كيف يؤثر وزنك على الصداع وما يمكنك فعله حيال ذلك
سواء كنت قد استخدمت أداة عبر الإنترنت أو شاهدت طبيب الرعاية الأولية الخاص بك ، فقد كان لدى معظمنا مؤشر كتلة الجسم أو مؤشر كتلة الجسم الذي تم فحصه في العام أو العامين الأخيرين. إذا كان لديك مؤشر كتلة الجسم في نطاق السمنة (> 30) ، فهل حفزك على البدء في فقدان الوزن؟ هل ربطت السمنة مع الصداع النصفي؟
السمنة هي وباء في جميع أنحاء العالم ولها عواقب صحية مدمرة.
في حين أننا نسمع عادة عن العلاقة بين السمنة وأمراض القلب أو مرض السكري ، فإن الكثير من الناس لا يعرفون عن الأدلة التي تربط السمنة باضطرابات الألم المختلفة مثل الصداع النصفي .
العلاقة بين الصداع النصفي والسمنة
في إحدى الدراسات في علم الأعصاب ، جمع الباحثون معلومات عن خصائص الصداع ومؤشر كتلة الجسم على أكثر من 30000 فرد من خلال التحليل المستند إلى الهاتف. من هؤلاء الأفراد ، تم تشخيص ما يقرب من 3800 مشارك على أنهم مصابون بالصداع النصفي وفقا للتصنيف الدولي لاضطرابات الصداع.
وأظهرت النتائج أن الأفراد الذين يعانون من السمنة يكونون أكثر عرضة للاصابة بنوبات الصداع النصفي الحاد والمعرضة للهجوم وعدد أكبر من الهجمات أكثر من الذين لا يعانون من السمنة.
بالإضافة إلى ذلك ، تم تحديد السمنة باعتبارها واحدة من الجناة المحتملين العديدين للتعجيل بالتحول من الصداع النصفي العرضي إلى الصداع النصفي المزمن . هجمات الصداع النصفي وحشية من تلقاء نفسها ، ويمكن أن يخضع التحول إلى الصداع النصفي المزمن بشكل سلبي يؤثر على نوعية حياة الشخص ووظائفه اليومية.
هذه العلاقة المثيرة للاهتمام بين الصداع النصفي والسمنة ليست واضحة تمامًا. من الممكن أن يشترك هذان الشرطان في مسار مشترك ، مثل زيادة مستوى الالتهاب في الجسم. في حين أن هذه العلاقة معقدة ، تشير الدراسات إلى أنها موجودة بالتأكيد - وهو ما يشير إلى أن فقدان الوزن قد يكون وسيلة جيدة لتحسين نوبات الصداع النصفي لديك ، سواء من حيث العدد أو الشدة.
فقدان الوزن في علاج الصداع النصفي
هل يجب على الأشخاص المصابين بالسمنة والصداع النصفي الشروع في خطة لإنقاص الوزن؟ وجدت دراسة واحدة صغيرة في علم الأعصاب أن الصداع النصفي البدين بشدة - مع متوسط مؤشر كتلة الجسم من 46 - أبلغت عن انخفاض ملحوظ في عدد وشدة الصداع في ستة أشهر بعد خضوعه لتخفيض الوزن من خلال جراحة لعلاج البدانة.
بالتأكيد ، فإن غالبية الأفراد الذين يعانون من السمنة لا يخضعون لجراحة لعلاج البدانة. لكن النقطة الأساسية هنا هي أنها لن تكون ضارة للتحكم في وزنك - مع المكافأة الإضافية التي قد تساعد في علاج الصداع النصفي ، بالإضافة إلى وجود مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية الأخرى.
الخط السفلي
تذكر أنه لا يوجد دليل على أن السمنة تسبب مباشرة الصداع النصفي أو العكس. بدلا من ذلك ، هناك صلة أو ارتباط بين السمنة والصداع النصفي - ما يتوسط هذا الارتباط لا يزال غير واضح وقد يختلف لكل شخص.
أفضل شيء يمكنك القيام به كشخص يعيش مع الصداع النصفي هو التحدث مع طبيب الأعصاب أو طبيب الرعاية الأولية حول استراتيجيات فقدان الوزن إذا كنت بدينًا. قد تشمل هذه الاستراتيجيات مثل تقييد السعرات الحرارية بمساعدة خبير تغذية ، برنامج تمارين يناسب اهتماماتك وقيود الوقت ، أو حتى جراحة لعلاج البدانة إذا لم تنجح استراتيجيات تقليل الوزن التقليدية بالنسبة لك.
إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، فقد يكون فقد الوزن مهمًا بشكل خاص لمنعه من أن يصبح مزمناً. من المفيد أيضًا مراجعة التأثير الجانبي لزيادة الوزن لأي أدوية للصداع التي تتناولها - وهذا قد يكون سببًا خفيًا ، خاصة إذا لاحظت زيادة في الوزن منذ بدئها.
مصادر:
Bigal ME، Liberman JN، Lipton RB. السمنة والصداع النصفي: دراسة سكانية. علم الأعصاب . 2006 فبراير 28 ؛ 66 (4): 545-50.
Bigal ME، Lipton RB. السمنة هي عامل خطر للصداع النصفي المتحول ولكن ليس صداع التوتر المزمن. علم الأعصاب . 2006؛ 67 (2): 252-257.
Bond DS، Vithiananthan S، Nash JM، Thomas JG، Wing RR. تحسين الصداع النصفي في المرضى الذين يعانون من السمنة الشديدة بعد جراحة لعلاج البدانة. علم الأعصاب . عام 2011؛ 76 (13): 1135-1138.
Ornello R et al. فئات مؤشر الصداع النصفي وكتلة الجسم: مراجعة منهجية وتحليل تلوي لدراسات قائمة على الملاحظة. J صداع الألم . 2015؛ 16: 27.
تيبر دي. الصداع النصفي والسمنة. صداع الراس. 2013 أبريل ؛ 53 (4): 719 - 20.