النهج الطبيعي للوقاية من سرطان القولون

هناك عدد من الطرق للمساعدة في منع سرطان القولون. بالإضافة إلى تلقي الفحوصات الطبية التي تساعد على الكشف عن المرض في وقت مبكر ، يمكنك إجراء تغييرات على نمط الحياة لتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.

العلاج الطبيعي للوقاية من سرطان القولون

حتى الآن ، تم العثور على عدد قليل من العلاجات الطبيعية أو العلاجات البديلة تلعب دورا هاما في الوقاية من سرطان القولون.

ومع ذلك ، تشير الأبحاث الأولية إلى أن المواد التالية قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون إلى حد ما. وإليك نظرة على بعض نتائج الدراسة الرئيسية:

1) فيتامين د

وفقا لدراسة أجريت عام 2010 ، قد ترتبط مستويات الدم المرتفعة من فيتامين (د) بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون. تحليل البيانات على 1،248 شخص مع سرطان القولون والمستقيم ونفس العدد من الأفراد الأصحاء ، قرر الباحثون أن أولئك الذين لديهم أعلى مستويات فيتامين (د) لديهم خطر انخفاض بنسبة 40 ٪ من سرطان القولون مقارنة مع تلك التي لديها أدنى المستويات.

المزيد عن فيتامين د.

2) حمض الفوليك

إن التأكد من أنك تستهلك كمية كافية من حمض الفوليك (فيتامين "ب" الموجود في الأطعمة مثل السبانخ والهليون والحبوب المدعمة) قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون ، وفقًا لتحليل تلوي لعام 2005 لـ 16 دراسة منشورة سابقًا. الكمية اليومية الموصى بها من الفولات هي 400 ميكروغرام لكل البالغين. ينبغي أن تستهلك النساء الحوامل 600 ميكروغرام يومياً ، في حين ينبغي أن تستهلك النساء المرضعات 500 ميكروغرام يومياً.

3) كيرسيتين

في الاختبارات المعملية على مزارع الخلايا ، أثبت العلماء أن كيرسيتين قد يساعد في وقف نمو سرطان القولون. ما هو أكثر من ذلك ، وجدت دراسة على أساس السكان عام 2010 من 672 شخصا أن تناول الطعام من كيرسيتين قد تكون مرتبطة مع انخفاض مخاطر الاصابة بسرطان القولون.

مضاد للاكسدة متوفر في شكل ملحق ، يوجد كيرسيتين بشكل طبيعي في الأطعمة مثل التفاح والبصل والتوت.

4) الشاي

الشاي الأبيض قد يساعد على منع نمو الخبايا الشاذة (مقدمة لسرطان القولون) ، وفقا لدراسة حيوانية نشرت عام 2001.

كما تم العثور على الشاي الأخضر لمحاربة سرطان القولون في الدراسات التي أجريت على الحيوانات وأنابيب الاختبار. ومع ذلك ، فإن البيانات العلمية المتاحة غير كافية لاستنتاج أن أي نوع من الشاي قد يمنع سرطان القولون لدى البشر.

مناهج أخرى للوقاية

لتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون ، جرّب هذه الاستراتيجيات التي أوصت بها جمعية السرطان الأمريكية:

1) الفرز

يجب أن يبدأ معظم الأشخاص بإجراء فحص منتظم لسرطان القولون في سن الخمسين. ومع ذلك ، يجب على أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي لسرطان القولون (أو مع عوامل خطر أخرى للمرض) استشارة طبيبهم حول بدء الفحص قبل سن الخمسين.

2) اتباع نظام غذائي صحي

إن تناول خمس حصص أو أكثر من مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات كل يوم ، واختيار الحبوب الكاملة على الحبوب المعالجة ، وتقليص اللحوم الحمراء والمجهزة قد يساعد في الوقاية من سرطان القولون.

3) تمرين

للوقاية من سرطان القولون ، استهدف التمرين لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في خمسة أيام أو أكثر من الأسبوع. إن اﻟﺤﺼﻮل ﻋﻠﻰ 45 دﻗﻴﻘﺔ ﻋﻠﻰ اﻷﻗﻞ ﻣﻦ اﻟﻨﺸﺎط اﻟﻤﻌﺘﺪل أو اﻟﻘﻮي 5 ﻣﺮات أو أآﺜﺮ أﺳﺒﻮﻋﻴﺎً ﻗﺪ ﻳﺆدي إﻟﻰ ﺗﻘﻠﻴﻞ ﺧﻄﺮ اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺴﺮﻃﺎن اﻟﻘﻮﻟﻮن.

4) الحد من تناول الكحول

بالإضافة إلى تجنب التدخين ، يجب أن تحد من تناول الكحول الخاص بك إلى ما لا يزيد عن مشروب واحد في اليوم للنساء أو اثنين من المشروبات يوميا للرجال.

مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ومنع سرطان القولون

يشير عدد من الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يستخدمون الأسبرين بانتظام والأدوية الأخرى غير الستيرويدية المضادة للالتهاب (NSAIDs) لديهم خطر أقل لسرطان القولون. ومع ذلك ، بما أن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية خطيرة (بما في ذلك النزيف الناتج عن تهيج المعدة) ، فمن المهم استشارة الطبيب قبل تناول هذه الأدوية على أساس منتظم. في الواقع ، تشير جمعية السرطان الأمريكية إلى أن "الخبراء لا ينصحون مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية كإستراتيجية الوقاية من السرطان للأشخاص الذين يواجهون مخاطر متوسطة للإصابة بسرطان القولون والمستقيم".

أسباب سرطان القولون

في معظم الحالات ، يبدأ سرطان القولون بتشكيل نمو سرطاني (polyps) يصبح سرطانياً مع مرور الوقت. على الرغم من أن سبب سرطان القولون غير معروف ، فإن ما يلي قد يزيد من خطر الإصابة بالمرض:

أعراض سرطان القولون

على الرغم من أن سرطان القولون لا ينتج عنه أي أعراض ، إلا أن بعض الأشخاص المصابين بسرطان القولون قد يعانون مما يلي:

إذا لاحظت أي أعراض لسرطان القولون ، استشر طبيبك في أقرب وقت ممكن.

الطب البديل ومنع سرطان القولون

بسبب نقص العلم وراء آثار مكافحة سرطان القولون ، من المهم عدم الاعتماد فقط على أي من العلاجات الطبيعية المذكورة أعلاه كوسيلة للوقاية من سرطان القولون. إذا كنت تفكر في استخدام العلاجات الطبيعية ، فتأكد من استشارة الطبيب أولاً. يمكن أن يكون للعلاج الذاتي وتجنب أو تأخير الرعاية القياسية عواقب وخيمة.

مصادر:

جمعية السرطان الأمريكية. يمكن الوقاية من سرطان القولون والمستقيم؟ 18 مايو 2009.

Gilberto Santana-Rios، Gayle A. Orner، Meirong Xu، Maria Izquierdo-Pulido، and Roderick H. Dashwood. "تثبيط الشاي الأبيض من 2-Amino-1-Methyl-6-Phenylimidazo [4،5-b] Peroidine-Induced Colonic Aberrant Crypts in the F344 Rat." التغذية والسرطان 2001؛ 41 (1-2): 98-103.

Jenab M، Bueno-de-Mesquita HB، et. الله. "العلاقة بين تركيز فيتامين D قبل التشخيص وانتشار سرطان القولون والمستقيم في السكان الأوروبيين: دراسة الحالات الشائكة المتداخلة". BMJ. 2010 340: b5500. دوى: 10.1136 / bmj.b5500.

Kyle JA، Sharp L، Little J، Duthie GG، McNeill G. "Dietary flavonoid intake and colouronal cancer: a case-control study." Br J Nutr. 2010 103 (3): 429-36.

Sanjoaquin MA، Allen N، Couto E، Roddam AW، Key TJ. "تناول حمض الفوليك ومخاطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم: نهج تحليلي meta". Int J Cancer. 2005 20 ؛ 113 (5): 825-8.

Shan BE، Wang MX، Li RQ. "الكويرسيتين تمنع نمو سرطان القولون SW480 البشري بالتعاون مع تثبيط cyclin D1 وتعبير survivin عبر مسار الإشارة Wnt / beta-catenin." سرطان الاستثمار. 2009 27 (6): 604-12.

Sun CL، Yuan JM، Koh WP، Yu MC. "الشاي الأخضر ، الشاي الأسود وخطر سرطان القولون والمستقيم: التحليل التلوي للدراسات الوبائية." التسرطن. 2006 يوليو ؛ 27 (7): 1301-9.

إخلاء المسؤولية: المعلومات الواردة في هذا الموقع مخصصة لأغراض تعليمية فقط وليست بديلاً عن المشورة أو التشخيص أو العلاج من قبل طبيب مرخص. لا يُقصد به تغطية جميع الاحتياطات الممكنة أو التفاعلات الدوائية أو الظروف أو التأثيرات الضارة. يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة لأية مشاكل صحية واستشارة طبيبك قبل استخدام الطب البديل أو إجراء تغيير على نظامك.