحدي مع تناول شاي سينا هو أنه ، على عكس الكبسولات ، من الصعب التحكم في الجرعة عند تحضير كوب من الشاي.
حتى إذا تم إدراج كمية المركب الفعال في كل كيس شاي ، فإن وقت التنقيط سيؤثر على الجرعة.
أيضا ، يختلف مقدار المكون النشط من منتج لآخر ، ويتم الجمع بين بعض منتجات الشاي سينا مع غيرها من الأعشاب ملين المنشطة (مثل cascara sagrada أو الراوند).
الآثار الجانبية والمخاطر
تكون الآثار الجانبية خفيفة ومحدودة عمومًا عند استخدامها في الكميات الموصى بها لعلاج الإمساك على المدى القصير. تعد الأعراض الجانبية الأكثر شيوعًا هي عدم الراحة في المعدة والتشنجات والإسهال والغثيان والقيء.
إذا كنت مصابًا بداء كرون أو التهاب القولون التقرحي أو التهاب الزائدة الدودية أو حساسية السينا أو الإسهال أو الجفاف أو آلام في البطن أو حالة تسبب انسداد الأمعاء ، فلا يجب تناول شاي السنا. إذا كان لديك أي نوع من أمراض القلب أو الكبد أو الكُلى ، فمن المهم أن تستشير طبيبك قبل استخدام السنا.
قد يتفاعل سينا مع بعض الأدوية والمكملات الغذائية. أخذ سينا مع مدرات البول ، على سبيل المثال ، قد يتسبب في انخفاض مستويات البوتاسيوم في الجسم.
على الرغم من أنه في بعض الحالات ، يمكن استخدام شاي السنا لفترة أطول من الوقت عندما يكون تحت إشراف طبي ، فإن استخدام الشاي على المدى الطويل والجرعات الكبيرة قد تم ربطه بمشاكل صحية خطيرة مثل إصابة الكبد واضطرابات إلكتروليتية وتغيرات في القلب. الإيقاعات.
في تقرير صدر عام 2005 من مجلة Annals of Pharmacotherapy ، أفادت امرأة تبلغ من العمر 52 عامًا أنها تناولت ليترًا واحدًا من شاي السنا يوميًا لأكثر من ثلاث سنوات وعانت من قصور حاد في الكبد. وقرر الباحثون في التقرير أن تلف الكبد للمريض كان على الأرجح نتيجة تناولها المفرط لشاي السنا.
إذا كنت حاملاً أو مرضعاً ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام شاي السنا.
الوجبات الجاهزة
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من الإمساك ، فمن الأفضل التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل. هناك العديد من أسباب الإمساك ، وبعضها يمكن معالجته بفعالية مع تدابير أخرى مثل إضافة بعض الأطعمة إلى نظامك الغذائي .
في بعض الحالات ، قد يشير الإمساك إلى حالة كامنة (مثل اضطراب الغدة الدرقية).
إذا كنت لا تزال تفكر في تجربة شاي السنا ، فضع في اعتبارك أن كمية المادة الفعالة في الشاي سوف تختلف من منتج لآخر وفي وقت التنقيع. إن استخدام منتج دواء سينا بدون وصفة طبية بجرعة قياسية سيعطيك مبلغًا أكثر دقة ، مما يقلل من احتمال حصولك على أكثر من المبلغ المطلوب.
أخيرا ، لا يستجيب كل شخص لشاي السنا. إذا كنت لا تلاحظ وجود اختلاف في البراز بعد أخذ الكمية الموصى بها ، فلا تخففي من تناولها حيث قد يؤدي ذلك إلى تأثيرات غير مرغوب فيها.
مصادر:
> Acs N، Bánhidy F، Puhó EH، Czeizel AE. علاج السينا لدى النساء الحوامل والتشوهات الخلقية في ذريتهن - دراسة الحالة والشواهد القائمة على السكان. Reprod Toxicol. يوليو 2009 ؛ 28 (1): 100-4.
> Vanderperren B، Rizzo M، Angenot L، Haufroid V، Jadoul M، Hantson P. Acute Liver failure with renal impairment to the abuse of senna anthraquinone glycosides. آن Pharmacother. 2005 يوليو-أغسطس ؛ 39 (7-8): 1353-7.
إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.